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Viver uma vida equilibrada

Darryl Bachmeier Apr 6, 2020 Vida

Você sente que está fazendo malabarismos com muitos papéis em sua vida? Vamos ser sinceros: muitos de nós lutamos para ter uma carreira de sucesso, mantendo uma família feliz e tentando nos divertir no processo. A verdade é que a busca pela riqueza costuma ser uma prioridade nossa, já que estamos fazendo isso também para a nossa família … Além disso, como poderíamos nos divertir se não estivéssemos tão dedicados ao nosso trabalho? Nosso próprio bem-estar tende a ser negligenciado no processo. A verdade é que, não importa o quanto trabalhemos, apenas alguns de nós se dão ao luxo de ter uma vida equilibrada. Quando penso em uma pessoa cuja vida não está equilibrada, imagino uma mulher falando ao telefone enquanto segura uma sacola de compras e fecha as portas do carro com a perna. Parece que ela está tentando tanto controlar tudo … mas sua bolsa de compras cai...

Supere a gratificação instantânea

Darryl Bachmeier Apr 6, 2020 Mente

O desejo de comer uma barra inteira de chocolate na cama. Aperte o botão de soneca por mais 5 minutos de sono. Sair com os amigos em vez de estudar. Comprando coisas que você realmente não pode pagar agora. O desejo de passar todo o seu tempo com seu parceiro, em vez de trabalhar em sua carreira. Você tem um macaco de gratificação instantânea em sua cabeça? Quando um tomador de decisão racional mantém o controle, você planeja fazer algum trabalho. Então, um macaco de gratificação instantânea assume o volante e você acaba assistindo a vídeos do YouTube até as 4h. Como você pode ler no início, a gratificação instantânea pode vir de várias formas. Então, o que há de errado em obter gratificação instantânea? Afinal, não vivemos apenas uma vez? A vida não é para ser desfrutada plenamente? Você deve aproveitar sua vida, mas não deve desperdiçá-la. Apenas considere...

Self-Talk - Como isso afeta sua vida - 3 maneiras de mantê-lo positivo

Darryl Bachmeier Apr 6, 2020 Mente

Não é estranho para a maioria de nós manter diálogos contínuos em nossas cabeças. Esses diálogos podem variar de dar instruções a nós mesmos, observações sobre o que está acontecendo ao nosso redor, ou apenas o que geralmente é chamado de conversa interna. A conversa interna é a sua voz interior, a narrativa interna que acontece dentro da sua cabeça, na qual você pode ter passado muito tempo pensando sobre isso. Curiosamente, nossa conversa interna pode realmente ter um impacto significativo na maneira como vemos a nós mesmos e ao mundo ao nosso redor mais do que imaginamos. Vamos descobrir como! A importância do diálogo interno positivo A conversa interna é o seu diálogo interno que é afetado pelo seu subconsciente. Esse diálogo interno interage com seus pensamentos, crenças e idéias, que podem ser positivas e negativas. No entanto, a maior parte do seu diálogo interno depende do seu personagem,...

Revenge - Por que é uma má idéia e como resistir a ela

Darryl Bachmeier Apr 6, 2020 Emoções

É hora da vingança. Alguém fez um mal a você e agora você deseja infligir dano a ele. Você quer vingança. Vemos isso o tempo todo em tantos filmes e programas de TV. Um homem procura vingança pelo que foi feito com ele, e ele consegue. Você não gostaria de dizer palavras tão poderosas agora para se vingar? A vingança pertence à nossa vida real? Vemos isso como uma maneira de fechar após termos sido prejudicados, e pode ser bastante gratificante no calor do momento. Ainda assim, continua sendo gratificante? O que realmente faz é prolongar o sofrimento da irregularidade original. Isso significa que, em vez de curar suas feridas, você as mantém frescas. Ele reabre suas feridas e as agrava. Portanto, na realidade, você está se punindo em vez daquele que o machucou. No entanto, se alguém te machucou, você deveria perdoar e esquecer? O que você deve fazer...

Removendo medos

Darryl Bachmeier Apr 6, 2020 Mente

Sejamos honestos, nosso passado faz parte de quem somos. É uma parte do nosso presente mesmo, pois nos tornou quem somos hoje. Os medos que temos dos relacionamentos passados ​​influenciam a forma como construímos relacionamentos hoje. Fracassos passados ​​são como fantasmas que nos assombram e nos impedem de viver nossas vidas. Temos que nos livrar desses medos para começar a viver. É hora de enfrentarmos nossos demônios. Se seus medos do passado fazem parte do seu presente, não permita que eles também façam parte do seu futuro. Seu cérebro está lhe enviando sinais de que você deve estar atento, porque algo terrível do passado vai acontecer novamente. Só de acreditar nesses pensamentos, seus medos ganham vida e impedem que você aproveite o presente. Em vez de acolher novas experiências em nossas vidas, temos medo de nos machucar novamente. Imagine quantas pessoas têm o problema de não confiar nos outros, porque...

Planejamento de dieta

Darryl Bachmeier Apr 6, 2020 Corpo

Você pode pensar que o planejamento das refeições não é necessário ou que é avassalador … Talvez você acredite que seja muito difícil. Ainda assim, tente imaginar uma semana de jantares bem-sucedidos com todas as compras e receitas selecionadas com antecedência. Se você é quem cozinha em sua casa e tem uma carreira, pode ser difícil cozinhar todos os dias. Vamos ser sinceros, não apenas leva muito tempo, mas também cria uma bagunça que você precisa limpar mais tarde. Não seria fantástico se você tivesse um bom sistema que facilitaria tudo isso? Como você se sentiria se pudesse responder à pergunta “O que há para jantar” apenas uma vez durante toda a semana? Com o planejamento de refeições, é inteiramente possível. Comece a planejar suas refeições durante o fim de semana e isso liberará seu tempo durante a semana. As pessoas que têm vidas equilibradas sabem quão importante é planejar...

O que faz uma pessoa boa?

Darryl Bachmeier Apr 6, 2020 Vida

Todo mundo gosta de se considerar uma boa pessoa. Ainda assim, algumas pessoas são pessoas genuinamente boas, enquanto outras fingem ou simplesmente não conseguem fazer jus a isso. É essencial tentar ser uma boa pessoa, porque são as pessoas boas que têm uma vida feliz e relacionamentos saudáveis. Todos nós nos esforçamos para ser boas pessoas, mas nem todos conseguimos. O que faz uma pessoa boa? Ética Uma boa pessoa sabe o certo do errado. Eles se preocupam com a ética e sempre tentam fazer a coisa certa. Ainda assim, nem sempre é fácil fazer a coisa certa. É por isso que você realmente precisa ser uma boa pessoa para sempre fazer o que é certo. Não fazendo mal Não fazer mal é como um slogan da vida de pessoas boas. Eles nunca fariam mal a ninguém, mesmo que essas pessoas o mereçam. Prejudicar intencionalmente outro ser humano não é...

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