Desculpas mentiras que dizemos a nós mesmos

Darryl Bachmeier
Apr 6, 2020
Mente


É inegável que todos buscam se destacar ao longo de suas vidas. No entanto, às vezes, você escolhe seu caminho por medo disfarçado de praticidade. O que você realmente deseja pode parecer impossivelmente inacessível e ridículo de se esperar. Você nunca encontra a hora certa, o dinheiro certo ou qualquer outra desculpa, portanto nunca ousa pedir ao universo por isso.

Tal ato é um comportamento autodestrutivo chamado auto sabotagem. A voz interna crítica representa um senso negativo de si. Portanto, pode interferir em seus planos e arruinar seus objetivos mais ambiciosos antes mesmo de tentar alcançá-los.

A seguir, três maneiras comuns de como colocamos limitações desnecessárias em nós mesmos.

Três maneiras mais comuns de sabotar-se

Procrastinação

Todos nós estamos nesse clima quando você tem tantas coisas para fazer; mas, então, encontre-se fazendo todo o resto, menos essas coisas, apenas para impedir que você realmente enfrente a tarefa. Além disso, a cada tentativa fracassada de fazer o que você deseja, você “prova” a si mesmo que não pode ou não deve fazê-lo. Algo precisa ser mudado aqui, certo? Em vez de focar no objetivo final, defina vitórias claras e pequenas que você poderá alcançar até o final do dia. Seja o que for, eles não precisam ser perfeitos, apenas precisam existir! Comece agora e você desenvolverá autoconfiança para alcançar uma imagem maior.

Pensar demasiado

Preocupar-se com coisas que realmente não deveriam importar. E se o X aconteceu? E se eu não pudesse fazer isso? Porque se importar? Você nunca terá sucesso de qualquer maneira. Sua cabeça está prestes a explodir sem motivo. Você nunca estará 100% certo de como as coisas vão acabar até você sair e fazê-las acontecer. Pergunte a si mesmo: “Qual é a pior coisa que pode acontecer? Serei capaz de sobreviver a isso?” Além disso, você sempre descobrirá que a resposta é “SIM! APENAS VÁ!”

Emocionalmente confuso

Sua mente lógica lhe diz que você não deve esperar por um texto, enquanto a mente emocional faz você perseguir seu ex no Integra enquanto você tenta superá-los. Tudo bem, todos nós fazemos isso. Não há necessidade de vergonha. O primeiro passo para resolver um problema é reconhecê-lo. Em vez de auto-flagelação, observe suas ações com gentileza e responsabilidade. Faça a si mesmo uma pergunta: “Esta ação é benéfica para você? Isso irá prejudicá-lo a longo prazo? Realmente vale a pena?” Pense com cuidado e se comprometa com uma ação que o levará na direção certa.

Tudo isso nos leva a uma questão vital. Se a auto-sabotagem fosse prejudicial, por que você faria isso consigo mesmo? Aqui estão três grandes razões.

Três razões pelas quais nos auto-sabotamos e como evitá-los

Conforto

Se alguém está em um ponto ruim, como um relacionamento tóxico, todos os que estão próximos a ele apontam sinais vermelhos, mas a pessoa envolvida se recusa a acreditar em qualquer um deles. O poder da negação é tão forte que nos apegamos aos velhos hábitos, que bloqueiam novas idéias, pessoas ou oportunidades. Às vezes, até negamos um passo adiante, tentando confirmar uma mentira.

Quando estamos presos em um emprego miserável, em vez de procurar uma nova posição, mantemos uma falsa esperança de que as coisas melhorem automaticamente por conta própria. A voz crítica interna gosta de nos manter em uma caixa e, quando você desiste de buscar o que deseja, começa com os pensamentos autopunitivos: “Que perdedor. Ninguém te ama. Você não é ninguém.

Conversa interna negativa

A expressão “você é seu pior inimigo” é aplicável a alguns de nós, pois nós, como seres humanos, estamos divididos. Parte de nós é direcionada para objetivos e positiva, e a outra é chamada de “anti-ego”. O anti-eu é uma voz irritante em nossas mentes.

Ele nos sussurra através da autocrítica: “Não se engane. Você não está conseguindo esse emprego. Você só será humilhado “. Crescemos com esses pensamentos até aceitá-los em algum nível como verdade. Em vez de dizer: “Eu sou tão idiota por convidá-los para sair”, mude para “Estou me sentindo magoado, mas isso também exigiu muita coragem”.

Autovalorização

Nossas ações tendem a estar em harmonia com nossas crenças e valores. Quando não estão, fazemos um esforço para alinhá-los novamente, mas às vezes falhamos. Por exemplo, se você testemunhasse práticas antiéticas no trabalho, faria naturalmente a coisa certa.

No entanto, e se isso puder custar seu emprego? “O sustento da minha família está em jogo” é uma frase que vem à mente da maioria das pessoas em tal situação. Balançar o barco parece muito perigoso, então desculpas são feitas em vez de confrontar. Mesmo se começarmos a obter vitórias, o elo para se livrar da dissonância é puxado, desde que ainda nos consideremos inúteis e incapazes.

Pensamentos finais

A voz interna crítica é moldada pelas experiências da vida antiga, pelas maneiras como fomos vistos e tratados quando crescemos. Portanto, enfrentar o passado é uma parte importante para evitar a auto-sabotagem e desenvolver uma visão mais compassiva em relação a nós mesmos. Lembre-se de que seus interesses, hobbies e personalidade são coisas que o diferenciam dos outros. Além disso, mesmo que seja difícil se abrir sobre o que você sente ou age, a honestidade é sempre um sinal de bravura que você tem o suficiente para enfrentar o fato e mudá-lo.

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