Esprit - page 3

Tout ce que vous devez savoir sur la désintoxication à la dopamine

Darryl Bachmeier Jun 20, 2020 Esprit
Avez-vous souvent limpression que votre vie est dictée par un comportement impulsif? Si oui, rassurez-vous, vous nêtes pas le seul. En fait, la plupart des comportements impulsifs (sinon tous) tels que lutilisation excessive des smartphones, la suralimentation, les achats impulsifs et bien dautres peuvent être liés à un neurochimique appelé dopamine. Heureusement, il existe plusieurs façons de contrôler les comportements impulsifs liés à la dopamine et la plus efficace savère être la désintoxication de la dopamine. Dans cet article, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir sur la dopamine et la désintoxication de la dopamine. Quest-ce que la dopamine? La dopamine est connue sous le nom de produit chimique «de bien-être» et son rôle est principalement lié à nous inciter à progresser et à agir. Cest la raison pour laquelle nous nous sentons bien après avoir terminé une tâche ou rayé quelque chose de notre liste de choses à...

Brouillard cérébral

Darryl Bachmeier Jun 14, 2020 Esprit
Soudainement, lorsque votre cerveau semble court-circuité, supposons que vous êtes au milieu dun travail ou dune conversation. Peut-être que vous avez oublié un mot ou que vous êtes parti complètement. Au lieu de vous sentir vif, vous avez limpression de traverser Jello. Vous perdez votre concentration et le monde semble bouger plus vite que vous ne lavez constamment. Vous ressentez souvent un sentiment de confusion, doubli et de manque de concentration. Bien que «brouillard cérébral» ne soit pas un mot médicalement connu, cest un sentiment commun dont souffrent de nombreuses personnes. Mais, alors que beaucoup de gens en font lexpérience, le brouillard cérébral nest en aucun cas normal. En fait, il est évitable et traitable à 100%. Dans ce blog, vous apprendrez les principales causes du brouillard cérébral et ce que vous pouvez faire pour léliminer. Quest-ce que le brouillard cérébral? Lorsque vous vous sentez brumeux, inattentif et erratique, votre...

Éviter les biais dans la prise de décision

Darryl Bachmeier Jun 13, 2020 Esprit
Avez-vous déjà pensé au fait que vous décidez à chaque instant de votre vie? Les perspectives de votre vie ne sont rien dautre quune fusion de petites et grandes décisions prises par vous ou par dautres pour vous. Tout ce que vous faites est basé sur un processus décisionnel interne qui vous oblige à choisir lun plutôt que lautre. Quil sagisse dune petite décision comme celle de prendre un repas pour votre déjeuner ou de toute décision importante comme la confirmation dune transaction commerciale dune valeur de plusieurs millions, votre temps à autre dépend de vos préférences lors de la prise de décision. Mais il nest pas nécessaire que tout se passe comme prévu et ce que vous avez décidé nest pas la solution ultime pour sortir du scénario. Tout au long de votre voyage, vous rencontrez de nombreuses situations malheureuses, vous devrez peut-être choisir ceci ou cela, vous pouvez...

Comment maintenir une concentration à long terme

Darryl Bachmeier Jun 12, 2020 Esprit
Les humains sont tenus dêtre distraits dans notre vie quotidienne et doublier nos futurs objectifs, cibles et plans; dans le monde daujourdhui, où de nombreuses applications de médias sociaux et émissions de télévision sont là pour nous distraire. Nous oublions souvent que notre procrastination nous rend improductifs; nous continuons de retarder nos travaux en cours et de les terminer aux dernières heures. Nous perdons également la motivation et lespoir à cause de notre esprit distrait. Ainsi, lobjectif principal est: «Que devons-nous faire lorsque nous reportons tout notre travail pour nos activités futures?» La réponse est que, pour être un pro à rester concentré et axé sur les objectifs, nous devons suivre ces directives étape par étape; Quittez votre zone de confort Aussi simple que cela puisse vous paraître, ce nest pas le cas. Pour être une personne concentrée, la première étape consiste à sortir de la zone de confort. Nous...

Paralysie de lanalyse - Raisons pour lesquelles la prise de décisions

Darryl Bachmeier Jun 11, 2020 Esprit
À une époque où presque tout le monde a un accès illimité au puits infini dinformations de qualité connu sous le nom dInternet, la prise de décisions devrait être relativement plus facile quauparavant. Mais ce nest pas. Cest encore plus difficile, voire rien, de nos jours. Pensez-y. Une recherche rapide sur Google vous rapportera des centaines, voire des milliers de résultats sur nimporte quel sujet imaginable. Cest comme ouvrir une boîte de vers. Vous finissez par passer beaucoup de temps dans un terrier Internet, mais laissez les sites se sentir plus désorientés que jamais. Plutôt que de vous permettre de prendre de meilleures décisions, laccès illimité à linformation entraîne souvent une peur substantielle de faire les mauvais choix. Donc, vous vous retrouvez piégé dans un apparemment incontournable Au lieu de nous permettre de prendre de meilleures décisions, notre accès pratiquement illimité à linformation entraîne souvent une plus grande peur de...

Pourquoi vous vous ennuyez

Darryl Bachmeier Jun 10, 2020 Esprit
Vous ennuyez-vous? Êtes-vous resté assis dans un coin toute la journée, regardant le plafond, souhaitant quil y ait plus de couleurs et dambiances que vous pourriez ajouter à votre vie après avoir exploré toutes les options disponibles et laventure? Alternativement, vous êtes piégé ou retiré; Vous vous demandez si cest aussi lune des conditions inévitables de la vie, qui vous arrive maintenant? Quelle que soit votre situation, une chose est claire et certaine; cest le fait que vous vous ennuyez! Nest-il pas surprenant que certaines personnes sennuient encore malgré le fromage et les oies que le monde a à offrir; la musique, les arts, la mode et le divertissement sans fin? Nest-il pas incroyable que la présence des médias sociaux et la bénédiction des amis et des proches ne suffisent pas à empêcher de tomber dans lennui? La réalité reste inchangée car les gens se retrouvent toujours à cet endroit,...

Non-attachement

Darryl Bachmeier Jun 10, 2020 Esprit
Un mystère Je me demande pourquoi les moines ou les nonnes sont désintéressés de ce qui se passe dans le monde réel - les divertissements et le razzmatazz? Pourquoi sattardent-ils dans la solitude et apprécient-ils la paix quelle offre? Pourquoi se contentent-ils de ne pas avoir de biens matériels comme des maisons ou des voitures? Ou pourquoi ne se réjouissent-ils pas daccéder à des postes et sont pourtant satisfaits? La réponse nest pas improbable; cest simplement parce quils sont livrés à une vie de non-attachement. Cest drôle comme la vie est criblée de mystères. Ceux-là (moines et nonnes) ne veulent rien mais se retrouvent avec tout - le bonheur; tandis que ceux qui veulent tout se retrouvent sans rien. Les soi-disant «gens normaux» luttent pour atteindre la réalisation de soi sans succès. Plus ils essaient datteindre le plus haut niveau de félicité, plus il semble quils en deviennent submergés et...