Émotions

Quest-ce que la restructuration cognitive?

Darryl Bachmeier Nov 2, 2020 Émotions

La restructuration cognitive décrit une technique vibrante pour comprendre les humeurs et les sentiments malheureux. Il est essentiel pour contester les croyances erronées et automatiques qui résultent de la mauvaise humeur. Cette méthode peut aider à recadrer la pensée négative que nous éprouvons au fil du temps. La mauvaise humeur peut nuire à vos relations avec votre famille et vos amis. Ils peuvent réduire la qualité de vos performances et sont généralement désagréables. Lapproche de restructuration cognitive vous permettra de changer la pensée déformée et négative qui résulte de la mauvaise humeur. En dautres termes, cela vous permettra daborder toutes les questions avec un état desprit positif. Le psychologue Albert Ellis a développé la procédure au milieu des années 1950. Il se fonde sur dautres rapports de psychologues et constitue une composante essentielle de la TCC (thérapie cognitivo-comportementale). La TCC est une méthode unique que vous pouvez utiliser pour changer...

Lamour de soi

Darryl Bachmeier Jun 30, 2020 Émotions

Vous avez probablement entendu parler des conséquences de saimer soi-même, de se pardonner et de se traiter avec compassion. Mais est-ce vraiment si important? Vous ne pouvez pas bien vous entendre sans des choses douces et sensibles au toucher? Pour beaucoup, le concept damour-propre peut être imaginé comme des images de hippies étreignant les arbres ou des livres dauto-assistance au fromage. Cependant, comme lattestent de nombreuses études psychologiques, lamour de soi et la conformité sont importants pour la santé mentale et le bien-être, ainsi que pour le maintien de la dépression et de lanxiété. Ici, nous examinerons certaines des choses que vous pouvez faire pour cultiver un sentiment important. Quest-ce que lamour de soi? Avant quune personne puisse la pratiquer, nous devons dabord comprendre sa signification - Lamour de soi est un état dappréciation de soi qui se développe à partir dactions qui soutiennent notre développement physique, psychologique et spirituel....

Restez calme en cas de crise

Darryl Bachmeier Jun 27, 2020 Émotions

Saviez-vous que la plupart des gens ont tendance à paniquer lorsquune situation critique ou un défi survient? Les médecins préviennent que le stress et lanxiété peuvent provoquer un effondrement complet. La panique peut réduire votre capacité à produire de manière optimale et entraîner des dommages à long terme pour votre santé. La plupart des grands succès mondiaux, tels que les artistes, les athlètes et les entrepreneurs, ne pourraient pas atteindre leur niveau de réussite sils napprennent pas à garder leur calme en cas de crise. Ils peuvent développer et maintenir un état spécifique de préparation mentale et de préparation à répondre à la situation difficile. La maîtrise et le sang-froid sont des conditions préalables cruciales pour booster vos performances si vous dirigez une entreprise ou travaillez sur vos talents. De plus, si vous êtes sûr de vous, suffisamment exercé et composé, vous augmentez vos chances de réussir dans la vie....

Se permettre dêtre vulnérable

Darryl Bachmeier Jun 25, 2020 Émotions

Lidée de souvrir au rejet ou à lacceptation est une chose terrible. Se permettre dêtre vulnérable, cest comme manger de la crème glacée et écouter des chansons tristes, lorsque vos sentiments et vos espoirs sarrêtent. Cependant, même si nous semblons nous défendre avec ce genre de rationalité, cest un processus de réflexion très dommageable pour vous permettre dêtre humilié. Plutôt que de vous apprendre à être à laise avec les interactions humaines, habituez-vous à lidée de vous en tenir à vos bases. Aussi, essayez quelque chose de nouveau en étant honnête sur ce que vous attendez, ce qui vous apprend à éviter. Pourquoi luttons-nous contre la vulnérabilité? Dans la plupart des relations, nous craignons que si nous révélons honnêtement nos insécurités, nos erreurs, nos besoins, nos peurs et nos défauts de caractère, notre partenaire changera la façon dont nous nous percevons. Nous serons ridiculisés ou traités comme indésirables. Ils nous...

Le pardon

Darryl Bachmeier Jun 21, 2020 Émotions

Le pardon décrit la décision délibérée et consciente de libérer les sentiments de vengeance ou de ressentiment envers un individu ou un groupe de personnes qui vous a fait du mal. Cette action est généralement indépendamment du fait quils méritent ou non le pardon. Comprendre ce que le pardon nimplique pas est aussi essentiel que comprendre ce que signifie le pardon. Selon les experts, avant de pardonner, vous devez dabord accepter et reconnaître la gravité de linfraction contre vous. Le pardon ne signifie pas excuser, tolérer ou oublier les infractions. Bien que le pardon soit essentiel pour réparer une relation endommagée, il noblige pas les parties à réconcilier ou à libérer toute forme de responsabilité légale à légard de linfraction. Au lieu de cela, le pardon vise à libérer le pardonneur de la colère corrosive et à lui apporter la paix. Bien quil ne soit pas clair si le pardon...

Comprendre lempathie

Darryl Bachmeier Jun 19, 2020 Émotions

Quest-ce que lempathie? Lempathie est une émotion dans laquelle lindividu peut comprendre ou ressentir ce que quelquun dautre rencontre et la capacité de se mettre à la place dautrui. Être compatissant est la capacité de percevoir, dapprendre et de partager les sentiments et les sentiments de quelquun dautre. Faire lexpérience de la sympathie est essentiel pour tisser des liens et renforcer les relations en comprenant la situation de lautre personne. Cela implique de reconnaître le point de vue de quelquun dautre plutôt que le sien. Pourquoi lempathie est-elle importante? Lempathie nous encourage à aider les autres, à créer des compagnons, à choisir des choix appropriés et à méditer lorsque nous voyons les autres être harcelés. Les gens commencent à faire preuve de compassion dès les premiers stades, et lattribut se développe constamment à travers la jeunesse et la puberté. Au milieu dun défi ou dune urgence, nous devons avoir limpression...

Que sont les émotions?

Darryl Bachmeier Jun 10, 2020 Émotions
Que sont les émotions? Des visages heureux, tristes, en colère, inquiets.

Une configuration unique En tant quêtres humains, nous avons été configurés de manière unique pour présenter des modèles de comportement qui reflètent ce que nous ressentons. Lexpression que nous donnons à la vie et la façon dont nous la voyons est souvent déterminée par ces sentiments - cest-à-dire ces moments heureux où nous nous sentons extatiques ou ces moments tristes où nous avons limpression que notre monde seffondre. En fait, nos réactions aux stimuli générés par notre environnement interne - nos esprits et nos pensées; et notre environnement extérieur (personnes et situations autour de nous); même, les passe-temps et les activités dans lesquels nous choisissons de nous engager, roulent sur les ailes de ces inclinations subjectives - les émotions. En un mot, comment nous nous sentons, agissons, réagissons; ce que nous percevons et les inférences que nous tirons sont les produits de notre état émotionnel. Quest-ce que lémotion? Le dictionnaire...

2020 © Zenbo Services Ltd. All rights reserved.