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Comment structurer votre journée?

Darryl Bachmeier Mar 20, 2020 Productivité
Quest-ce que la vie sinon notre routine quotidienne? Les rituels quotidiens font partie de notre vie. Une routine quotidienne appropriée suivie avec dévotion nous rend plus heureux, plus productifs et nous donne la liberté de faire ce que nous voulons. La plupart des personnes qui réussissent structurent leur vie quotidienne très soigneusement. Ils connaissent limportance de la discipline et de lhabitude. Avoir un horaire quotidien approprié est nécessaire car il peut vous aider à terminer votre tâche quotidienne plus tôt que prévu. Voici quelques moyens de planifier votre journée pour une productivité maximale: Changez votre heure de coucher Un bon matin nest possible quavec une bonne nuit de sommeil. La plupart des gens veulent se réveiller tôt et démarrer leur journée, ce qui est essentiel pour une journée pleinement utilisée, mais une matinée tôt et énergique nécessite une bonne nuit de sommeil. Va te coucher tôt. Cest aussi simple que...

Comment sortir dune ornière?

Darryl Bachmeier Mar 20, 2020 Esprit
Des pensées négatives automatiques viennent dans notre esprit sans aucune raison. Nos expériences nous font tomber dans le même gouffre à plusieurs reprises. Il ne fait aucun doute que notre esprit continue de penser fréquemment et que les pensées nous mettent inconsciemment mal à laise de temps en temps dans des situations similaires en raison de nos expériences. Quest-ce quune ornière? Cela signifie simplement être coincé dans une situation.Il y a un sentiment de peur et déchec qui nous empêche davancer, de faire face à des situations et de surmonter les problèmes.Cela est similaire à votre cycle coincé dans un trou boueux. Comment savoir quand on est dans un état de rut Notre esprit peut avoir plusieurs pensées fréquentes sur le retard à essayer de nouvelles tâches, à changer de routine ou à aller dans un endroit où vous ne vous êtes jamais rendu auparavant. Pensez à emprunter une nouvelle...

Comment bien dormir?

Darryl Bachmeier Mar 20, 2020 Corps
Un bon sommeil est lun des besoins fondamentaux des êtres humains. Découvrons comment bien dormir tous les jours pour des bienfaits pour la santé globale. Importance dun bon sommeil Un bon sommeil est bénéfique pour le fonctionnement du corps, la cognition, limmunité et lefficacité des relations. Une personne endormie est généralement incapable de faire quelque chose de manière adéquate. Combien en faut-il? En moyenne, une personne a besoin de 7 heures de sommeil toutes les 24 heures, mais cela peut être plus ou moins basé sur lâge, les habitudes, la profession, etc. Sachez quand vous avez sommeil et respectez cette sensation Rappelez-vous combien de fois vous bâillez, ressentez le besoin de vous reposer et fermez les yeux pendant le travail. Ce sont les signes que votre corps vous dit de vous reposer et de faire une sieste. Il nest pas nécessaire de dormir seulement pendant une longue période. Vous pouvez...

Comment gérer le changement

Darryl Bachmeier Mar 20, 2020 Succès
Notre vie est un flux constant de divers types de changements illimités. Notre métabolisme change à mesure que nous vieillissons, les saisons changent, le soleil monte et descend - tout dans lunivers ne cesse de changer détat. Nous ne remarquons même pas la plupart des changements qui nous traversent chaque jour. La plupart dentre nous ont des choses beaucoup plus excitantes à faire. Cependant, soudainement peut survenir le moment où les rénovations qui se sont produites avec vous peuvent vous frapper très péniblement. Votre femme ou votre mari peut mourir, ils peuvent vous quitter ou soudainement vous découvrirez que vous avez un cancer. Nimporte lequel de ces problèmes et bien dautres peuvent vous faire vous sentir mal pendant très longtemps. Cest pourquoi il est génial de comprendre à lavance comment gérer efficacement ce genre de changements. Juste pour être prêt au cas où quelque chose ne va pas arriver Nhésitez...

Empilement dhabitudes pour la réalisation des objectifs

Darryl Bachmeier Mar 20, 2020 Habitudes
Au fil des jours, nous nous engageons dans une gamme dactivités qui naissent dhabitudes. De la prise de votre bain à la prise de votre téléphone, vous faites certainement quelque chose qui fait désormais partie de votre vie. Apprendre une nouvelle langue, visiter le nouveau pont et devenir une superstar mondiale sont autant de choses que nous voulons accomplir, mais nous sommes limités par le temps et lénergie. Personne na besoin de nous dire que nous devons prendre des mesures délibérées et adopter des habitudes saines pour atteindre les objectifs que nous nous fixons dans la vie. On dit souvent que le changement est la seule chose permanente, mais les habitudes ne sont pas si faciles à changer. Il est généralement difficile de développer des forces, daméliorer la performance au travail ou de changer de comportement. Il faut beaucoup de discipline pour prendre de bonnes habitudes, car il ny a...

Travail ciblé

Darryl Bachmeier Mar 20, 2020 Productivité
Dans le monde en croissance exponentielle daujourdhui, chacun est occupé par son travail et son emploi du temps quotidien. Les gens ont beaucoup à faire, ce qui suscite la tension et lanxiété. Cette tension et cette anxiété ne vous permettent pas de travailler correctement. Pendant le travail, il y a de nombreuses chances quil y ait des distractions. Cependant, tout oublier, surmonter les distractions et rester concentré sur son travail est la clé du succès. Pourquoi se concentrer sur le travail? Pendant que nous travaillons, il y aura des moments où notre vigilance diminuera, augmentant les risques de distractions. Cest le point sur lequel vous devez vous concentrer; vous devez revenir à votre travail. Être concentré tout en travaillant garantit un travail de bonne qualité et sans erreur. De plus, vous êtes plus rapide au travail lorsque vous vous concentrez complètement. Vous vous concentrez uniquement sur la tâche qui vous...

Faire face à la procrastination

Darryl Bachmeier Mar 20, 2020 Succès
Tout le monde a probablement souffert de procrastination à un moment de sa vie. Presque tout le monde a senti combien de tâches inutiles, petites et non urgentes sempilaient dans un désordre énorme, effrayant et extrêmement exigeant qui vous submergeait. Tout le monde a connu ce problème au moins à la fois, mais tout le monde ne pouvait pas le résoudre efficacement. Il y a une forte probabilité que si vous lisez ces mots, vous essayez probablement de lutter contre la procrastination en ce moment. La seule chose que vous devez savoir, cest que vous pouvez vraiment le battre. Vous devez améliorer votre gestion du temps, apprendre à hiérarchiser les tâches et créer des délais raisonnables pour vos affectations. Jai quelques conseils qui peuvent vous aider à bien comprendre comment tout faire fonctionner. Divisez les grandes tâches en tâches plus petites Tout le monde va potentiellement ressentir beaucoup de stress...