Définition du bonheur comment l'augmenter

Darryl Bachmeier
Mar 30, 2020
Émotions


Il peut être étrange de demander, mais comment définissez-vous le bonheur? Votre bonheur a-t-il les mêmes critères que les autres? Comme vous pouvez l’entendre très souvent, pensez-vous que cela fait une grande différence dans votre vie?

D’une manière générale, le bonheur est lié à la satisfaction de vivre et aux moments de plaisir. Par conséquent, une personne heureuse est une personne qui éprouve fréquemment des émotions positives, telles que la joie et la fierté et rarement des émotions négatives, telles que la tristesse et la colère.

Cependant, chaque personne résume son bonheur dans des objets ou des choses. Lisons-en ensemble et découvrons s’ils ont raison ou non.

Mythes et réalités sur le bonheur

Qu’est-ce que le bonheur? D’où est ce que ça vient? Beaucoup de gens ont répondu à ces questions, mais lesquelles sont peut-être plus proches de la réalité?

Discutons ensemble de quelques opinions pour avoir une vision plus claire de ce qu’est le bonheur.

Certaines personnes voient le bonheur dans l’argent. Cependant, plus vous gagnez d’argent, plus vous devenez gourmand. De telles personnes restent inquiètes pour l’argent, ignorant le fait qu’il suffit de couvrir les besoins de base pour se sentir satisfait! 100 dollars de plus n’ont aucun impact sur votre bonheur lorsque vous êtes déjà riche.

Pour d’autres, le bonheur consiste à rencontrer l’amour de leur vie. Avoir une relation amoureuse saine et encourageante peut contribuer au sentiment général de satisfaction d’une personne, mais cela ne signifie pas que le bonheur ne dépend que de lui dans la vie d’une personne. Les attentes élevées que votre partenaire s’engage à livrer votre bonheur pour toujours peuvent en fait nuire à la relation à long terme.

Certaines personnes associent le bonheur à la jeunesse, alors elles commencent à le perdre avec l’âge. Contrairement à cette croyance, plus les personnes âgées vieillissent, plus elles sont heureuses. Lorsque nous sommes plus âgés, nous ne recherchons plus l’acceptation et l’approbation des autres. En conséquence, les personnes âgées sont moins sensibles au stress et plus stables émotionnellement. Même avec les pertes qui accompagnent le vieillissement, c’est la période de vie la plus satisfaisante pour de nombreuses personnes.

Selon la définition du bonheur des gens, décrocher leur emploi de rêve suffit pour être heureux. Cependant, votre travail n’est qu’une partie de votre identité, alors pourquoi mettre autant d’efforts à trouver une carrière? Les êtres humains ont une remarquable capacité à s’habituer à la plupart des changements de vie. Cela signifie que quel que soit le travail de vos rêves, une fois que vous l’obtiendrez, vous serez surpris d’apprendre qu’il avait l’impression qu’il vous procurerait la satisfaction nécessaire pour être heureux, ce qui vous laissera certainement dans le désespoir.

Comme indiqué ci-dessus, la source du bonheur n’est pas les objets extérieurs; cela vient de l’intérieur. Lisez les conseils suivants pour savoir comment éviter les pensées négatives et abordez chaque jour avec optimisme.

Conseils simples pour vous rendre plus heureux

Conquérir les pensées négatives: les cerveaux humains ont tendance à ruminer plus sur les mauvaises expériences que sur les expériences positives. Bien que nous ne puissions pas changer notre nature, nous pouvons entraîner notre cerveau à être plus positif. Cela ne signifie pas que nous devons ignorer la réalité et prétendre que tout va bien même quand ce n’est pas le cas. Mais tout comme se concentrer sur les incidents négatifs alimente la dépression et l’anxiété, choisir de remarquer et d’apprécier la bonté est un puissant booster de bonheur. Voici comment:

Ne vous concentrez pas sur la fin des pensées négatives sans réellement les mettre fin. Se dire de ne pas faire quelque chose incite votre cerveau à y penser inconsciemment. Au lieu de cela, maîtrisez vos inquiétudes. Reconnaissez la négativité et regardez attentivement ce qui la cause et résolvez-la à ses racines.

Alimentez votre confiance et traitez-vous comme un ami: la première étape sur la voie du bonheur est la satisfaction de soi. Vous ne serez jamais heureux si vous continuez à vous dire que vous ne pouvez pas réussir. Au lieu de vous blâmer, prétendez que vous essayez de soulager quelqu’un qui était déprimé, puis appliquez ce conseil sur vous.

Défiez vos pensées négatives: Parfois, vous êtes ce qui vous rend malheureux, car vous ne pouvez pas arrêter de penser à la façon dont vous avez été lésé ou à la façon dont vous avez raté votre vie. Des pensées négatives continues comme l’anxiété, le jugement de soi et la peur vous possèdent et vous maintiennent misérable et coincé dans votre ancien endroit. Essayez de changer cet état d’esprit négatif en un état d’esprit positif en pensant que vous le méritez. Au lieu de vous dire (“Je suis un échec.”), Passez à une attitude plus positive (“J’ai fait beaucoup de progrès dans ma carrière. Ce n’est qu’un revers qui ne me concerne pas. Je peut en tirer des leçons et être meilleur. »)

Soyez reconnaissant: exprimer votre gratitude peut faire une énorme différence dans votre bonheur général. Cela vous aide à vivre des émotions plus positives, à réduire la dépression et, par conséquent, à vous sentir mieux dans votre peau. Commencez votre journée en reconnaissant une chose dont vous êtes reconnaissant. Au cours de votre journée, faites attention aux choses agréables; verbalisez vos remerciements et votre appréciation pour les bonnes personnes, comptez vos bénédictions et essayez de trouver le positif dans les événements négatifs qui vous arrivent.

En conclusion, le bonheur diffère d’une personne à l’autre. Mais ce qui est certain, c’est que le bonheur n’est pas seulement la chose que vous ressentez, mais aussi la chose que vous faites. Vous êtes responsable de votre bonheur. Ne pas tenir compte des negativille et se concentrer sur la bonté, et essayer de tirer le meilleur parti de votre vie.

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