Votre réaction compte le plus

Darryl Bachmeier
Jul 8, 2020
La-vie


Le célèbre dicton «10% de ce qui se passe dans la vie et 90% de la façon dont vous y réagissez», nous rappelle encore que notre attitude est tout; cest ce qui façonne nos croyances et nos désirs. Il y aura des moments difficiles tout au long de notre vie, mais la façon dont nous les interprétons est la nôtre. Nous contrôlons toujours nos émotions malgré toutes les circonstances.

Beaucoup blâment leur situation pour leurs lacunes et, par conséquent, acceptent la dure réalité de leur situation. Ces personnes croient quun événement est égal à sa fin.

Nos attitudes façonnent nos sentiments, nos croyances et souvent nos comportements. Nos attitudes, bien que parfois indifférentes, sont souvent positives ou négatives. Ils jouent un rôle énorme dans la vie - ce qui peut parfois être très radical. Des choses et des événements se produisent sur lesquels nous navons aucun contrôle.

La vie nest pas limitée par ce qui vous arrive. Comment vous vous comportez dans chaque situation, ce que vous en apprenez et les ressources que vous recevez pour faire face à des expériences similaires de la manière la plus efficace sont très importants.

Ce qui compte pour vous, cest votre comportement

Au lieu de prêter attention aux faits, vous devriez augmenter lattitude. Plutôt que des questions, vous devez concevoir des stratégies pour répondre à ce problème particulier. Il sagit de changer la douleur de la prise de décision afin que la peur et la douleur disparaissent.

Quand vous faites face à linchangeable, à lacceptation et à la transformation

Peu importe la difficulté dune situation particulière à laquelle vous faites face. Ce qui compte, cest comment vous vous comportez et comment vous réagissez. Comme la bien dit Albert Ellis, on mûrit quand on cesse de critiquer le malheur des autres.

Peu importe ce que vos parents ont fait. Peu importe la gravité de votre relation amoureuse passée. Peu importe si vous êtes en colère contre le gouvernement ou ladministration actuelle. Ce qui compte vraiment, cest comment vous vous comportez - rien dautre.

Tu comptes

Vous êtes laxe central de votre vie et votre plus grande responsabilité. Ainsi, lorsque quelque chose vous empêche de vous étouffer et déchapper à votre contrôle, lacceptation est la première étape à franchir.

La deuxième étape consiste à changer. Votre statut réel ne changera que si vous osez changer et prendre des décisions audacieuses. Gardez à lesprit que cest souvent le meilleur.

Une bonne attitude est la meilleure chose à porter les jours difficiles

La chose la plus puissante et la plus belle que vous puissiez porter est une bonne attitude, car elle façonnera vos sentiments et vos émotions dans un but précis.

Lattitude peut corriger les insécurités, dissiper vos peurs et mettre vos objectifs à lhorizon. En outre, cela vous aidera à prendre de nouvelles décisions lorsque vous ferez confiance à votre instinct.

Vous avez la possibilité de créer votre avenir

Vous pouvez maintenant avoir une journée incertaine, compliquée et difficile. Dans ces situations, la façon dont vous vous comportez et ce que vous choisissez de faire est également importante. En outre, vous devez vous rappeler que tout ce que vous faites aujourdhui créerait ou contrôlerait votre avenir. Vous pouvez créer ou reconstruire, avancer ou reculer.

Toute décision que vous prenez aujourdhui aura un impact sur votre avenir. Alors, pour vous rappeler quhier nétait pas un bar, choisissez de prendre la responsabilité de vous-même, dagir et de réagir, et de mobiliser vos rêves et vos stratégies. Ce qui compte, cest ce que vous faites aujourdhui; Ici et maintenant.

Comment vous vous comportez toujours implique de changer quelque chose sur vous-même?

La réaction et la réponse sont des verbes qui font référence à laction et au mouvement. Cest lacte dinspirer les autres à quitter les anciens modèles pour aller de lavant avec une nouvelle orientation. Ainsi, tout événement inattendu, tout défi grand ou petit, vous pousse inévitablement à vous séparer de toute couche personnelle déjà inutile. Essentiellement, cela en réveille un autre avec plus de lumière, dénergie, de courage et de créativité.

Parce quau-delà de ce qui vous arrive; En plus de découvrir soudainement lobstacle de grandes dimensions sur votre chemin, ce qui est important, cest comment vous y faites face, comment vous choisissez de le surmonter et les nouvelles compétences que vous souhaitez utiliser pour surmonter cet obstacle. Alors, gardez ce qui suit à lesprit: savoir comment agir vous permet davoir une vie meilleure.

Pourquoi voulons-nous empirer les choses?

La vérité est que nous agissons souvent sans réfléchir. Elle est basée sur une réaction instinctive, souvent la peur et linsécurité, et ce nest pas la manière la plus rationnelle ou la plus appropriée dagir. Dautre part, le répondant prend la situation et détermine les meilleures actions basées sur des valeurs telles que la raison, la compassion et la coopération.

Prenons un exemple rapide:

Réaction: votre enfant casse quelque chose. En étant en colère, ou peut-être en criant, en blessant lenfant et vous-même, en aggravant votre relation et en ne faisant rien de mieux, vous agissez immédiatement.

Répondez: supposez que votre enfant brise quelque chose. Vous remarquez votre réaction de colère, mais faites une pause, respirez et observez la situation.

  • La première réponse est de voir si votre enfant a raison - est-il blessé ou effrayé?
  • Deuxièmement, réalisez que le matériau cassé, dans son ensemble, nest pas si important. Laissez-le aller et ajustez-vous à ce quil na pas.
  • Troisièmement, aidez-la à nettoyer, jouez avec, montrez que des erreurs se produisent; ce nest rien.
  • Quatrièmement, parlez tranquillement pour éviter des erreurs comme celle-ci à lavenir et serrez-la poliment dans vos bras.

Ce choix nous apprend tout le temps, si cest notre mère qui nous harcèle, si notre collègue est impoli, notre mari assez méchant, etc. Il peut y avoir des événements extérieurs qui nous dérangent, mais si nous apprenons à réagir sans réagir, nous pouvons améliorer les choses et ne pas empirer.

Comment apprendre à répondre?

La principale chose à apprendre est la mémoire et la pause. La satisfaction est lacte de se voir quand quelque chose se passe ou de déclencher une réaction émotionnelle en général. Concentrez-vous sur la façon dont notre esprit réagit.

Faites une pause

Nous navons pas à agir immédiatement car nous avons une réaction interne. Nous pouvons faire une pause, désactiver et respirer. Nous pouvons voir cette demande surgir de manière irrationnelle, puis la laisser aller. Parfois, cela prend quelques secondes, à nous de nous retirer poliment de la situation et de nous permettre de nous calmer avant de répondre, de faire une pause.

Regardez la réaction

Maintenant, remarquez quelle serait la réponse la plus brillante et la plus compatissante. Que peut-il faire pour aider et enseigner notre relation, créer une meilleure équipe ou fédération, changer la situation pour le mieux et calmer tout le monde, y compris nous?

Au début, vous pouvez être confus. Cependant, avec le temps, vous apprendrez à voir cette réaction et vous vous améliorerez à la pause. Ne vous fâchez pas si vous êtes confus - soyez plus prudent la prochaine fois que cela se produira. Remarquez ce qui est arrivé pour déclencher votre réaction et concentrez-vous sur le moment où quelque chose comme ça se reproduit.

Soyez prudent, faites une pause, puis remarquez la réponse réfléchie et compatissante.

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