Comment maintenir une concentration à long terme

Darryl Bachmeier
Jun 12, 2020
Esprit


Les humains sont tenus dêtre distraits dans notre vie quotidienne et doublier nos futurs objectifs, cibles et plans; dans le monde daujourdhui, où de nombreuses applications de médias sociaux et émissions de télévision sont là pour nous distraire. Nous oublions souvent que notre procrastination nous rend improductifs; nous continuons de retarder nos travaux en cours et de les terminer aux dernières heures.

Nous perdons également la motivation et lespoir à cause de notre esprit distrait. Ainsi, lobjectif principal est: «Que devons-nous faire lorsque nous reportons tout notre travail pour nos activités futures?»

La réponse est que, pour être un pro à rester concentré et axé sur les objectifs, nous devons suivre ces directives étape par étape;

Quittez votre zone de confort

Aussi simple que cela puisse vous paraître, ce nest pas le cas. Pour être une personne concentrée, la première étape consiste à sortir de la zone de confort. Nous sommes tous tellement habitués à la vie quotidienne que nous entrons dans une petite bulle de notre zone de confort doù nous ne voulons pas partir. Nous continuons à regarder Netflix, à jouer à des jeux vidéo ou à faire des activités improductives.

Nous mangeons, dormons, étudions et répétons. Nous ne pensons pas aux circonstances dune vie terne et ennuyeuse. La vie nest rien si vous navez pas largent ou les compétences nécessaires pour gagner de largent, donc, pour un meilleur style de vie, vous devez garder à lesprit le résultat de ne pas travailler et de tergiverser. Levez-vous de votre sommeil pour faire une activité productive toute la journée, cela vous aidera à vous habituer à le faire tous les jours et votre niveau de travail augmentera avec le temps.

Stratégisez vos objectifs

Un objectif peut être tout ce que vous souhaitez atteindre au cours dune période donnée. Le plus souvent; Les objectifs sont réalisables, mais la distraction nous empêche de les atteindre. Donc, vous devriez vous procurer un agenda ou un cahier, noter vos stratégies pour toute la semaine, même pour les tâches faciles. Noter toutes ces tâches vous aidera à déterminer vos progrès et à évaluer davantage votre travail vers cet objectif. Notez vos objectifs hebdomadaires tels que les dates déchéance des devoirs, les listes de courses, le budget de votre semaine entière.

Les finances comptent également beaucoup lorsque vous devez travailler seul pour joindre les deux bouts. Si vous êtes un entrepreneur qui sefforce datteindre un ensemble dobjectifs à un moment précis, vous devez vous concentrer sur sa réalisation.

Récompense toi

Lorsque vous travaillez selon votre plan organisé, vous devriez vous offrir de petites récompenses ou des cadeaux. Prenez du temps pour votre bien-être, achetez ce produit dont vous avez toujours rêvé! Un petit signe damour de soi ne vous fait pas de mal. Au lieu de cela, cela vous encourage à être plus productif pour en faire plus. Une des choses que lâge adulte devrait vous apprendre est limportance de lamour-propre et de la motivation personnelle. Lorsque vous dépensez de largent pour votre bien-être, cela vous permet de rester concentré et contribue à votre santé mentale.

Achetez cette robe qui brillait dans vos yeux ou cette montre que vous vouliez offrir à quelquun. Ces petits cadeaux de victoire peuvent égayer votre semaine entière, vous permettant de vous fixer des objectifs encore plus serrés pour la prochaine afin que vous puissiez obtenir encore plus de choses que vous rêvez davoir.

#Prenez des pauses mentales

Le concept de travailler 365 jours est irréaliste. Nous, les humains, ne sommes pas faits pour être des robots. Nous avons besoin dune pause si notre santé mentale est affectée par notre travail. Parfois, nos objectifs sont si explicites quils exigent encore plus de travail; tout le monde ne peut pas être cet idéal.

Nous sommes obligés de nous fatiguer entre nos travaux et de perdre notre concentration.

À ce stade de votre vie, vous ne devriez pas briser vos objectifs en pensant quils sont inaccessibles. Vous devez accepter votre façon de gérer le processus et vous accorder de courtes pauses entre cette période. Faire une pause ne signifie pas tout laisser pendant des années ou des mois; cela signifie simplement que vous devez vous organiser à ce stade de votre vie et prendre la pause indispensable en fonction de votre processus de travail.

Apprendre de ses erreurs

La plupart du temps, nous perdons notre concentration sur une tâche ou un objectif spécifique parce que nous pensons que nous navons pas la capacité de latteindre. En raison de nos précédentes rencontres et erreurs, notre esprit a un impact négatif sur nous pour arrêter de travailler. Dans une situation comme celle-ci, vous devez accepter que nous commettons tous des erreurs et que les fuir ne nous aidera pas à atteindre les objectifs.

La seule façon datteindre vos objectifs déclarés est de réagir positivement à vos erreurs et de faire de votre mieux pour les rectifier. La plupart des gens prennent leur talent et leurs compétences pour acquis et abandonnent leur travail ou projet respectif simplement parce quils nexcellent pas. Lidée principale derrière lapprentissage de ses erreurs est dêtre capable de bien performer à lavenir.

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