Esprit - page 6

Penser trop

Darryl Bachmeier Mar 20, 2020 Esprit

Penser au passé peut être très utile car cela peut vous aider à éviter une répétition des problèmes que vous avez créés une fois ou à résoudre dautres problèmes plus rapidement à lavenir. Penser à lavenir peut également être très utile car cela peut vous aider à planifier correctement un problème que vous pourriez rencontrer. Penser au passé et à lavenir peut cependant être très mauvais sil est pris ou fait en excès. Faire lun ou lautre des deux en excès sappelle une réflexion excessive. Penser trop longtemps, cest penser à quelque chose pendant trop longtemps. Cela a généralement à voir avec des pensées sur des choses qui se sont produites et ce que vous auriez pu faire pour les empêcher ou ce qui va se passer et comment vous allez y faire face ou gérer cela; seulement vous ne faites jamais rien physiquement. Si vous vous demandez si vous...

Force mentale

Darryl Bachmeier Mar 20, 2020 Esprit
Homme fort, mentalement dur. Combattant avec courage. Travail acharné.

La dureté mentale est utilisée pour désigner un ensemble dattributs positifs qui aident une personne à faire face à des situations stressantes ou difficiles. La plupart du temps, lorsque lon parle de force mentale, elle est utilisée pour décrire des athlètes de haut niveau ou un autre très performant, et une série dactions sont prescrites pour que vous puissiez, vous aussi, devenir mentalement dur. Eh bien, la vérité est que la plupart des gens sont déjà mentalement durs. À la base, la force mentale consiste à avoir une méthode efficace pour gérer le stress! La plupart des plus performants peuvent gérer le stress tout en atteignant leurs objectifs. Le Joe moyen dans la rue est également capable de le faire. Quest-ce que le très performant a sur Joe? Contrairement à Joe, le plus performant est plus susceptible de faire face au stress de manière positivement consciente, tandis que Joe est...

Comment sortir dune ornière?

Darryl Bachmeier Mar 20, 2020 Esprit

Des pensées négatives automatiques viennent dans notre esprit sans aucune raison. Nos expériences nous font tomber dans le même gouffre à plusieurs reprises. Il ne fait aucun doute que notre esprit continue de penser fréquemment et que les pensées nous mettent inconsciemment mal à laise de temps en temps dans des situations similaires en raison de nos expériences. Quest-ce quune ornière? Cela signifie simplement être coincé dans une situation.Il y a un sentiment de peur et déchec qui nous empêche davancer, de faire face à des situations et de surmonter les problèmes.Cela est similaire à votre cycle coincé dans un trou boueux. Comment savoir quand on est dans un état de rut Notre esprit peut avoir plusieurs pensées fréquentes sur le retard à essayer de nouvelles tâches, à changer de routine ou à aller dans un endroit où vous ne vous êtes jamais rendu auparavant. Pensez à emprunter une nouvelle...

Auto-conversation - Comment cela affecte votre vie - 3 façons de la garder positive

Darryl Bachmeier Mar 19, 2020 Esprit

Il nest pas étrange pour la plupart dentre nous de garder des dialogues continus dans notre tête. Ces dialogues pourraient aller de se donner des instructions à nous-mêmes, des observations sur ce qui sest passé autour de nous, ou cela pourrait simplement être ce que lon appelle généralement le discours intérieur. Lauto-conversation est votre voix intérieure, le récit interne qui se passe dans votre tête, auquel vous avez peut-être passé beaucoup de temps à y réfléchir. Il est intéressant de noter que notre discours intérieur peut en fait avoir un impact significatif sur la façon dont nous nous voyons et le monde qui nous entoure plus que nous ne le pensons. Découvrons comment! Limportance dun discours intérieur positif Lauto-conversation est votre dialogue interne qui est affecté par votre esprit subconscient. Ce dialogue interne interagit avec vos pensées, croyances et idées, qui peuvent être à la fois positives et négatives. Cependant,...

Supprimer les peurs

Darryl Bachmeier Mar 19, 2020 Esprit
Suppression des peurs. Démon effrayant dehors dans le brouillard. Homme face à ses peurs.

Soyons honnêtes, notre passé fait partie de ce que nous sommes. Elle fait même partie de notre présent, car elle a fait de nous ce que nous sommes aujourdhui. Les peurs que nous avons des relations passées influencent la façon dont nous construisons des relations aujourdhui. Les échecs passés sont comme des fantômes qui nous hantent et nous empêchent de vivre nos vies. Nous devons nous débarrasser de ces peurs pour commencer à vivre. Il est temps pour nous daffronter nos démons. Si vos peurs du passé font partie de votre présent, ne les laissez pas aussi faire partie de votre avenir. Votre cerveau vous envoie des signaux indiquant que vous devriez être à laffût car quelque chose de terrible du passé va se reproduire. Le simple fait de croire ces pensées donne vie à vos peurs et vous empêche de profiter du présent. Au lieu daccueillir de nouvelles expériences...

Surmontez la gratification instantanée

Darryl Bachmeier Mar 19, 2020 Esprit

Lenvie de manger toute une barre de chocolat au lit. Appuyez sur le bouton de répétition pour ces 5 minutes de sommeil supplémentaires. Sortir avec des amis au lieu détudier. Acheter des choses que vous ne pouvez pas vraiment vous permettre maintenant. Lenvie de passer tout votre temps avec votre partenaire au lieu de travailler sur votre carrière. Avez-vous un singe de gratification instantanée dans la tête? Lorsquun décideur rationnel tient le volant, vous prévoyez de faire du travail. Ensuite, le singe de gratification instantanée prend le volant et vous finissez par regarder des vidéos YouTube jusquà 4 heures du matin. Comme vous avez pu le lire au début, la gratification instantanée peut prendre de nombreuses formes. Alors, quest-ce qui ne va pas avec une gratification instantanée? Après tout, ne vivons-nous pas une seule fois? La vie nest-elle pas censée être pleinement appréciée? Vous devriez profiter de votre vie, mais...

Comment journaliser

Darryl Bachmeier Mar 19, 2020 Esprit
Une jeune femme est assise sur un canapé et écrit son journal quotidien. Prendre le temps de réfléchir à sa journée.

Nous avons tous dû essayer de tenir un journal quotidien ou un journal dans nos vies parfois ou autre. Nest-ce pas? Cependant, combien dentre nous ne peuvent pas le maintenir correctement? Combien dentre nous sont en effet capables dexprimer nos sentiments et nos pensées sur papier ou dans un journal informatique? Seulement une poignée dentre nous. Cela se produit en raison du manque de mots et de la capacité de convertir nos pensées en matière écrite. Examinons quelques idées qui peuvent aider. Soyez clair sur ce que vous souhaitez écrire Tout en mettant vos pensées en mots, il est essentiel dêtre clair dans ce que vous voulez écrire. Soyez clair sur vos pensées et sentiments que vous souhaitez mettre dans votre journal. Vous devez avoir la clarté sur ce que vous pensez et ce que vous voulez. Cette clarté conduit à un journal plus efficace. Vous pourrez vous adonner au...

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