Stress

Was ist Stress?

Darryl Bachmeier Apr 6, 2020 Stress

Wir werden immer geraten, Stress zu vermeiden, aber es ist eigentlich ein normaler Teil unseres Lebens. Anstatt Stress zu vermeiden, wäre es daher nützlich zu lernen, wie man damit umgeht. Es kann uns erhebliche Probleme bereiten und löst unsere Kampf- oder Fluchtreaktion aus. Sie müssen Maßnahmen ergreifen, es sei denn, Sie möchten, dass Stress gesundheitliche Probleme verursacht oder die bereits bestehenden verschlimmert. Stress ist am schädlichsten, wenn er unerwartet, länger andauert und nicht unterbrochen wird. Trotzdem können Sie einen Weg finden, damit umzugehen, indem Sie Unterstützung von Ihren Lieben suchen und regelmäßig Sport treiben. Andere Methoden, um mit Stress umzugehen, sind Meditation und andere Entspannungstechniken sowie strukturierte Pausen. Es ist hilfreich, wenn Sie neue Bewältigungsstrategien erlernen können, die Vorhersehbarkeit in Ihrem Leben schaffen. Alkohol, Drogen, Rauchen, Essen und Schmerzmittel können den Stress verschlimmern und Sie empfindlicher für zukünftigen Stress machen. Ein Mangel an sozialer Unterstützung könnte auch Stress unüberschaubar machen....

Was ist Angst?

Darryl Bachmeier Apr 6, 2020 Stress

Angst ist heutzutage ein Begriff. Jeder andere Mensch erlebt dieses Gefühl. Es ist nicht spezifisch für ein einzelnes Land, wird aber global empfunden. Angst ist ein Gefühl der Angst. Jeder, der Angst vor der Zukunft oder den zukünftigen Konsequenzen hat, hat Angst. Angst kann von geringer Nervosität bis zu einem ernsten Problem reichen. Nervosität vor einer Präsentation, einem Interview oder einer öffentlichen Rede sind einige Beispiele für geringfügige Angstzustände. Wenn dies über einen langen Zeitraum andauert, ist es ein wichtiger. Was ist Angst? Angst ist ein psychisches Problem oder eine Störung, bei der eine Person etwas fürchtet. In den meisten Fällen ist es die Angst vor der Zukunft. Menschen können sich nicht richtig auf ihre Arbeit konzentrieren, was zu dieser Art von Störung führt. Bei Angstzuständen ist eine Person psychischem Stress ausgesetzt und kann Panikattacken erleiden. Es gibt ein Gefühl von Unbehagen und Unruhe. Die Menschen können sich nicht auf...

Se connecter avec la nature

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Stress

Nous sommes, en général, inséparables de notre environnement. La nature nous influence; cela affecte notre société et notre culture. Nous oublions souvent à quel point la nature peut être forte. Nous pouvons oublier que la nature est pleine de vie. Il peut être difficile de s’opposer à la nature. Au lieu de cela, nous devrions essayer de nous reconnecter et de vivre en harmonie avec la nature. Marcher plus La marche est la façon naturelle de se déplacer. Toute voiture, motocyclette ou transport en commun n’est pas un moyen de transport naturel pour un être humain et nocif pour l’environnement naturel. Peu importe que vous vous promeniez dans la forêt ou dans la rue de la ville pleine de voitures et d’autres personnes, pendant que vous marchez, vous vous reconnectez avec la nature. Avez-vous déjà remarqué que vos poumons fonctionnent bien; votre cœur bat comme il se doit, vos pensées...

Qu'est-ce que le stress?

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Stress

Il nous est toujours conseillé d’éviter le stress, mais c’est en fait une partie normale de notre vie. Par conséquent, au lieu d’éviter le stress, il serait utile d’apprendre à y faire face. Cela peut nous causer des problèmes importants et déclencher notre réaction de combat ou de fuite. Vous devez agir, sauf si vous voulez que le stress crée des problèmes de santé ou aggrave ceux que vous avez déjà. Le stress est plus dommageable lorsqu’il est inattendu, prolongé et ininterrompu. Pourtant, vous pouvez trouver un moyen d’y faire face en recherchant le soutien de vos proches, ainsi qu’en faisant régulièrement de l’exercice. D’autres méthodes pour gérer le stress sont la méditation et d’autres techniques de relaxation, ainsi que des pauses structurées. Cela aide si vous pouvez apprendre de nouvelles stratégies d’adaptation qui créeraient une prévisibilité dans votre vie. L’alcool, les drogues, le tabagisme, l’alimentation et les analgésiques peuvent...

Qu'est-ce que l'anxiété?

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Stress

L’anxiété est un mot familier de nos jours. Toute autre personne ressent ce sentiment. Ce n’est pas spécifique à un seul pays, mais il est ressenti à l’échelle mondiale. L’anxiété est un sentiment de peur. Quiconque craint pour l’avenir ou ses conséquences futures ressent de l’anxiété. L’anxiété peut aller d’une petite nervosité à un problème grave. La nervosité avant une présentation, un entretien ou un discours public sont quelques exemples d’anxiété mineure. Alors que si cela se prolonge sur une longue période, c’est majeur. Qu’est-ce que l’anxiété? L’anxiété est un problème ou un trouble mental dans lequel une personne craint quelque chose. Dans la plupart des cas, c’est la peur de l’avenir. Les gens ne sont pas en mesure de se concentrer correctement sur leur travail, ce qui provoque ce type de trouble. Dans l’anxiété, une personne subit un stress mental et peut subir des crises de panique. Il y...

What is stress?

Darryl Bachmeier Mar 19, 2020 Stress

We are always advised to avoid stress, but it is actually a normal part of our lives. Therefore, instead of avoiding stress, it would be useful to learn how to deal with it. It can cause us significant problems, and it triggers our fight or flight reaction. You have to take action unless you want stress to create health problems or worsen the ones you have already. Stress is most damaging when it is unexpected, prolonged, and uninterrupted. Still, you can find a way to deal with it by seeking support from your loved ones, as well as with regular exercise. Other methods to manage stress are meditation and other relaxation techniques, as well as structured breaks. It helps if you can learn new coping strategies that would create predictability in your life. Alcohol, drugs, smoking, eating, and pain medicines can worsen the stress and make you more sensitive to...

What is Anxiety?

Darryl Bachmeier Mar 19, 2020 Stress

Anxiety is a household word these days. Every other person experiences this feeling. Its not specific to a single country, but is felt globally. Anxiety is a feeling of fear. Anyone who fears about the future, or future consequences, experiences anxiety. Anxiety can range from small nervousness to a serious issue. Nervousness before a presentation, interview, or public speech are some examples of minor anxiety. Whereas, if this continues for a long period, it is a major one. What is Anxiety? Anxiety is a mental problem or disorder in which a person fears something. In most cases, it is the fear of the future. People are not able to concentrate on their work properly, which causes this type of disorder. In anxiety, a person undergoes mental stress and may experience panic attacks. There is a feeling of being uncomfortable and restlessness. People are not able to concentrate on their tasks...

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