Quest-ce quune crise didentité?

Darryl Bachmeier
Jul 5, 2019
Esprit


Au cas où vous rencontriez une urgence de caractère, vous pourriez examiner votre estime de soi ou votre personnalité. Cela peut souvent se produire en raison dénormes changements ou de facteurs de stress tout au long de la vie quotidienne. Par exemple, certaines variables, telles que lâge ou la progression à partir dune étape spécifique (par exemple, lécole, le travail ou ladolescence), peuvent conduire une personne à avoir une crise didentité.

Lexpression «crise didentité» est dabord venue dun thérapeute formateur et psychanalyste, Erik Erikson. Il a expliqué que la structure de la personnalité dun individu était lune des principales pièces de sa vie.

Bien que la construction dun sentiment de caractère soit une partie importante des années de lycée, Erikson a déclaré que le développement de la personnalité nétait pas seulement limité à lâge pré-adulte. Le caractère dune personne change et se développe tout au long de la vie au fur et à mesure que les individus font face à de nouvelles difficultés et affrontent diverses rencontres.

Erikson a reconnu le terme crise didentité et a accepté quil sagissait de lun des principaux affrontements auxquels les individus étaient confrontés au cours de leur croissance. Comme lindique Erikson, une crise didentité est une période dexamen complet et dinvestigation des différentes perspectives de la vie dun individu.

Avez-vous une crise didentité?

Avoir une crise didentité nest pas une condition diagnostiquable, il ny a donc pas «deffets secondaires» moyens quun rhume ou de la fièvre. En tant quhumains, nous nous demandons souvent quelle peut être notre identité. Si vous vivez un changement important ou une période pénible au cours de la vie quotidienne et que les demandes qui laccompagnent commencent à se mêler de votre journée, vous pourriez être confronté à une crise didentité. Certains de ces signes peuvent indiquer si vous rencontrez une crise didentité.

Vous vous demandez quelle est votre identité - concernant un angle de vie spécifique, par exemple, les relations, lâge ou la vocation.

Vous rencontrez divers problèmes depuis que vous vous examinez de près quelle est votre identité ou votre but.

Vous abordez des choses, par exemple, vos qualités, votre appartenance à un autre monde, vos convictions, vos intérêts ou votre but dans la vie, et cela affecte grandement votre perception de vous-même.

Vous recherchez également limportance, la raison ou lenthousiasme dans votre vie.

Il est normal daborder ce quest votre identité, de manière significative puisque nous changeons pour la durée de notre vie. Cependant, quand cela commence à influencer votre réflexion quotidienne, vous pourriez être en crise didentité.

Causes dune crise didentité

Bien que souvent considérée comme se produisant à des âges particuliers (par exemple, chez les jeunes ou lors de «crises émotionnelles»), une crise didentité peut arriver à nimporte qui.

Régulièrement, une crise didentité ou dautres problèmes de bien-être émotionnel peuvent survenir en raison de choses stressantes importantes dans la vie. Ces facteurs de stress ne doivent pas nécessairement être terribles. Cependant, ils peuvent présenter beaucoup de pression, ce qui vous fait remettre en question votre identité.

Les facteurs de stress peuvent inclure le mariage, la séparation ou lisolement, le déménagement, la rencontre dun terrible accident, la perte dun ami ou dun membre de la famille, la perte ou la recherche dun nouvel emploi et de nouveaux problèmes médicaux. Ces facteurs de stress et dautres peuvent affecter votre vie quotidienne et votre perception de vous-même.

Une expérience en cours a révélé que des variables, par exemple la dépression, les sentiments danxiété et les problèmes médicaux, pouvaient toutes avoir un impact sur lavancement dune crise émotionnelle.

Les crises didentité sont également fréquentes chez les personnes souffrant dinadaptation psychologique, y compris le découragement, la codépendance, le trouble bipolaire et le problème de caractère marginal.

Comment guérir une crise didentité?

Examiner soi-même peut être dérangeant, mais cela peut être quelque chose de reconnaissant à long terme. Savoir qui vous êtes le meilleur et vous adapter aux changements peut vous aider à grandir en tant quindividu.

  • Rechercher en interne et enquêter. Faites une pause pour fouiller en vous et posez quelques questions sur ce que vous aimez et ce que vous naimez pas.
  • Cherchez le bonheur. Si vous ne faites rien de satisfaisant dans votre vie, changez ces aspects. Vous pouvez trouver de la satisfaction à prendre un autre intérêt secondaire, à rencontrer dautres personnes ou à tout un tas de choses différentes en dehors de votre travail.
  • Ne laissez pas les principes de la société diriger ce quest votre identité et ce que vous devriez aimer. Votre perception de vous-même est essentielle à votre prospérité générale, et investir du temps et de lénergie dans un raisonnement critique peut vous faire perdre votre temps.
  • Pensez à chercher une aide extérieure. Cela peut être un compagnon ou un parent fiable avec qui converser ou un thérapeute qui peut vous aider à résoudre et à vous adapter à ce qui se passe. Nhésitez jamais à demander de laide.

La capacité dêtre conscient de soi est essentielle pour tout le monde. Bien quune crise didentité puisse vous amener à vous sentir perdu ou déçu, ces types durgences peuvent vous faire prendre conscience de beaucoup de choses sur vous-même.

Gardez à lesprit que le changement est une partie de la vie, et en y repensant, vous verrez que vous avez changé depuis le début.

Si vous rencontrez une tonne de facteurs de stress importants dans la vie et que vous pensez être dans une véritable crise didentité, contactez un expert qui peut vous aider à surmonter ce que vous vivez.

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