Esprit - page 2

Qu'est-ce que le burnout et comment y faire face?

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Esprit

Vous avez décroché un nouvel emploi de bureau et souhaitez prouver votre éthique de travail. Cela signifie aller tôt et rester tard, travailler pendant des heures et des heures tout en faisant face à un stress élevé. Parfois même en travaillant le week-end. Parallèlement à cela, vous vous inquiétez toujours de vos performances et de votre avenir au travail. Avec le temps, vous réalisez que vous avez négligé votre santé. Vous manquez d’énergie et n’avez aucune envie de faire quoi que ce soit. Vous avez commencé à montrer des signes d’épuisement professionnel. Qu’est-ce que le Burnout? Herbert Freudenberg a introduit ce terme particulier «Burnout» en 1974 dans son livre - The High Cost of High Achievement. Il est défini comme «le manque de motivation, en particulier lorsque la dévotion au travail ou à la relation ne produit pas les résultats souhaités». Un stress au travail prolongé conduit à une réaction...

Penser trop

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Esprit

Penser au passé peut être très utile car il peut vous aider à éviter une répétition des problèmes que vous avez créés une fois ou à résoudre d’autres problèmes plus rapidement à l’avenir. Penser à l’avenir peut également être très utile car il peut vous aider à planifier adéquatement un problème que vous pourriez rencontrer. Penser au passé et au futur peut cependant être très mauvais lorsqu’il est pris ou fait en excès. Faire l’un ou l’autre des deux en excès s’appelle surpenser. Penser trop, c’est penser à quelque chose de trop pendant trop longtemps. Cela a généralement à voir avec les réflexions sur les choses qui se sont produites et ce que vous auriez pu faire pour l’empêcher ou ce qui va se passer et comment vous allez le gérer ou le gérer; seulement vous ne faites jamais rien physiquement. Si vous vous demandez si vous pensez trop, certains...

Mentalité de croissance

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Esprit

James et Peter sont de jeunes hommes au début de la vingtaine. James est grand et dégingandé. Il a également un visage qui n’est pas très remarquable. Peter est de taille moyenne, mais il est également assez banal à part un désordre indiscipliné de cheveux roux sur sa tête. Ce qui rend ces jeunes hommes dignes d’écrire n’a rien à voir avec l’apparence mais a tout à voir avec la façon dont ils abordent la vie. Ce sont tous deux de brillants étudiants qui se préparent à entrer dans le monde réel. Peter vise à acquérir autant de connaissances que possible, et en tant que tel, il est souvent vu essayer plusieurs choses et trouver des moyens ingénieux d’interagir avec eux. Il le fait même avec quelque chose dans lequel il est complètement terrible. Quand il fait des dégâts, ce qu’il fait souvent, Peter se rit de lui-même et essaie...

Importance d'avoir une conscience claire

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Esprit

La connaissance du bien ou du mal repose sur un système qui se trouve quelque part en nous. Quand nous faisons quelque chose qui n’est pas tout à fait louable, nous finissons par avoir des questions dans notre cœur - plus comme un critique intérieur (juge). Ce système dans nos âmes a été créé par Dieu pour aider à vérifier chacun de nos actes. Cela déclenche des alarmes lorsque nous agissons de manière inconvenante. Ce système interne en nous est la CONSCIENCE. Ce que cela signifie réellement À la naissance, notre conscience était claire, sans corruption ni sentiment de culpabilité. Le long de la ligne, nous avons commencé à apprendre les bonnes choses et celles qui sont mauvaises. Une conscience claire signifie une conscience vide de la culpabilité d’un mal fait. Cette signification simple peut être étendue à Dieu et à l’homme. Avec une conscience claire, nous pouvons nous tenir...

Force mentale

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Esprit

La ténacité mentale est utilisée pour désigner un ensemble d’attributs positifs qui aident une personne à faire face à des situations stressantes ou difficiles. La plupart du temps, lorsque la ténacité mentale est évoquée, elle est utilisée pour décrire les meilleurs athlètes ou un autre très performant, et une série d’actions est prescrite pour être exécutée afin que vous aussi puissiez devenir mentalement difficile. Eh bien, la vérité est que la plupart des gens sont déjà mentalement difficiles. À la base, la ténacité mentale consiste à avoir une méthode efficace pour gérer le stress! La plupart des personnes très performantes peuvent gérer le stress tout en atteignant leurs objectifs. Le Joe moyen dans la rue est également en mesure de le faire. Qu’est-ce que l’interprète de haut niveau a sur Joe? Contrairement à Joe, le plus performant est plus susceptible de faire face au stress d’une manière positivement consciente, tandis...

Excuses mensonges qu'on se dit

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Esprit

Il est indéniable que chacun vise à se démarquer tout au long de sa vie. Cependant, parfois, vous choisissez votre chemin hors de la peur déguisée en pratique. Ce que vous voulez vraiment peut sembler incroyablement hors de portée et ridicule à attendre. Vous ne trouvez jamais le bon moment, le bon argent ou toute autre excuse, vous n’osez donc jamais le demander à l’univers. Un tel acte est un comportement autodestructeur appelé auto-sabotage. La voix intérieure critique représente un sentiment négatif de soi. Par conséquent, cela peut interférer avec vos plans et ruiner vos objectifs les plus ambitieux avant même que vous n’essayiez de les atteindre. Voici trois façons courantes de nous imposer des limitations inutiles. Trois façons les plus courantes de vous saboter Procrastination Nous avons tous été d’humeur lorsque vous avez tant de choses à faire; mais ensuite, vous vous retrouvez à faire tout le reste, sauf...

Comment sortir d'une ornière?

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Esprit

Les pensées négatives automatiques viennent à l’esprit sans aucune raison. Nos expériences nous font tomber dans la même fosse à plusieurs reprises. Il ne fait aucun doute que notre esprit continue de penser fréquemment et que les pensées nous rendent inconsciemment inconfortables de temps en temps dans des situations similaires en raison de nos expériences. Qu’est-ce qu’une ornière? Cela signifie simplement être coincé dans une situation.Il y a un sentiment de peur et d’échec qui nous empêche d’avancer, de faire face à des situations et de surmonter les problèmes.Ceci est similaire à votre cycle coincé dans un trou boueux. Comment savoir quand on est en état d’ornière? Notre esprit peut avoir plusieurs réflexions fréquentes sur le retard à essayer de nouvelles tâches, à changer de routine ou à aller quelque part où vous ne vous êtes jamais rendu auparavant. Pensez à emprunter une nouvelle route ou un nouvel itinéraire pendant...

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