Cómo lidiar con personas negativas

Darryl Bachmeier
Mar 31, 2020
Social


¿Alguna vez te has preguntado qué nos hace felices? La riqueza, la fama, la belleza o la fuerza pueden brindarle una alegría temporal, pero uno de los factores más importantes para la felicidad se encuentra detrás de la positividad.

La positividad se materializa principalmente en la forma en que las personas lo tratan, especialmente aquellos que tienen cosas en común. Sin embargo, la suerte puede no estar siempre de tu lado para conocer solo a este tipo de persona. Definitivamente se encontrará con personas que tienen una nube de lluvia sobre ellos, sin importar el clima afuera. Pueden ser tus amigos, compañeros de trabajo, compañeros de clase. En consecuencia, para evitar agotar el trato con personas negativas, los consejos a continuación se centran especialmente en ayudarlo.

Cavar más profundo sin deslizarse en el agujero

Aunque no justifica completamente la negatividad, es más fácil ser compasivo cuando tratas de entender de dónde viene. ¿Son negativos porque odian su trabajo, se sienten atrapados en su vida o carecen de autoestima, por lo que la única forma en que pueden sentirse poderosos es lastimando a otros? Acércate a ellos con amabilidad y firmeza, pero ten cuidado de que te depriman.

Echar una mano

A menudo las personas se quejan como una forma de pedir ayuda. Es posible que no sean conscientes de ello, por lo que sus comentarios se presentan como quejas y no como solicitudes. No espere una situación que los ayude a mejorar los sentimientos positivos. Intenta ayudarlos simplemente preguntándoles: “¿Estás bien? ¿Hay algo que pueda hacer para ayudarte?” o recordarles sus buenos incidentes, “¿Recuerdas cuando anotaste ese gol durante el partido de fútbol? ¡Eso fue asombroso!”

Cortar la toxicidad de tu vida

Si las dos estrategias anteriores no funcionaron, intente algo diferente. Dado que se ha demostrado que la negatividad lo hace vulnerable a altos niveles de estrés y, por lo tanto, afecta su actitud, es necesario darse cuenta de lo que está dispuesto o puede tolerar. Tiene derecho a limitar su exposición a la toxicidad, por lo que en lugar de escuchar todo lo que dice una persona negativa; Será mejor que te rodees de personas que comparten tus sentimientos positivos.

Manténgase separado de los comentarios negativos

Siempre que la persona negativa entre en un remolino negativo, evite quedar atrapada en la red de negatividad al ignorarla por completo. Por otro lado, cuando están siendo positivos, felicítelos para que se den cuenta de que su recompensa de energía positiva se contagia con éxito.

Cambiar a sujetos positivos

La negatividad generalmente se desencadena por ciertos temas, por ejemplo, cuando una persona negativa se hunde en un modo de auto-victimización, no importa lo que diga, seguirá quejándose. Después de terminar, intenta decir: “Ahora dime algo bueno que te haya pasado hoy”. Algunas personas simplemente no son conscientes de cuán negativas se han vuelto, por lo que a través de este recordatorio, pueden darse cuenta de que la negatividad no es una forma de vida y pueden comenzar a trabajar para ser más positivas.

Pasar el rato en un grupo de 3 personas o más.

Estar solo con una persona negativa hace que toda la negatividad se dirija hacia ti. Trate de tener a alguien más en la conversación, ya que funciona de maravilla para aliviar la carga. Por un lado, la otra persona sería un gran activo para cambiar el tema, así como un mayor apoyo y mostraría mucha más empatía sin verse obligado a recibir todos los pensamientos negativos por su cuenta.

No eres su solucionador de problemas

Usted es responsable de sí mismo, no de los sentimientos o acciones de otras personas. Centrar demasiado tiempo en los problemas de tu amigo negativo gasta demasiado tiempo en los problemas de tu amigo negativo que eventualmente te afectará. Por esta razón, debe poner su propio bienestar por delante de los demás sin sentirse culpable por ello. Es muy bueno tener empatía, pero no dejes que se convierta en una carga que te haría la vida imposible. Sé seguro y confiado y no dejes que la negatividad se filtre hacia ti y te haga dudar de tus habilidades o socavar tu deseo de perseguir tus sueños.

Mantenga su respuesta emocional

Algunas personas negativas parecen pensar que la única forma en que pueden obtener lo que quieren es ser manipuladores, y luego gravitar hacia otros que fácilmente ofrecen compasión o se ofenden. Para ellos, es una sensación de que no están flotando solos en su propia tristeza.

En tales casos, ofrecer un oído compasivo solo alimenta su negatividad y les enseña que pueden depender de ti para reaccionar. De lo contrario, se dan cuenta de que no reaccionarás de la manera que esperan y, por lo tanto, llevarán sus disgustos enojados a otra parte.

Pensamientos finales

No importa lo que digas o hagas, te encontrarás con algunas personas negativas a tu alrededor que interactúan negativamente y agotan tu energía. Obviamente, esas no son las personas más agradables para ver, pero indudablemente tendrás que actuar y evitar que agoten tu energía y terminen tratándolas de la misma manera. En cambio, al considerar los consejos antes mencionados, puede cambiar su comportamiento y su mentalidad oscura en otros más claros.

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