如何安排您的一天?

Darryl Bachmeier
Apr 3, 2020
生产率


什么是生活,但我们的日常生活呢?日常仪式是我们生活的重要组成部分。奉献地遵循适当的日常工作会使我们更快乐,更有生产力,并为做自己想做的事情提供自由。大多数成功人士都会非常仔细地安排自己的日常生活。他们知道纪律和习惯的重要性。有一个适当的每日时间表是必要的,因为它可以帮助您比预期的时间更早地完成日常任务。您可以通过以下几种方式来计划一天的工作,以实现最高的生产率:

改变就寝时间

一个良好的早晨只有睡个好觉才有可能。大多数人都希望早起并开始新的一天,这对于充分利用一天至关重要,但要早日充满活力,就需要睡个好觉。早点睡。就这么简单。推迟手机并在晚上10点之前上床睡觉。即使您想早点开始,晚上的睡眠也可以让您有更多的睡眠时间。睡个好觉是一天高效工作的坚实基础。

早上处理电子邮件

从电子邮件中获取邮件可能会占用大量时间。在着手进行富有成效的工作之前,请先处理所有电子邮件。这样可以防止您在工作时分心。许多成功的人起床后即刻阅读并发送电子邮件,这为他们节省了很多工作时间。

制作骚动清单

在您阅读完电子邮件之后,您就可以开始新的一天,坐下来准备下班清单了。在日常工作清单中写出日常工作是大多数富有创造力和成功人士的基本特征。优先处理重要内容。它有助于专注于关键任务并避免任何干扰。骚动清单有助于管理时间。根据优先级执行任务还有助于节省时间。这段时间对于个人利益很有用。

行使

制定每日检查清单后,请进行锻炼。它不仅具有身体上的好处,而且从运动中开始新的一天对精神也有好处。它可以刷新大脑,增强能量,并有助于全天专注。瑜伽,冥想或仅在公园散步可以使人精神焕发,并有助于减轻工作压力。这对于创造力也至关重要。冥想为新思想打开了大脑,并有助于创作过程。

限制屏幕时间

甚至在他们下床之前,很多人都有早上起来第一件事的习惯。这是严重错误。拥有手机后,您将越来越深入无用的东西的广阔海洋。电话是我们日常生活中必不可少的一部分,但过多的屏幕时间会浪费宝贵的时间,否则本来可以提高工作效率。另外,在增加咖啡,茶或其他此类饮料的作用下,别忘了刺激身体,以增加能量。将屏幕时间限制在有价值的事情上,例如阅读和回复电子邮件。

实践日记

写一天的故事可以帮助评估我们的表现并帮助我们改善对更充实生活的追求。白天收拾时间。可能是在早上准备出行清单时,或是在晚上睡前。写出你的一天。评估您的缺点并为第二天做准备。成功的人的特点是,仔细研究自己的生活,使自己一天变得更好。

偶尔休息一下。

当您长时间工作时,事情会变得无聊,并且您会失去专心。关于创作者,这基本上是正确的。在工作时,尝试每小时休息5-10分钟。它不能让您的工作控制您的思考过程,并且注定要以崭新的视角重新开始。这是极富创造力和成功人士的典型特征。休息可以防止无聊,并有身体上的好处。在办公桌上工作,长时间坐着可能会劳累并导致健康问题。稍事休息对于拉直背部和保护眼睛至关重要。

结论

提前计划好的一天可以帮助您提高工作效率,并从生活中获得更多收益。这对于您实现更充实生活的目标也很有帮助。通过制定每日计划并关注您,日常工作可确保您以更高效的方式工作。这些技巧应有助于您为自己的一天制定适当的计划,并最终使您的生活更有意义。

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