Voyage vers la maîtrise de soi

Darryl Bachmeier
Aug 11, 2019
La-vie


Nous vivons à une époque où nous avons accès à une abondance dinformations à portée de main, mais en même temps, nous ne parvenons pas à avoir une compréhension plus profonde de nous-mêmes.

Avoir une compréhension plus profonde de nos émotions, de nos perspectives et de nos actions peut grandement améliorer nos vies de différentes manières.

Une façon de nous améliorer est de nous embarquer dans un voyage de maîtrise de soi.

Mais quest-ce que la maîtrise de soi et comment y parvenir? Découvrons-le.

Quest-ce que la maîtrise de soi?

Comme le mot lindique, la maîtrise de soi est liée au contrôle total de nos propres perspectives, actions et décisions. Avoir une forte emprise sur la façon dont votre esprit pense vous permet de façonner votre vie au lieu dêtre impacté par lenvironnement environnant.

De même, la maîtrise de soi vous permet de répondre aux situations au lieu dy réagir. Souvent, nous regrettons ce que nous avons dit ou fait lorsque nous avons été submergés par les émotions, mais en contrôlant ce que vous ressentez ou ce qui les déclenche, vous pouvez réduire considérablement la survenue de tels cas.

Avantages de la maîtrise de soi

En surmontant limpulsion et la conscience de soi, vous êtes maintenant capable dapporter plus de discipline dans votre vie. Comme nous le savons tous, la discipline et la persévérance sont souvent considérées comme lun des traits les plus essentiels nécessaires pour atteindre nimporte quel objectif. Ce sont ces traits qui nous permettent de ne pas abandonner et dabandonner lorsque les choses commencent à devenir difficiles.

De plus, la maîtrise de soi est basée sur la connaissance de soi. En suivant ce processus, vous pouvez facilement identifier vos principes et votre objectif. Connaître votre but dans la vie mène à plus de contenu et à une vie plus concentrée et vous permet de faire plus pour vous-même, pour vos proches et aussi pour le bien de la communauté.

Comment atteindre la maîtrise de soi

Le voyage de la maîtrise de soi nest peut-être pas aussi intimidant quil y paraît.

Gérer vos pensées

La première chose avec laquelle vous devriez commencer est la conscience de soi. Une des méthodes pour être conscient de nos pensées est de pratiquer la méditation de pleine conscience. Cest une méthode très pratique pour reconnaître vos schémas de pensée et comment vos croyances sont liées entre elles.

Une fois que vous avez reconnu vos différentes pensées, il est important de comprendre doù elles viennent et quelle est votre rationalité derrière elles. Cela nous aide ensuite à recadrer nos perspectives si nous avons reconnu certaines négatives qui nous ont retenus. Recadrer nos pensées a le potentiel de changer complètement un scénario dans notre esprit, et avec cela vient la volonté de changer une situation par nos actions.

Une manière bénéfique de pratiquer est dexpérimenter. Expérimenter différentes choses, explorer différentes idées, se mettre à la place de quelquun dautre est un moyen incroyable délargir ses perspectives.

Gérer vos émotions

Afin de développer une meilleure maîtrise de vos émotions, vous devriez essayer de développer lintelligence émotionnelle. Lintelligence émotionnelle est caractérisée comme la capacité de gérer et de comprendre les émotions non seulement de nous-mêmes, mais aussi des autres. Être émotionnellement intelligent nous rend capables de faire preuve dempathie avec les autres et de gérer efficacement les relations.

Il est également essentiel de ne pas résister à ses émotions lors du développement de la maîtrise de soi. Ne vous méprenez pas, nous ne voulons pas laisser vos émotions prendre le dessus, mais les reconnaître, les communiquer et les canaliser dans la bonne direction. Ceci est important car retenir les émotions au fil du temps nous fait exploser tôt ou tard.

Les personnes qui ont une intelligence émotionnelle élevée ont signalé de meilleures performances au travail, une meilleure santé mentale et de meilleures compétences en leadership. Cest pourquoi la maîtrise de ses émotions est une étape nécessaire pour se maîtriser.

Éliminer les comportements négatifs

Vous devez également faire face au comportement négatif qui nous pousse à revenir sur notre chemin vers la maîtrise de soi. Reconnaître un comportement négatif est facile lorsque vous avez déjà compris vos points de vue et vos émotions.

Soyez rapide dans la détection des déclencheurs qui vous font reculer et élaborez des plans daction appropriés pour faire face à ces situations. Par exemple, si la procrastination vous retient, alors vous devez avoir la motivation appropriée pour vous rendre plus actif et avoir un objectif tangible en vue qui vous poussera à passer à laction. Cest pourquoi nous recommandons toujours davoir des motifs à la fois rationnels et émotionnels pour maîtriser vos habitudes négatives.

Devenez pro-actif

Enfin, vous devez apprendre à devenir proactif et à prendre des initiatives. Vous ne pourrez pas atteindre la maîtrise si vous adoptez une approche passive de votre propre vie. Une fois que vous avez reconnu les domaines de développement et damélioration, suivez les actions adéquates et nhésitez pas.

Tenez-vous-en à vos projets et allouez du temps quotidien pour réfléchir à votre journée et planifier. Tenir un journal pour noter vos pensées et vos progrès peut également être une aide formidable. Faites des efforts et restez persévérant, car en fin de compte, personne nest plus responsable de votre succès et de votre paix que vous.

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