Force mentale

Darryl Bachmeier
Mar 20, 2020
Esprit


Homme fort mentalement dur. Combattant avec courage. Travailleur.

La dureté mentale est utilisée pour désigner un ensemble dattributs positifs qui aident une personne à faire face à des situations stressantes ou difficiles. La plupart du temps, lorsque lon parle de force mentale, elle est utilisée pour décrire des athlètes de haut niveau ou un autre très performant, et une série dactions sont prescrites pour que vous puissiez, vous aussi, devenir mentalement dur.

Eh bien, la vérité est que la plupart des gens sont déjà mentalement durs.

À la base, la force mentale consiste à avoir une méthode efficace pour gérer le stress! La plupart des plus performants peuvent gérer le stress tout en atteignant leurs objectifs. Le Joe moyen dans la rue est également capable de le faire.

Quest-ce que le très performant a sur Joe? Contrairement à Joe, le plus performant est plus susceptible de faire face au stress de manière positivement consciente, tandis que Joe est susceptible de faire face au stress de manière inconsciente ou négativement consciente.

De quoi parle cette personne?

Regardons la vie de Joe. Quand Joe a essayé dembrasser sa première petite amie, il était si nerveux quil sest pratiquement évanoui. Après quelques jours, Joe ne pouvait plus se souvenir que cet événement sétait produit. Cest ce quon appelle la répression. Joe a réussi à supprimer lévénement de ses pensées conscientes.

Quelques jours après le terrible baiser, la petite amie de Joe rompt avec lui. Cependant, il continue dappeler sa petite amie tous les jours. Joe nie que sa petite amie ait rompu avec lui.

Quand Joe parvient enfin à arrêter son déni, il sort sa frustration sur le pauvre chat de son voisin en lui lançant sa chaussure.

Lorsque Joe entre dans son appartement, il régresse à un état denfant et commence à sucer son pouce. Cétait une façon dont il se réconfortait à lâge de 3 ans.

Quelques jours passent et Joe se rend compte soudainement que sa petite amie la quitté. Il décide quil est toujours en colère et va donc au gymnase, où il procède à battre la lumière du jour vivante hors du sac de frappe. Il rentre chez lui satisfait.

Quand il rentre à la maison, Joe rationalise que sa petite amie ne pouvait pas gérer sa génialité et quelle a donc dû le quitter. Avec cela, Joe peut continuer sa vie et le souvenir de sa petite amie sestompe.

Joe a su gérer le stress de sa petite amie, le laissant avec succès. Bien que la plupart des techniques utilisées par Joe soient inconscientes et que certaines soient mauvaises, Joe peut gérer le stress et vivre sa vie. Cela montre que Joe a un certain niveau de dureté mentale.

Voyons la vie dun autre individu nommé Max. Max est une personne timide. Cependant, il vient de perdre son emploi. Il a commencé à boire excessivement, et quand il est très ivre, il se cogne la tête contre les murs en se disant stupide. Lorsquun ancien collègue arrive, Max lui crie dessus et lui jette des meubles, lenvoyant dehors. Max a souvent envie de mettre fin à sa vie. Lhistoire de Max est triste, mais Max représente une personne qui a très peu de force mentale.

Considérons lhistoire dAlex. Alex travaille dans une boulangerie locale. Il est le comptable de la boulangerie. Alex a perdu sa sœur dun cancer il y a quelques semaines. Alex a été très triste pendant un moment, mais il commence à sen sortir. Il passe en revue les photos de ses sœurs chaque fois quil se sent particulièrement triste et se souvient des moments amusants quil a passés avec elle. Il pense que sa sœur est allée dans un meilleur endroit, et si elle était toujours là, elle ne voudrait pas quil sassoie et la pleure. Alex va faire du bénévolat à lorphelinat local deux fois par semaine. Sa sœur travaillait à lorphelinat. Alex pense que travailler à lorphelinat le rapprochera de sa sœur et laidera à affecter ses valeurs chez les enfants. Chaque fois quil se sent particulièrement très triste, il discute avec sa petite amie, et elle est là pour lui même quand il pleure.

Alex est une personne avec un haut niveau de dureté mentale. Bien quAlex ne soit ni un athlète ni un PDG, il montre la même force mentale que ce groupe de personnes.

Ce qui sépare Alex de Joe et Max, cest quil soccupe consciemment de ses problèmes.

Alex essaie de contrôler ce quil peut tout en reconnaissant ce quil ne peut pas contrôler. Il parle aux gens autour de lui et obtient leur soutien et leurs conseils, ce qui laide à traverser cette période de sa vie.

La plupart dentre nous utilisent les techniques utilisées par Alex, Max et Joe à des degrés divers. Pour améliorer nos niveaux de force mentale, nous devrions essayer de réduire les actions de type Max et certaines des actions de type Joe et plutôt utiliser toi, Alex, comme des actions pour faire face et gérer les facteurs de stress qui surviennent dans notre vie quotidienne.

Nous devons relever tous les défis qui se présentent et les considérer comme des tremplins et non comme des obstacles. Nous devons prendre le contrôle de ce que nous pouvons et apprendre à ne pas nous soucier de ce sur quoi nous navons aucun contrôle.

Nous devons apprendre à nous engager à atteindre nos objectifs avec la confiance et lassurance que nous les atteindrons quoi quil arrive, et juste comme cela, nous atteindrions les niveaux de résistance mentale observés dans seulement quelques groupes dindividus.

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