Le bonheur défini - Comment laugmenter

Darryl Bachmeier
Mar 19, 2020
Émotions


Il peut être étrange de demander, mais comment définissez-vous le bonheur? Votre bonheur a-t-il les mêmes critères que les autres? Comme vous lentendez souvent, pensez-vous que cela fait une grande différence dans votre vie?

De manière générale, le bonheur est lié à la satisfaction de la vie et aux moments de plaisir. Par conséquent, une personne heureuse est une personne qui éprouve fréquemment des émotions positives, telles que la joie et la fierté, et rarement des émotions négatives, telles que la tristesse et la colère.

Cependant, chaque personne résume son bonheur en objets ou en choses. Lisons ensemble quelques-unes et découvrons si elles ont raison ou non.

Mythes et faits sur le bonheur

Quest-ce que le bonheur? Doù est ce que ça vient? De nombreuses personnes ont répondu à ces questions, mais lesquelles sont peut-être plus proches de la réalité?

Discutons ensemble de quelques opinions pour avoir une vision plus claire de ce quest le bonheur.

Certaines personnes voient le bonheur dans largent. Cependant, plus vous gagnez dargent, plus vous devenez gourmand. Ces personnes continuent de sinquiéter pour largent, ignorant le fait quil suffit de couvrir les besoins de base pour se sentir satisfaits! 100 dollars de plus nont aucun impact sur votre bonheur lorsque vous êtes déjà riche. Dautres considèrent le bonheur comme une rencontre avec lamour de leur vie. Avoir une relation amoureuse saine et solidaire peut contribuer au sentiment général de satisfaction dune personne, mais cela ne signifie pas que le bonheur en dépend uniquement dans la vie dune personne. Les attentes élevées que votre partenaire sengage à offrir à votre bonheur pour toujours peuvent en fait nuire à la relation à long terme. Certaines personnes associent le bonheur au fait dêtre jeune, alors elles commencent à le perdre avec lâge. Contrairement à cette croyance, plus les personnes âgées vieillissent, plus elles sont heureuses. Quand nous sommes plus âgés, nous ne recherchons plus lacceptation et lapprobation des autres. En conséquence, les personnes âgées sont moins sensibles au stress et plus stables sur le plan émotionnel. Même avec les pertes qui accompagnent le vieillissement, cest la période de vie la plus satisfaisante pour de nombreuses personnes. Selon la définition du bonheur des gens, décrocher lemploi de leurs rêves suffit pour être heureux. Cependant, votre travail nest quune partie de votre identité, alors pourquoi mettre autant de valeur dans la recherche dune carrière? Les êtres humains ont une capacité remarquable de shabituer à la plupart des changements de vie. Cela signifie que quel que soit le travail de vos rêves, une fois que vous laurez obtenu, vous serez surpris dapprendre quil avait limpression que cela vous apporterait la satisfaction nécessaire pour être heureux, ce qui vous laissera certainement désespéré.

Comme indiqué ci-dessus, la source du bonheur nest pas les objets extérieurs; cela vient de lintérieur. Lisez les conseils suivants pour apprendre à éviter les pensées négatives et abordez chaque jour avec optimisme.

Conseils simples pour vous rendre plus heureux

Conquérir les pensées négatives: les cerveaux humains ont tendance à ruminer davantage sur les mauvaises expériences que sur les positives. Bien que nous ne puissions pas changer notre nature, nous pouvons entraîner notre cerveau à être plus positif. Cela ne veut pas dire que nous devons ignorer la réalité et prétendre que tout va bien même si ce nest pas le cas. Mais tout comme se concentrer sur les incidents négatifs alimente la dépression et lanxiété, choisir de remarquer et dapprécier la bonté est un puissant stimulant de bonheur. Voici comment:

Ne vous concentrez pas sur la fin des pensées négatives sans y mettre fin. En vous disant de ne pas faire quelque chose, votre cerveau y pense inconsciemment davantage. Au lieu de cela, assumez vos inquiétudes. Reconnaissez la négativité et regardez attentivement ce qui la cause et résolvez-la à ses racines. Nourrissez votre confiance et offrez-vous comme un ami: la première étape sur le chemin du bonheur est la satisfaction de soi. Vous ne serez jamais heureux si vous continuez à vous dire que vous ne pouvez pas réussir. Au lieu de vous blâmer, faites semblant dessayer de soulager quelquun qui était abattu sur lui-même, puis appliquez ce conseil sur vous. Défiez vos pensées négatives: Parfois, vous êtes ce qui vous rend malheureux, car vous ne pouvez pas arrêter de penser à la façon dont vous avez été lésé ou à la façon dont vous avez manqué votre vie. Des pensées négatives continues comme lanxiété, le jugement de soi et la peur vous possèdent et vous gardent misérable et coincé dans votre ancien endroit. Essayez de changer cet état desprit négatif en un état desprit positif en pensant que vous le méritez. Au lieu de vous dire («je suis un échec.»), Changez-le pour un autre plus positif («Jai fait beaucoup de progrès dans ma carrière. Ce nest quun revers qui ne me concerne pas. Je peut en tirer des leçons et être meilleur.

Soyez reconnaissant: exprimer votre gratitude peut faire une énorme différence dans votre bonheur général. Cela vous aide à ressentir des émotions plus positives, à réduire la dépression et, par conséquent, à vous sentir mieux dans votre peau. Commencez votre journée en reconnaissant une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant. Au cours de votre journée, faites attention aux choses agréables; verbaliser vos remerciements et votre appréciation pour les bonnes personnes, compter vos bénédictions et essayer de trouver le positif dans les événements négatifs qui vous arrivent.

En conclusion, le bonheur diffère dune personne à lautre. Mais la chose certaine est que le bonheur nest pas seulement ce que vous ressentez, mais aussi ce que vous faites. Vous êtes responsable de votre bonheur. Ne tenez pas compte de la négativité et concentrez-vous sur la bonté et essayez de tirer le meilleur parti de votre vie.

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