Excuses / mensonges que nous nous disons

Darryl Bachmeier
Mar 19, 2020
Esprit


Il est indéniable que chacun souhaite se démarquer tout au long de sa vie. Cependant, parfois, vous choisissez votre chemin par peur déguisée en praticité. Ce que vous voulez vraiment peut sembler incroyablement hors de portée et ridicule. Vous ne trouvez jamais le bon moment, le bon argent ou toute autre excuse, vous nosez donc jamais le demander à lunivers.

Un tel acte est un comportement autodestructeur appelé auto-sabotage. La voix intérieure critique représente un sens négatif de soi. Par conséquent, cela peut interférer avec vos plans et ruiner vos objectifs les plus ambitieux avant même que vous nessayiez de les atteindre.

Voici trois façons courantes de nous imposer des limitations inutiles.

Les trois moyens les plus courants de vous saboter

Procrastination

Nous avons tous été dans cette humeur quand vous avez tant de choses à faire; mais alors, trouvez-vous à faire tout le reste sauf ces choses, seulement pour vous empêcher de faire face à la tâche. De plus, à chaque tentative ratée de faire ce que vous voulez, vous vous «prouvez» que vous ne pouvez pas ou ne devez pas le faire. Quelque chose doit être changé ici, non? Au lieu de vous concentrer sur lobjectif final, définissez des victoires claires et petites que vous pouvez remporter dici la fin de la journée. Quoi quils soient, ils nont pas besoin dêtre parfaits, ils doivent simplement exister! Commencez maintenant et vous gagnerez en confiance en vous pour atteindre une vue densemble.

Penser trop

Sinquiéter de choses qui ne devraient pas vraiment avoir dimportance. Et si X arrivait? Et si je ne pouvais pas y arriver? Pourquoi sembêter? Vous ne réussirez jamais de toute façon. Votre tête est sur le point dexploser sans raison. Vous ne serez jamais sûr à 100% de la façon dont les choses se passeront jusquà ce que vous y alliez et que vous les réalisiez. Demandez-vous: Quelle est la pire chose qui puisse arriver? Serai-je capable dy survivre? De plus, vous trouverez toujours que la réponse est OUI! JUSTE ALLER!

Émotionnellement confus

Votre esprit logique vous dit que vous ne devriez pas attendre un texte, tandis que lesprit émotionnel vous fait traquer votre ex sur Integra pendant que vous essayez de les surmonter. Cest bon, nous faisons tous ça. Pas besoin de honte. La première étape pour résoudre un problème est de le reconnaître. Au lieu de lauto-flagellation, regardez vos actions avec gentillesse et responsabilité. Posez-vous la question suivante: Cette action vous est-elle bénéfique et vous nuira-t-elle à long terme? En vaut-elle vraiment la peine? Pensez-y attentivement et engagez-vous dans une action qui vous mènerait dans la bonne direction.

Tout cela nous amène à une question vitale. Si lauto-sabotage, était-ce nocif, pourquoi le feriez-vous à vous-même? Voici trois grandes raisons.

Trois raisons pour lesquelles nous nous auto-sabotons et comment les éviter

Confort

Si quelquun est dans une mauvaise passe, comme une relation toxique, tout le monde proche de lui signalera des signaux dalarme, mais la personne impliquée refuse de croire lun deux. Le pouvoir du déni est si fort que nous nous en tenons à de vieilles habitudes, qui bloquent toute nouvelle idée, personne ou opportunité. Nous poussons même parfois le déni un peu plus loin en essayant de confirmer un mensonge.

Lorsque nous sommes coincés dans un travail misérable, au lieu de chercher un nouveau poste, nous gardons un faux espoir que les choses samélioreront automatiquement par elles-mêmes. La voix intérieure critique aime nous garder dans une boîte, et une fois que vous renoncez à poursuivre ce que vous voulez, cela commence par des pensées dauto-punition: «Quel perdant. Personne ne taime. Tu nes personne.

Auto-discours négatif

Lexpression «vous êtes votre pire ennemi» sapplique à certains dentre nous, car nous, en tant quêtres humains, sommes divisés. Une partie de nous est orientée vers un but et positive, et lautre est appelée «anti-soi». Lanti-soi est une voix lancinante dans nos esprits.

Il nous chuchote à travers lautocritique: «Ne vous ridiculisez pas. Vous nobtenez pas cet emploi. Vous serez seulement humilié ». Nous grandissons sur ces pensées jusquà ce que nous les acceptions à un certain niveau comme étant la vérité. Au lieu de dire «Je suis tellement idiot de leur avoir demandé de sortir», changez-le en «Je me sens blessé mais cela a aussi demandé beaucoup de courage».

Lestime de soi

Nos actions ont tendance à être en harmonie avec nos croyances et nos valeurs. Quand ils ne le sont pas, nous faisons un effort pour les aligner à nouveau, mais parfois nous échouons. Par exemple, si vous étiez témoin de pratiques contraires à léthique au travail, vous feriez naturellement la bonne chose.

Cependant, et si cela pouvait vous coûter votre travail? «Le gagne-pain de ma famille est en jeu» est une phrase qui vient à lesprit de la plupart des gens dans une telle situation. Faire basculer le bateau semble trop dangereux, donc des excuses sont faites au lieu de se confronter. Même si nous commençons à remporter des victoires, le bouchon pour se débarrasser de la dissonance est tiré tant que nous nous considérons toujours comme sans valeur et incapables.

Dernières pensées

La voix intérieure critique est façonnée par les premières expériences de la vie, la façon dont nous avons été perçus et traités en grandissant. Par conséquent, faire face à notre passé est un élément important pour éviter lauto-sabotage et développer une vision plus compatissante envers nous-mêmes. Noubliez pas que vos intérêts, vos passe-temps et votre personnalité sont des éléments qui vous différencient des autres. De plus, même sil est difficile de souvrir à soi-même sur ce que lon ressent ou agit, lhonnêteté est toujours un signe de bravoure, vous en avez assez pour affronter le fait et le changer.

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