Force mentale

Darryl Bachmeier
Mar 30, 2020
Esprit


La ténacité mentale est utilisée pour désigner un ensemble d’attributs positifs qui aident une personne à faire face à des situations stressantes ou difficiles. La plupart du temps, lorsque la ténacité mentale est évoquée, elle est utilisée pour décrire les meilleurs athlètes ou un autre très performant, et une série d’actions est prescrite pour être exécutée afin que vous aussi puissiez devenir mentalement difficile.

Eh bien, la vérité est que la plupart des gens sont déjà mentalement difficiles.

À la base, la ténacité mentale consiste à avoir une méthode efficace pour gérer le stress! La plupart des personnes très performantes peuvent gérer le stress tout en atteignant leurs objectifs. Le Joe moyen dans la rue est également en mesure de le faire.

Qu’est-ce que l’interprète de haut niveau a sur Joe? Contrairement à Joe, le plus performant est plus susceptible de faire face au stress d’une manière positivement consciente, tandis que Joe est susceptible de faire face au stress d’une manière inconsciente ou négativement consciente.

De quoi parle cette personne?

Regardons la vie de Joe. Lorsque Joe a essayé d’embrasser sa première petite amie, il était si nerveux qu’il s’est pratiquement évanoui. Après quelques jours, Joe ne pouvait pas se rappeler que cet événement s’était produit. C’est ce qu’on appelle la répression. Joe a réussi à retirer l’événement de ses pensées conscientes.

Quelques jours après le terrible baiser, la petite amie de Joe rompt avec lui. Il continue cependant d’appeler quotidiennement sa petite amie. Joe nie que sa petite amie ait rompu avec lui.

Lorsque Joe arrive enfin à arrêter son déni, il exprime sa frustration sur le pauvre chat de son voisin en lui lançant sa chaussure.

Lorsque Joe entre dans son appartement, il régresse vers un état enfantin et commence à lui sucer le pouce. C’était une façon pour lui de se réconforter à l’âge de 3 ans.

Quelques jours passent et Joe réalise soudain que sa petite amie l’a quitté. Il décide qu’il est toujours en colère et va donc au gymnase, où il continue à battre la lumière du jour vivante hors du sac de boxe. Il rentre chez lui satisfait.

Quand il rentre à la maison, Joe rationalise le fait que sa petite amie ne pouvait pas gérer son impressionnant, et donc elle a dû le quitter. Avec cela, Joe peut continuer sa vie et le souvenir de sa petite amie s’estompe.

Joe a pu gérer le stress de sa petite amie, le laissant avec succès. Bien que la plupart des techniques utilisées par Joe soient inconscientes et que certaines soient mauvaises, Joe peut gérer le stress et reprendre sa vie en main. Cela montre que Joe a un certain niveau de résistance mentale.

Voyons la vie d’un autre individu nommé Max. Max est une personne timide. Cependant, il vient de perdre son emploi. Il a commencé à boire excessivement, et quand il est très saoul, il se cogne la tête contre les murs en se disant stupide. Lorsqu’un ancien collègue arrive, Max lui crie dessus et lui jette des meubles, l’envoyant. Max a souvent envie de mettre fin à sa vie. L’histoire de Max est triste, mais Max représente une personne qui a très peu de résistance mentale.

Prenons l’histoire d’Alex. Alex travaille dans une boulangerie locale. Il est comptable à la boulangerie. Alex a perdu sa sœur d’un cancer il y a quelques semaines. Alex a été très triste pendant un certain temps, mais il commence à s’en sortir. Il passe en revue les photos de ses sœurs chaque fois qu’il se sent particulièrement triste et se souvient des moments amusants qu’il a passés avec elle. Il pense que sa sœur est allée dans un meilleur endroit, et si elle était toujours là, elle ne voudrait pas qu’il s’assoie et la pleure. Alex va faire du bénévolat à l’orphelinat local deux fois par semaine. Sa sœur travaillait à l’orphelinat. Alex pense que travailler à l’orphelinat le rapprochera de sa sœur et l’aidera à affecter ses valeurs chez les enfants. Chaque fois qu’il se sent particulièrement triste, il discute avec sa petite amie, et elle est là pour lui même quand il pleure.

Alex est une personne avec un haut niveau de résistance mentale. Bien qu’Alex ne soit pas un athlète ou un PDG, il montre la même endurance mentale que celle observée dans ce groupe de personnes.

Ce qui sépare Alex de Joe et Max, c’est qu’il gère consciemment ses problèmes.

Alex essaie de contrôler ce qu’il peut tout en reconnaissant ce qu’il ne peut pas contrôler. Il parle aux gens autour de lui et obtient leur soutien et leurs conseils, ce qui l’aide à traverser cette période de sa vie.

La plupart d’entre nous utilisent les techniques utilisées par Alex, Max et Joe à des degrés divers. Pour améliorer nos niveaux de ténacité mentale, nous devons essayer de réduire les actions de type Max et certaines des actions de Joe et utiliser à la place toi, Alex, comme des actions pour gérer et gérer les facteurs de stress qui surviennent dans notre vie quotidienne.

Nous devons relever tous les défis qui se présentent et les considérer comme des tremplins et non comme des obstacles. Nous devons prendre le contrôle de ce que nous pouvons et apprendre à ne pas nous soucier de ce sur quoi nous n’avons aucun contrôle.

Nous devons apprendre à nous engager dans nos objectifs avec la confiance et l’assurance que nous les atteindrons quoi qu’il arrive, et tout comme cela, nous atteindrions les niveaux de résistance mentale observés chez seulement quelques groupes d’individus.

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