Ne vous culpabilisez pas

Darryl Bachmeier
Oct 24, 2020
La-vie


Autocritique ou intimidation?

Nous pouvons comparer lautocritique au sel; des doses saines des deux rehaussent notre goût dans la vie. Mais tout ce qui est pris en excès est nocif. La perception de lautocritique ne devrait pas être différente. Si vous vous battez continuellement pour chaque erreur mineure et sous-performance de la vie, il est grand temps que vous vous arrêtiez! Nous avons tous vécu ces expériences dhumiliation, dintimidation dans notre vie. Il y aura toujours des gens qui donneront de lénergie négative. Ils essaieront souvent de vous faire croire que vous êtes un non-débutant. Quand le monde est chargé de toxicités et de critiques sévères de toute façon, pourquoi ne pas être compatissant envers vous-même? Il est essentiel de comprendre la mince ligne entre la critique et lintimidation. Vous pouvez parfois critiquer votre décision, critiquer vos traits de personnalité, mais assurez-vous de ne pas trop durer avec vous-même. Apprendre à dominer vos sentiments hyperactifs est aussi crucial que lautocritique, sinon plus!

Qui fait cela et pourquoi?

Si vous remarquez attentivement, ce sont les gens, trop gentils et compatissants envers les autres. Mais quand il sagit deux, ils prennent soudain un virage serré et commencent à se dénigrer pour chaque faute quils font - que ce soit une erreur dargent, un faux pas de carrière, une décision de vie personnelle. Ils ont tendance à se blâmer et à brûler leurs ponts. La recherche indique que les personnes ayant une enfance traumatisante sont plus susceptibles de sexposer à ce problème de personnalité. Les enfants avec des parents rigoureux, des enseignants ou des amis intimidateurs grandissent avec cette peur de faire face à des critiques brutales tout le temps. Pour éviter le jugement sévère des autres, ils jouent seuls ce rôle de critiques sévères. En outre, une personne élevée avec des attentes excessives peut être victime de cette caractéristique généralisée et douloureuse. Ils fixent un spectre idéologique dobjectifs, et lorsquils échouent, ils perdent lestime de soi à tous égards et pratiquent le dégoût de soi!

Le contrôle de la réalité

En réalité, vous êtes un homme de chair et de sang et non un robot. Par conséquent, il est normal de verser de largent à légout certains jours. Vous pouvez choisir un partenaire inapte à un moment de votre vie ou prendre une mauvaise décision de carrière - rien ne vous rend moins une personne! Pour améliorer différentes facettes de votre personnalité, de votre apparence et de vos perspectives, vous devez être ouvert et gentil avec vous-même, pas autrement!

Quelques pas en avant

Voici quelques moyens efficaces de renverser la situation de manière positive!

Pratiquez lamour de soi

Cela peut sembler un peu cliché et fantaisiste pour beaucoup, mais à quelle fréquence pratiquez-vous cela? La réponse est évidente! Commencez à vous dorloter. Prenez des rendez-vous ridiculement incroyables, tenez-vous devant le miroir et dites-vous à quel point vous êtes un être humain énergique, amusant et gentil! Nous ne plaisantons pas; après quelques jours, ce discours intime insensé commencera à avoir un sens pour vous. Du moins, cest ce que disent les experts en psychologie!

Fixez-vous des objectifs réalisables

Au lieu de vous fixer des objectifs peu pratiques et irréalistes et bizarres, asseyez-vous tranquillement et réfléchissez aux choses avec plus dintensité. Prenez de lavance et réfléchissez à la position dans laquelle vous rêvez de vous voir après deux ans. Travaillez pour atteindre ces objectifs, mais ne vous chargez pas de trop dattentes!

Notez vos réalisations

Celui-ci est très thérapeutique. Prenez un journal et notez toutes vos réalisations sous forme de liste. Ces réalisations auxquelles vous avez à peine donné deux huttes stimuleront les cellules nerveuses de votre cerveau, et vous ne vous sentirez pas aussi sans mérite que vous pensiez être toutes ces années!

Les maux de souvenirs

Supposons que votre enfance ou votre adolescence vous ait été méchante envers des personnes et des événements spécifiques. Dans ce cas, il est temps que vous appreniez à les regarder sous différents angles. Vous devez vous rappeler que ce sont eux qui ont fait du tort à votre cœur et à votre cerveau. Ce quils ont dit et évalué à votre sujet était faux, et vous nêtes pas censé vous punir pour cela, pas par un effort dimagination!

Apprenez à vous pardonner!

Vous êtes peut-être lun de ces rares humains extra-aimables qui ont la capacité émotionnelle de pardonner aux autres sans problème. Votre sensibilité est très appréciée de vos sympathisants. Pourtant, il est maintenant temps que vous commenciez à faire de même avec vous! Vous avez peut-être commis de nombreuses erreurs dans la vie, comme le fait tout être humain normal, mais votre réalisation est plus significative que celle de beaucoup. Par conséquent, vous êtes une meilleure personne! Au lieu de vous battre pour chaque glissade de votre part sur le chemin de la vie, pratiquez ce que vous faites aux autres - pardonnez! Lauto-excuse et lauto-évaluation sont deux belles osmoses que la vie nous apprend. Vous ne devez pas vous en tenir à lun et en glisser sur un autre!

Conclusion

Dans un monde imparfait, il ne faut jamais se battre pour devenir parfait. Au lieu de cela, apprendre à accepter vos imperfections et à y travailler lentement et régulièrement est lune des nombreuses règles de lamour de soi. En fait, plus vous êtes dur envers vous-même, moins vous avez de chances de vous épanouir. Comme Jennifer Dukes Lee la si bien exprimé que dans un monde brutal, toutes les portes sont ouvertes pour nous, pourquoi ne pouvons-nous tout simplement pas être gentils, alors? Eh bien, nous vous demandons, pourquoi ne pouvez-vous pas dabord être gentil avec vous-même?    

2020 © Zenbo Services Ltd. All rights reserved.