Comment sortir dune ornière?

Darryl Bachmeier
Mar 20, 2020
Esprit


Des pensées négatives automatiques viennent dans notre esprit sans aucune raison. Nos expériences nous font tomber dans le même gouffre à plusieurs reprises. Il ne fait aucun doute que notre esprit continue de penser fréquemment et que les pensées nous mettent inconsciemment mal à laise de temps en temps dans des situations similaires en raison de nos expériences.

Quest-ce quune ornière?

Cela signifie simplement être coincé dans une situation.Il y a un sentiment de peur et déchec qui nous empêche davancer, de faire face à des situations et de surmonter les problèmes.Cela est similaire à votre cycle coincé dans un trou boueux.

Comment savoir quand on est dans un état de rut

Notre esprit peut avoir plusieurs pensées fréquentes sur le retard à essayer de nouvelles tâches, à changer de routine ou à aller dans un endroit où vous ne vous êtes jamais rendu auparavant. Pensez à emprunter une nouvelle route ou un nouvel itinéraire pendant que vous conduisez un véhicule.

Quelles sont les causes?

Il y a de nombreuses raisons derrière cela; deux des plus courants sont les suivants:

Les pensées que vous avez à propos de certaines activités ne sont pas réalistes, vous supposez simplement que vous y avez déjà fait face

Vous tirez un certain bénéfice de cette situation, par exemple, il vous est plus facile de continuer à ne rien faire

Pourquoi est-il important de sen débarrasser?

La vie change constamment à chaque instant. Le succès est déterminé par le mouvement que vous faites au quotidien. Pour terminer lapprentissage dune nouvelle compétence, par exemple, jouer de la guitare a besoin de vos efforts et de votre pratique. La même règle sapplique ici, pour sortir dune ornière, continuez à avancer dans une certaine direction car cest le but dêtre vivant dans cet univers. Seuls les poissons morts restent inactifs.

Planifiez tout ce que vous voulez

La planification est la première étape pour tenter de sortir de toute situation difficile. Pour planifier la stratégie la plus efficace, commencez par une auto-analyse en vous posant des questions simples et obtenez les réponses à partir de votre propre observation. Faites une liste de toutes ces personnes, lieux, expériences et situations qui peuvent vous menacer de sortir de votre zone de confort et de votre schéma répétitif. Trouvez votre but de sortir de la situation dans laquelle vous êtes coincé afin davoir beaucoup de motivation pour votre comportement productif.

Restez actif autant que possible

La liste dactivités est quelque chose dont vous avez besoin pour vous sentir heureux et à laise après avoir prévu de sortir de lornière. Évitez les choses qui vous ont empêché de progresser et planifiez un plan dactivités quotidien pour vous-même. Un exemple est:

Comblez les lacunes de votre routine quotidienne, supposons que vous nayez aucun travail à faire entre ces créneaux.

10h00 (prévoyez de sortir pour lépicerie du jour)

12h30 (vous pouvez faire une danse ou dessiner quelque chose)

18h00 (vous pouvez jouer à un jeu de cartes avec un ami ou faire une promenade avec un ami)

20h30 (vous pouvez jouer dun instrument ou écrire un journal)

Remplissez votre monde intérieur

Notre monde intérieur est régi par la foi, la foi en lunivers, la bonté, la positivité, la paix et nous devons montrer de la gratitude jour après jour ou plusieurs fois par jour pour nous aider à renforcer la confiance en soi, la confiance, la compassion et la gentillesse tout en aidant les autres et parfois par auto-assistance.

Méditez quotidiennement deux fois par jour, le matin et le soir 20 minutes chacun pour chanter un mantra à propos de quelque chose dont vous avez besoin par exemple «O univers sil vous plaît pousse-moi vers un meilleur endroit dans ce monde, entre de meilleures personnes où je maime».

Marquez une ligne entre vous et les autres

Rester connecté avec sa famille et ses amis est une bonne idée, mais trop de tout est mauvais. Fixez une durée spécifique que vous souhaitez passer avec dautres personnes. Décrivez quelques règles et limites flexibles pour ceux qui sont dans votre vie et indiquez-leur à quel point il est important pour vous de passer du temps seul. Prendre soin de soi est linitiative que vous vous souciez également des autres. Donnez une pause santé à tous, vous y compris!

Contrôle par réponse

La majorité des complications proviennent dune réponse émotionnelle et malsaine.La réponse peut être un mot, une action ou un geste.Prendre lhabitude de vous retenir de tout type de réponse dans toutes les situations dans lesquelles vous êtes mal à laise. respirez une fois et faites une pause de quelques secondes avant de parler, de réagir ou dinteragir avec toute personne qui communique avec vous.

Lors des réunions, vous pouvez officiellement demander un peu de temps avant de partager votre point de vue sur quelque chose. Il est possible de se décoller psychologiquement pour bouger physiquement.

Conclusion

Tout est possible dans ce monde. Les êtres humains doivent réaliser que le véritable pouvoir de guérir de tout problème est de faire une intention et dagir en conséquence.

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