Hábitos

Como quebrar maus hábitos

Darryl Bachmeier Apr 6, 2020 Hábitos

Sejamos honestos. Não gostamos de admitir, mas não somos perfeitos. O problema das coisas ruins é que é fácil criar um hábito com elas. Afinal, não exige nenhum esforço. Tudo que você precisa fazer é fazer o que quiser. Parece uma maneira divertida de viver sua vida, mas não é saudável. Por que você gostaria de seguir um padrão ruim de comportamento? A primeira coisa que você precisa fazer é descobrir exatamente o que você quer que seja diferente. Para você começar a mudar, você precisa saber o que precisa mudar. Pense em coisas específicas que você faz. Você despeja seus sapatos sempre que pode, em vez de colocá-los no armário? Você come na frente da TV e não na mesa? Ainda assim, não precisa ser nada disso. Talvez você não envie mensagens para o seu parceiro ou apenas quando tiver algo negativo a dizer. Mude isso decidindo que você...

Hábito Keystone

Darryl Bachmeier Mar 31, 2020 Hábitos

Los hábitos pueden hacernos o deshacernos. Se desarrollan con nosotros a medida que crecemos. Los hábitos más fuertes son aquellos que habían estado viviendo en nosotros durante nuestra primera infancia. Piensa por qué es un refuerzo de felicidad para algunos de nosotros salir a caminar todos los días y es un castigo para otros. ¡Definir el hábito keystone y su importancia! Un hábito clave es ese hábito único que tiene el efecto más fuerte en nosotros. Podemos cambiar nuestra vida y hacer grandes mejoras dentro de nosotros; Logramos grandes cosas en la vida utilizando el hábito de la piedra angular. Si bien el hábito clave puede ser positivo o negativo, los buenos hacen que nuestra vida y los malos nos rompan a veces. Es importante crear un cambio en nuestra vida a través de cuatro de estas categorías: Físicamente Emocionalmente Espiritualmente Intelectualmente Cuando los hábitos ya realizados funcionan durante mucho...

Apilamiento de hábitos para el logro de objetivos

Darryl Bachmeier Mar 31, 2020 Hábitos

A medida que pasa el día, nos involucramos en una variedad de actividades que nacen de los hábitos. Desde tomar un baño hasta levantar el teléfono, ciertamente está haciendo algo que se ha convertido en parte de su vida. Aprender un nuevo idioma, visitar el nuevo puente y convertirse en una superestrella mundial son algunas de las muchas cosas que queremos lograr, pero estamos limitados por el tiempo y la energía. Nadie necesita decirnos que debemos tomar medidas deliberadas y tomar hábitos saludables para lograr los objetivos que nos proponemos en la vida. A menudo se dice que el cambio es lo único permanente, pero los hábitos no son tan fáciles de cambiar. Es sobre todo difícil desarrollar fortalezas, mejorar el rendimiento laboral o cambiar comportamientos. Se requiere mucha disciplina para hacer buenos hábitos, ya que no hay atajos. Una estrategia que ayuda en el desarrollo de hábitos nuevos y...

Cómo romper los malos hábitos

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Hábitos

Seamos honestos. No nos gusta admitirlo, pero no somos perfectos. Lo que pasa con las cosas malas es que es fácil convertirlas en un hábito. Después de todo, no exige ningún esfuerzo. Todo lo que necesitas hacer es hacer lo que quieras. Parece una forma divertida de vivir tu vida, pero no es saludable. ¿Por qué querrías apegarte a un mal patrón de comportamiento? Lo primero que debe hacer es descubrir qué es exactamente lo que quiere que sea diferente. Para que pueda comenzar a cambiar, debe saber qué es lo que necesita cambiar. Piensa en cosas específicas que haces. ¿Te tiras los zapatos donde puedes en lugar de ponerlos en el armario? ¿Comes delante del televisor en lugar de en la mesa? Aún así, no tiene que ser algo así. Tal vez no le envíe mensajes de texto a su pareja o solo cuando tenga algo negativo que decir....

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