Quest-ce que la résilience?

Darryl Bachmeier
Jul 11, 2019
Esprit


Il ny a pas de guide qui puisse accompagner la vie; cependant, tout le monde rencontrera des virages passionnants sur le chemin ou sur la route, des difficultés ordinaires aux accidents horribles. Chaque changement inattendu influence les individus, apportant une vague sans précédent de contemplations, de sentiments irrésistibles et de vulnérabilité. Cependant, les individus sadaptent bien après un certain temps aux circonstances révolutionnaires et aux circonstances pénibles avec laide de la résilience.

La résilience est la qualité mentale qui permet à quelques personnes dêtre affectées par les difficultés de la vie et de revenir à tout événement aussi fort que par le passé. Au lieu de laisser les ennuis les battre et influencer négativement leur détermination, les individus en bonne santé trouvent comment changer de cap et continuer à avancer vers leurs objectifs.

Tout le monde a de la résilience. Cest simplement une question de savoir dans quelle mesure vous avez décidé de lutiliser dans votre vie. La résilience ne signifie pas que lindividu ne ressent pas les pertes de ladversité. Toutes choses étant égales par ailleurs, cela implique simplement quils ont découvert une méthode très décente pour la gérer plus rapidement que dautres.

Que disent les thérapeutes à propos de la résilience?

Les thérapeutes caractérisent la résilience comme la capacité de sadapter admirablement malgré une blessure ou un malheur, par exemple, des problèmes familiaux et relationnels, des conditions médicales ou des problèmes financiers.

Bien que ces occasions antagonistes soient atroces et gênantes, elles nont pas besoin de décider du résultat de votre vie. Vous pouvez contrôler, ajuster et développer de nombreuses parties de votre vie. Cest la chose fantastique à propos de la résilience. Être en meilleure santé vous oblige non seulement à traverser des conditions difficiles, mais vous engage également à développer et même à améliorer votre vie.

Les thérapeutes ont réfléchi à ces problèmes et ont pensé à un titre que les gens pourraient connaître, appelé Résilience. La résilience est la façon dont un individu peut sadapter aux occasions de sa vie quotidienne. Un individu doté dune force extraordinaire peut ricocher plus rapidement et avec moins de pression.

Moyens daugmenter la résilience

Tout le monde peut trouver comment développer sa force. Comme toute aptitude humaine, apprendre une résilience plus étonnante est quelque chose que vous pouvez faire à nimporte quelle étape de la vie, indépendamment de votre scolarité ou de vos relations familiales. Tout ce que vous devez faire pour développer vos forces est dêtre prêt à le faire.

Être flexible

Être flexible dans les situations est un élément fondamental de la résilience. En trouvant comment être plus polyvalent, les individus seront mieux préparés à réagir lorsquils sont confrontés à une urgence. Les personnes difficiles utilisent régulièrement ces occasions comme une occasion de sétirer de nouvelles manières. Des changements inattendus peuvent affecter quelques personnes. Cependant, des personnes exceptionnellement coriaces peuvent sadapter et sépanouir.

Faites face à vos problèmes

Il peut être très attrayant de couvrir votre agonie avec de lalcool, de la drogue ou une autre substance. Déterminez la cause première de tous les problèmes au lieu de chercher à tuer la sensation de stress. Faire face à vos problèmes de front peut aider une personne à accroître sa résilience.

Des gens fiables

Le fait de vous associer à des personnes compatissantes et compréhensives peut vous dire que vous êtes en bonne compagnie au milieu des problèmes - nul besoin de trouver des personnes fiables et attentionnées qui comprennent vos émotions. Le tourment des malheurs peut amener quelques personnes à sisoler, mais il est essentiel de reconnaître laide de ceux qui se soucient de vous. Avoir des individus conscients et stables autour de vous est un facteur défensif. Tout en discutant dune circonstance avec un compagnon ou une personne adorée ne fera pas disparaître vos difficultés, cela vous permet de partager vos émotions et de penser à des réponses potentielles à vos problèmes.

Rassemblements publics

Parallèlement aux relations individuelles, quelques personnes trouvent que participer à des rassemblements publics, à des réseaux religieux ou à dautres associations de quartier offre une aide sociale et peut vous aider à récupérer.

Esprit critique

La recherche prouve que les personnes capables de trouver des réponses à un problème sont prêtes à sadapter aux problèmes. À tout moment où vous rencontrez un autre problème, faites un rapide aperçu des moyens potentiels de résoudre le problème. En répétant constamment vos aptitudes à la pensée critique, vous serez plus prêt à vous adapter lorsquun problème réel survient.

Concentrer

Les personnes résilientes peuvent mieux gérer les circonstances défavorables en ne se concentrant pas sur un défaut qui ne peut pas être changé. Plutôt que de considérer laffliction comme quelque chose de difficile, concentrez-vous sur la recherche de petits moyens de gérer le problème et dapporter des changements qui vous aideront.

Le renforcement de la résilience nécessite un investissement, un effort, une responsabilité et un intérêt. Cela ne vous arrivera pas à court terme. Cest un cycle qui prendra beaucoup de temps à apprendre et à dominer. Essayez de ne pas être déconcerté par cela, car contrairement à votre teint ou à votre teint, la force nest pas une caractéristique, mais plutôt une capacité que vous pouvez rapidement améliorer avec persévérance et préparation.

Les gens doivent se rappeler quils ne sont pas seuls à se sentir vulnérables face à ladversité. Ils devraient demander laide de leurs proches ou dun thérapeute professionnel pour devenir plus forts et gérer les problèmes futurs. Cela les rendrait plus résilients et, par conséquent, plus forts émotionnellement.

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