Corpo

Planejamento de dieta

Darryl Bachmeier Apr 6, 2020 Corpo

Você pode pensar que o planejamento das refeições não é necessário ou que é avassalador … Talvez você acredite que seja muito difícil. Ainda assim, tente imaginar uma semana de jantares bem-sucedidos com todas as compras e receitas selecionadas com antecedência. Se você é quem cozinha em sua casa e tem uma carreira, pode ser difícil cozinhar todos os dias. Vamos ser sinceros, não apenas leva muito tempo, mas também cria uma bagunça que você precisa limpar mais tarde. Não seria fantástico se você tivesse um bom sistema que facilitaria tudo isso? Como você se sentiria se pudesse responder à pergunta “O que há para jantar” apenas uma vez durante toda a semana? Com o planejamento de refeições, é inteiramente possível. Comece a planejar suas refeições durante o fim de semana e isso liberará seu tempo durante a semana. As pessoas que têm vidas equilibradas sabem quão importante é planejar...

Imagem corporal positiva

Darryl Bachmeier Apr 6, 2020 Corpo

“Adore-se primeiro e tudo o mais cair na linha.” Você realmente tem que se amar primeiro para conseguir algo neste mundo. Até os psicólogos acreditam que é preciso se amar primeiro. Qualquer que seja o seu tamanho, qualquer que seja a sua tez, é muito importante amar a si mesmo. Amar a si mesmo aumenta sua confiança e coragem em você. O que é amor próprio? O amor próprio é a crença de que você pode fazer melhor, você é o melhor e tem o poder interior para conquistar o mundo inteiro. É a crença de que você é uma pessoa valiosa e digna. Isso faz você se amar. Você se sente confiante, não importa onde esteja ou como seja. Você acredita que sua vida é preciosa e vale a pena. Quando você se aceita plenamente, incluindo suas falhas e imperfeições, isso é amor próprio. Por que você deveria se...

Como você pode ajudar seu corpo a curar?

Darryl Bachmeier Apr 6, 2020 Corpo

Não é incrível como nossos corpos se curam com o tempo? A coisa mais importante a lembrar é que a verdadeira cura precisa levar tempo. Nossos corpos realmente nos enviam feedback, o que é uma informação útil. Se você parar e ouvir seu corpo, aprenderá maneiras de melhorar sua saúde. Tente considerar os sintomas como presentes, porque eles o orientam para as alterações que você precisa fazer. Eles falam sobre as mudanças em sua dieta que você precisa fazer, bem como as mudanças em seu estilo de vida geral. A capacidade do corpo de se curar é incrível, mas você precisa ter em mente que isso leva tempo. Deixe seu corpo fazer o trabalho e seja paciente. Você pode ajudar seu corpo a curar-se com coisas como comida saudável, sono e descanso suficientes, ar fresco, exercícios e sol. Mesmo que você não precise fazer isso pelo seu corpo, por que...

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