Stress - page 2

What is Anxiety?

Darryl Bachmeier Mar 19, 2020 Stress

Anxiety is a household word these days. Every other person experiences this feeling. Its not specific to a single country, but is felt globally. Anxiety is a feeling of fear. Anyone who fears about the future, or future consequences, experiences anxiety. Anxiety can range from small nervousness to a serious issue. Nervousness before a presentation, interview, or public speech are some examples of minor anxiety. Whereas, if this continues for a long period, it is a major one. What is Anxiety? Anxiety is a mental problem or disorder in which a person fears something. In most cases, it is the fear of the future. People are not able to concentrate on their work properly, which causes this type of disorder. In anxiety, a person undergoes mental stress and may experience panic attacks. There is a feeling of being uncomfortable and restlessness. People are not able to concentrate on their tasks...

Connecting with nature

Darryl Bachmeier Mar 19, 2020 Stress
Young woman stands on bridge in forest. Hiking and connecting with nature.

We are, generally, inseparable from our environment. Nature influences us; it affects our society and our culture. We often forget how strong nature can be. We can forget that nature is full of life. It can be difficult to oppose nature. Instead, we should try to reconnect and live in harmony with nature. Walk More Walking is the natural way of moving. Any car, motorcycle or public transportation is not a natural way of travelling for a human being and harmful for the natural environment. It does not matter whether you are going for a walk in the forest or the city street full of cars and other people, while you are walking, you are reconnecting with nature. Have you ever noticed that your lungs work well; your heart beats right as it should, your thoughts flow smoothly and confidently while you are walking? That is the best proof that...

Was ist Stress?

Darryl Bachmeier Mar 19, 2020 Stress

Wir werden immer geraten, Stress zu vermeiden, aber es ist eigentlich ein normaler Teil unseres Lebens. Anstatt Stress zu vermeiden, wäre es daher nützlich zu lernen, wie man damit umgeht. Es kann uns erhebliche Probleme bereiten und löst unsere Kampf- oder Fluchtreaktion aus. Sie müssen Maßnahmen ergreifen, es sei denn, Sie möchten, dass Stress gesundheitliche Probleme verursacht oder die bereits bestehenden verschlimmert. Stress ist am schädlichsten, wenn er unerwartet, länger und ununterbrochen ist. Trotzdem können Sie einen Weg finden, damit umzugehen, indem Sie Unterstützung von Ihren Lieben suchen und regelmäßig Sport treiben. Andere Methoden, um mit Stress umzugehen, sind Meditation und andere Entspannungstechniken sowie strukturierte Pausen. Es ist hilfreich, wenn Sie neue Bewältigungsstrategien erlernen können, die Vorhersehbarkeit in Ihrem Leben schaffen. Alkohol, Drogen, Rauchen, Essen und Schmerzmittel können den Stress verschlimmern und Sie empfindlicher für zukünftigen Stress machen. Ein Mangel an sozialer Unterstützung könnte auch Stress unüberschaubar machen. Es gibt...

Was ist Angst?

Darryl Bachmeier Mar 19, 2020 Stress

Angst ist heutzutage ein Begriff. Jeder andere Mensch erlebt dieses Gefühl. Es ist nicht spezifisch für ein einzelnes Land, wird aber global empfunden. Angst ist ein Gefühl der Angst. Jeder, der Angst vor der Zukunft oder den zukünftigen Konsequenzen hat, hat Angst. Angst kann von geringer Nervosität bis zu einem ernsten Problem reichen. Nervosität vor einer Präsentation, einem Interview oder einer öffentlichen Rede sind einige Beispiele für geringfügige Angstzustände. Wenn dies über einen langen Zeitraum andauert, ist es ein wichtiger. Was ist Angst? Angst ist ein psychisches Problem oder eine Störung, bei der eine Person etwas fürchtet. In den meisten Fällen ist es die Angst vor der Zukunft. Menschen können sich nicht richtig auf ihre Arbeit konzentrieren, was zu dieser Art von Störung führt. Bei Angstzuständen unterliegt eine Person psychischem Stress und kann Panikattacken erleiden. Es gibt ein Gefühl von Unbehagen und Unruhe. Die Menschen können sich nicht auf ihre...

Mit der Natur verbinden

Darryl Bachmeier Mar 19, 2020 Stress
Junge Frau steht auf einer Brücke im Wald. Wandern und sich mit der Natur verbinden.

Wir sind im Allgemeinen untrennbar mit unserer Umwelt verbunden. Die Natur beeinflusst uns; es beeinflusst unsere Gesellschaft und unsere Kultur. Wir vergessen oft, wie stark die Natur sein kann. Wir können vergessen, dass die Natur voller Leben ist. Es kann schwierig sein, sich der Natur zu widersetzen. Stattdessen sollten wir versuchen, uns wieder zu verbinden und im Einklang mit der Natur zu leben. Lauf mehr Gehen ist die natürliche Art, sich zu bewegen. Jedes Auto, Motorrad oder öffentliche Verkehrsmittel ist keine natürliche Art des Reisens für einen Menschen und schädlich für die natürliche Umwelt. Es spielt keine Rolle, ob Sie im Wald oder auf der Stadtstraße voller Autos und anderer Menschen spazieren gehen, während Sie spazieren gehen, verbinden Sie sich wieder mit der Natur. Haben Sie jemals bemerkt, dass Ihre Lungen gut funktionieren? Ihr Herz schlägt richtig, wie es sollte, Ihre Gedanken fließen reibungslos und sicher, während Sie gehen? Das...

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