Excuses mensonges qu'on se dit

Darryl Bachmeier
Mar 30, 2020
Esprit


Il est indéniable que chacun vise à se démarquer tout au long de sa vie. Cependant, parfois, vous choisissez votre chemin hors de la peur déguisée en pratique. Ce que vous voulez vraiment peut sembler incroyablement hors de portée et ridicule à attendre. Vous ne trouvez jamais le bon moment, le bon argent ou toute autre excuse, vous n’osez donc jamais le demander à l’univers.

Un tel acte est un comportement autodestructeur appelé auto-sabotage. La voix intérieure critique représente un sentiment négatif de soi. Par conséquent, cela peut interférer avec vos plans et ruiner vos objectifs les plus ambitieux avant même que vous n’essayiez de les atteindre.

Voici trois façons courantes de nous imposer des limitations inutiles.

Trois façons les plus courantes de vous saboter

Procrastination

Nous avons tous été d’humeur lorsque vous avez tant de choses à faire; mais ensuite, vous vous retrouvez à faire tout le reste, sauf ces choses, uniquement pour vous empêcher de faire face à la tâche. De plus, à chaque tentative infructueuse de faire ce que vous voulez, vous vous “prouvez” que vous ne pouvez ou ne devez pas le faire. Quelque chose doit être changé ici, non? Au lieu de vous concentrer sur l’objectif final, définissez des victoires claires et petites que vous pouvez remporter d’ici la fin de la journée. Quoi qu’ils soient, ils ne doivent pas être parfaits, ils doivent simplement exister! Commencez dès maintenant et vous prendrez confiance en vous pour atteindre une vue d’ensemble.

Penser trop

S’inquiéter de choses qui ne devraient pas vraiment avoir d’importance. Et si X arrivait? Et si je n’y arrivais pas? Pourquoi s’embêter? Vous ne réussirez jamais de toute façon. Votre tête est sur le point d’exploser sans raison. Vous ne serez jamais sûr à 100% de la façon dont les choses se passeront jusqu’à ce que vous alliez là-bas et que vous les réalisiez. Demandez-vous: “Quelle est la pire chose qui puisse arriver? Pourrai-je y survivre?” De plus, vous trouverez toujours que la réponse est “OUI! JUSTE ALLER!”

Emotionnellement confus

Votre esprit logique vous dit que vous ne devez pas attendre un texte, tandis que l’esprit émotionnel vous fait traquer votre ex sur Integra pendant que vous essayez de les surmonter. C’est bon, nous le faisons tous. Pas besoin de honte. La première étape pour résoudre un problème consiste à le reconnaître. Au lieu de l’auto-flagellation, regardez vos actions avec gentillesse et responsabilité. Posez-vous une question: “Cette action vous est-elle bénéfique, vous nuira-t-elle à long terme? Est-ce vraiment la peine?” Réfléchissez bien et engagez-vous à une action qui vous mènerait dans la bonne direction.

Tout cela nous amène à une question vitale. Si l’auto-sabotage était nuisible, pourquoi vous feriez-vous cela? Voici trois grandes raisons.

Trois raisons pour lesquelles nous nous auto-sabotons et comment les éviter

Confort

Si quelqu’un est dans une mauvaise situation, comme une relation toxique, tout le monde près de lui signalera des signaux d’alarme, mais la personne impliquée refuse d’en croire aucune. Le pouvoir du déni est si fort que nous conservons de vieilles habitudes, qui bloquent toute nouvelle idée, personne ou opportunité. Nous poussons même parfois le déni un peu plus loin en essayant de confirmer un mensonge.

Lorsque nous sommes coincés dans un travail misérable, au lieu de chercher un nouveau poste, nous gardons un faux espoir que les choses s’améliorent automatiquement par elles-mêmes. La voix intérieure critique aime nous garder dans une boîte, et une fois que vous renoncez à poursuivre ce que vous voulez, cela commence par les pensées auto-punitives: «Quel perdant. Personne ne t’aime. Tu n’es personne. “

Auto-discours négatif

L’expression «vous êtes votre propre pire ennemi» s’applique à certains d’entre nous, car nous, en tant qu’êtres humains, sommes divisés. Une partie de nous est dirigée vers un objectif et positive, et l’autre est appelée “anti-soi”. L’anti-soi est une voix lancinante dans nos esprits.

Il nous murmure à travers l’autocritique: «Ne vous moquez pas de vous-même. Vous n’obtenez pas ce travail. Tu seras seulement humilié ». Nous grandissons sur ces pensées jusqu’à ce que nous les acceptions à un certain niveau comme vérité. Au lieu de dire: «Je suis tellement idiot de leur avoir demandé», changez-le en «Je me sens blessé mais cela a également demandé beaucoup de courage».

Estime de soi

Nos actions tendent à être en harmonie avec nos croyances et nos valeurs. Quand ils ne le sont pas, nous nous efforçons de les aligner à nouveau, mais parfois nous échouons. Par exemple, si vous étiez témoin de pratiques contraires à l’éthique au travail, vous feriez naturellement la bonne chose.

Et si cela pouvait vous coûter votre travail? «Les moyens de subsistance de ma famille sont en jeu» est une phrase qui vient à l’esprit de la plupart des gens dans une telle situation. Faire basculer le bateau semble trop dangereux, donc des excuses sont faites au lieu d’affronter. Même si nous commençons à remporter des victoires, la prise pour se débarrasser de la dissonance est tirée tant que nous nous considérons toujours comme sans valeur et incapables.

Dernières pensées

La voix intérieure critique est façonnée par les premières expériences de vie, la façon dont nous avons été perçus et traités en grandissant. Par conséquent, affronter notre passé est un élément important pour éviter l’auto-sabotage et développer une vision plus compatissante envers nous-mêmes. N’oubliez pas que vos intérêts, vos passe-temps et votre personnalité sont des choses qui vous différencient des autres. In addition, même s’il est difficile de s’ouvrir à ce que vous ressentez ou agissez, l’honnêteté est toujours un signe de bravoure dont vous avez assez pour faire face et le changer.

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