Embrasser le changement

«Le changement est constant» est lune des citations les plus clichées quun humain entendra tout au long de sa vie. Mais la vérité est que certaines des citations les plus surutilisées sont celles qui ont le plus de pouvoir et de truisme. Le concept de changement est universel et naturel. Tout ce qui existe subit constamment une forme de changement ou une autre. Il est impossible de sen cacher. Le changement est nécessaire à la croissance des organismes vivants, y compris les humains. Cette croissance transcende le physiologique et sétend au financier, au spirituel ou au mental. Le changement nous aide à sortir de notre zone de confort et à vivre la vie dune manière totalement nouvelle et différente.

Si le changement est si important et inévitable, pourquoi lhomme moyen en a-t-il si peur. La raison principale est que le changement altère le confort. Le changement saccompagne dajustements qui peuvent être stressants. Dun autre côté, les gens détestent le changement, surtout quand il sagit deux sans leur propre contribution. Les gens peuvent parfois être réceptifs au changement quand cest le type quils peuvent contrôler. Malheureusement, la plupart des changements que nous subissons dans la vie sont ceux qui sont causés par des circonstances indépendantes de notre volonté. Chercher à toujours être au volant pour susciter le changement à venir mènera principalement à la destruction.

La réponse humaine moyenne au changement est de se boucler et dessayer de se protéger de son impact. Cest quelque chose qui se produit inconsciemment, certains de ses effets visibles étant lanxiété, la dépression ou linquiétude. Aucune de ces manifestations n’est acceptable, et c’est pourquoi il est préférable de rester ouvert au changement et de ne pas le remettre en question. Si le processus de changement est géré de manière réfléchie, il peut y avoir de nombreux avantages à récolter. Lorsque ce type détat desprit est adopté, la transition dun niveau à un autre lors du changement se fait de manière transparente.

Le processus de changement est également un processus de transition. La plupart du temps, nous ne sommes jamais conscients du produit final de cette transition qui rend le changement encore plus effrayant. La maîtrise des phases de base du processus de transition permet de gérer les incertitudes quelles rencontreront en cours de route. Le modèle de transition Bridges décrit trois phases principales vécues par un individu pendant le changement. Ce sont la fin de ce qui est actuellement, la phase neutre et le nouveau départ.

Le début du processus de changement est la fin dune phase - par exemple, une phase du cheminement de carrière ou du statut de la relation. Le changement ne perturbe pas seulement les anciens modèles; il est également capable de les arrêter complètement. Cela peut entraîner une montée des émotions et un sentiment de confusion.

Vient ensuite la phase neutre qui est prise en sandwich entre le passé inédit et lavenir à venir. De nombreuses restructurations mentales et psychologiques ont lieu pendant cette période. Cest le cœur du processus de changement, car si quelque chose ne va pas pendant cette phase, lindividu peut commencer à chercher un retour à sa réalité antérieure.

Le nouveau départ est une phase de fraîcheur et de joie de vivre revitalisée. Au cours de cette phase, tous les petits composants qui composent le processus de changement global commencent à se rassembler pour donner une belle image de satisfaction. À la fin de cette phase, on peut dire dans quelle mesure ils se sont adaptés au changement et sil y a du travail supplémentaire à faire.

Accepter le changement signifie apprendre à y naviguer, et il ny a pas de meilleure façon de le faire que de parler à quelquun qui vous a devancé dans nimporte quel secteur de votre vie où le changement est sur le point de se produire. Vous pouvez les appeler un mentor ou un entraîneur. Avoir ces personnes dans votre vie facilite le changement. Ils sont aptes à identifier les blocages mentaux qui vous empêchent daccepter le changement et ils peuvent vous aider à les briser. Si vous navez pas la force financière pour accueillir les services dun coach professionnel, vous pouvez rejoindre un groupe de personnes dans votre domaine qui sont ouvertes au changement.

Le changement peut frapper comme une bombe et produire un éventail de réactions. Ne soyez pas le premier à réagir au changement. Détendez-vous et regardez les choses se dérouler pendant un moment. Videz-vous la tête en vous promenant, en parlant à quelquun ou en prenant des vacances. Cette période doit être utilisée pour peser les avantages et les inconvénients du changement à venir afin de trouver des moyens de vous y adapter.

Lignorance du sujet peut conduire à la panique et à la résistance au changement. Si vous continuez à collecter des connaissances et à suivre les nouveaux développements dans un domaine donné, le changement dans un tel domaine ne sera pas trop difficile à gérer. Le changement est principalement un choc pour les personnes qui ont décidé darrêter dapprendre et de rester bornées. Comprenez que tout processus de changement est une aventure qui mènera à des découvertes qui peuvent vous étonner.

Si vous vous forcez à rester dans une position tout en résistant à la transition, le monde vous laissera derrière. Le monde lui-même est en constante évolution, il est donc sensé que ses habitants gardent lesprit ouvert et acceptent ce changement.