Que sont les croyances limitantes?

Darryl Bachmeier
Jul 21, 2019
Esprit


Un grand nombre dentre nous sefforcent continuellement de développer de nouvelles choses et, finalement, de grandir dans nos vies. Chaque nouvelle année, nous mettons de côté nos objectifs et certaines opportunités idéales que nous visons à accomplir. Nous commençons lannée avec une bonne autodiscipline, mais il est normal de se sentir démotivé après un certain temps et de perdre linspiration dans les choses que nous voulions accomplir.

Il est essentiel de se rappeler que ce que vous vous laissez croire est la chose que vous acceptez. Cela peut jouer un rôle important dans la façon dont vous voyez le monde qui vous entoure et comment vous vous sentez.

Si vous ouvrez votre esprit, vous trouverez une conviction qui vous empêche dêtre efficace. Cest ce quon appelle autrement les croyances limitantes.

Vous avez certaines tendances décisionnelles qui gèrent les choix que vous faites. Ils influencent la façon dont vous déchiffrez les événements de votre vie quotidienne et ils ont un impact sur la façon dont vous pensez, ressentez et agissez.

Vos solides convictions fonctionnent bien pour vous. Quoi quil en soit, les croyances déraisonnables et autolimitantes auxquelles vous vous attachez peuvent vous empêcher datteindre votre potentiel le plus significatif.

Il est impératif de reconnaître vos pensées dautodérision et danalyser celles qui peuvent être erronées et inefficaces. À ce stade, vous pouvez trouver un moyen de renoncer aux condamnations qui restreignent votre capacité latente.

Que sont les croyances autolimitantes?

Les croyances autolimitantes sont des sentiments que lon accepte comme le fait essentiel de la question. En général, ils affecteront négativement sa vie en les empêchant daller de lavant et en les empêchant de grandir dans les différents domaines de la vie.

Pour le dire clairement, les croyances autolimitantes sont des présomptions que vous avez sur vous-même et sur la façon dont le monde fonctionne. Ces suppositions sont «auto-restrictives» parce quelles vous empêchent daccomplir ce que vous pouvez faire.

Dans les situations majoritaires, les croyances limitantes sont des contemplations inconscientes qui servent de mécanisme de défense pour esquiver les sentiments négatifs imaginables (tels que linsatisfaction, le malaise, lindignation et la misère).

Ces pensées sont régulièrement déclenchées par un traumatisme antérieur quune personne a pu subir auparavant. Votre esprit intérieur tente de lentraver en ajustant votre conduite, entraînant des résultats négatifs comme la persistance, le conventionnalisme, la réflexion excessive, le malaise et des réponses différentes.

Comment les croyances autolimitantes sont-elles développées?

La plupart des croyances autolimitantes évoluent généralement pendant la jeunesse. Lorsque vous êtes enfant, vous êtes comme une éponge, absorbant chaque détail apparemment insignifiant autour de vous.

Cela implique que tout le monde crée des croyances autolimitantes à partir de sa jeunesse, dont certaines sont fortes et dautres sont restrictives. Par exemple, les enfants traités comme sils étaient adorés développeront la conviction quils sont chéris et nécessaires. Et dun autre côté, les jeunes qui sont mal gérés ou négligés vont, en général, construire la phrase quils sont honteux et indésirables.

Depuis le plus jeune âge jusquà ladolescence, nous commençons à façonner des pensées et des idées sur le monde et notre place. Nos cerveaux sont vraiment compétents pour repérer des exemples et faire des affiliations, nous mesurons donc continuellement lafflux de données sur notre environnement général et les utilisons pour formuler des convictions. Pour lessentiel, la motivation de nos croyances est de nous aider à comprendre le monde et à rester en sécurité.

Chez les jeunes, ces convictions sont généralement fondées sur nos rencontres et façonnées par nos parents. Au fur et à mesure que nous devenons plus chevronnés, nous commençons à façonner des croyances plus époustouflantes et à nous appuyer sur un éventail beaucoup plus vaste de sources, telles que des livres, des films, des promotions télévisées, la conduite damis, etc.

Il existe de nombreuses approches pour distinguer vos croyances. Une méthode caractéristique pour y parvenir consiste à se tourner vers les petites voix dans votre esprit. Cest cette voix qui vous révèle continuellement que vous ne pouvez pas faire, être ou avoir quelque chose.

Façons de contrôler vos croyances auto-limitantes

  • Créer de nouvelles croyances. Bien sûr, ce nest pas aussi facile quil y paraît. Cependant, recycler votre cerveau et désapprendre les choses toxiques avec lesquelles vous avez grandi peut vous aider à avoir un état desprit plus positif et moins dautodérision.
  • Lhumour peut être un appareil convaincant. Il est difficile pour quelque chose davoir le contrôle sur vous lorsque vous en riez. Alors, essayez de faire des blagues à partir de vos croyances limitantes.
  • Essayez de repenser à votre enfance et de comprendre pourquoi la croyance a été développée en premier lieu. Comprendre la cause première du problème peut être un excellent point de départ pour résoudre le problème.
  • Devenez plus positif. Canaliser une énergie positive dans vos activités quotidiennes peut vous aider à vous sentir mieux dans votre peau.
  • Lorsque vous êtes confronté à un problème, pensez au pire des cas et comment vous pouvez le surmonter. Reconnaître les solutions à vos questions peut aider à surmonter une croyance négative.

Il est essentiel de comprendre que limiter vos croyances personnelles ne peut pas être fait rapidement. Cest un processus qui prendra du temps et beaucoup de force mentale. Revoyez comment vous pouvez contrôler vos croyances autolimitantes, et éventuellement, avec le temps, les pensées négatives dans votre cerveau diminueront dans une large mesure.

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