Blog - page 22

Générosité

Darryl Bachmeier Jun 9, 2020 La-vie

Avez-vous déjà donné votre temps à quelquun ou autre chose, sans rien attendre en retour? Eh bien, il a été prouvé que de tels actes de générosité sont bons pour la santé! Nest-ce pas drôle de voir comment vous ressentez le besoin de payer en avant quand quelquun a été généreux avec vous? La recherche a prouvé que lorsque vous êtes généreux envers quelquun, il commencera à agir plus généreusement envers les autres pendant un certain temps. Le truc avec les gens généreux, cest quils sont, en fait, en meilleure santé. Se sentir reconnaissant est pour eux un état dêtre permanent. Ceux qui restent si consciencieusement reconnaissants, plutôt que ceux qui sont temporairement reconnaissants, adoptent un comportement de bruyère et sont plus détendus, sont moins souvent malades et ont même un système immunitaire plus fort. La négativité nest-elle pas en fait plus facile que la gratitude? Eh bien, il y...

Concentrez-vous sur le bien des autres

Darryl Bachmeier Jun 9, 2020 Social

Vous ne voulez pas vivre une vie positive? Eh bien, trouver le bien chez les autres en est une partie essentielle. Cependant, cela peut être difficile. Il est particulièrement difficile de se concentrer sur le bien des autres lorsque vous avez été déçu tant de fois… Mais laissez-moi vous dire un secret - lorsque vous attendez du bien des autres, ils se sentent plus motivés pour faire le bien. Vous nêtes peut-être pas daccord, mais je pense que tout le monde est essentiellement bon. Concentrez-vous simplement sur leurs intentions si vous ne me croyez pas. Même lorsque les gens ne font pas de bonnes choses, la plupart du temps, ils ont de bonnes intentions. Se concentrer sur le bien des autres ne consiste pas à mettre des lunettes roses. Il sagit de retirer les lunettes aux couleurs suffisantes et de voir les choses clairement pour la première fois depuis longtemps....

Chérissez chaque instant

Darryl Bachmeier Jun 9, 2020 Esprit

Les moments passent et ils peuvent donner limpression que des grains de sable glissent entre vos doigts. Vous pouvez essayer de vous y accrocher, mais vous finirez par vous tenir debout sur la plage et à regarder le sable sans pouvoir voir chaque grain de sable que vous teniez entre vos mains… Ce que jessaie de dire, cest ce temps passe et les moments sont oubliés ou restent dans le passé derrière nous. Il semble que nous apprenions limportance de chérir chaque instant uniquement lorsque quelque chose de mauvais se produit. Faut-il vraiment une tragédie pour que nous nous rendions compte que nos vies sont faites de moments? Chérissez chaque moment que vous avez avec vos proches, car ils ne sont peut-être pas toujours là. Vous regretterez de ne pas avoir passé plus de temps avec eux une fois que vous en serez incapable. Le problème avec le bonheur et...

Soyez présent - ici et maintenant

Darryl Bachmeier Jun 9, 2020 Esprit
Le moine bouddhiste médite à lextérieur en pratiquant la présence dans lici et maintenant

Les moments passent et sont vite oubliés, alors à quoi ça sert si vous nallez pas vivre dans linstant? Ce que cela signifie, cest être concentré sur le présent et être là, complètement dans linstant. Ce qui se passe maintenant est tout ce quil y a vraiment. Oubliez hier et demain. Soyez présent dans le présent. Il faut de la conscience pour maîtriser cela. Votre esprit ne ségarera pas lorsque vous serez pleinement présent et que vous pratiquerez la conscience. Cela signifie être concentré sur ce qui se passe en ce moment et oublier le passé et le futur. Penser au passé est une mémoire, et penser à lavenir est un fantasme, vous ne pouvez donc pas vivre pleinement le moment sauf lorsque vous le vivez. Une fois que vous arrêtez de résister et devenez présent, vous ressentirez un niveau intemporel damour, de contentement et de paix. En restant présent...

Rédaction de votre déclaration de mission personnelle

Darryl Bachmeier Mar 23, 2020 La-vie
Assise à une table, une jeune femme est en train décrire sa déclaration de mission personnelle.

Un énoncé de mission personnel est comme un ensemble de boussoles à un endroit spécifique. Cest une puissante combinaison de mots qui vous résume, vos objectifs et parfois vos ambitions. Un énoncé de mission personnel est un énoncé de mission conçu pour vous. Cest votre mantra, votre dogme central, et cela vous donne votre identité. Un énoncé de mission personnel est important car il sagit dun outil simple qui vous permet de prendre de puissantes décisions à long terme sans souci ni stress. Dans un exemple simple, si votre énoncé de mission déclare que vous voulez sauver le monde par des moyens légaux, vous nauriez aucun mal à ignorer les choses illégales. Quest-ce quun énoncé de mission ne devrait pas être Une expression de qui tu vas être Un énoncé de mission doit être une expression de qui vous êtes déjà et non une expression de qui vous allez être....

Pourquoi vous devriez suivre votre temps

Darryl Bachmeier Mar 23, 2020 Productivité

Si vous navez jamais suivi votre temps auparavant, vous serez peut-être surpris de savoir que le suivi du temps est une chose cruciale que font les personnes les plus productives. Il est difficile de savoir si vous utilisez votre temps efficacement ou non! Il peut sembler que vous travaillez dur, mais passez-vous vraiment votre temps à faire les bonnes choses? Le suivi du temps peut vous aider à avoir une perspective sur votre vie afin de déterminer si la façon dont vous passez votre temps correspond à vos priorités. Cependant, comment cela fonctionne, de quoi allez-vous apprendre et pourquoi devriez-vous le faire? Plongeons-nous dans ces questions et découvrons comment le temps de suivi affecte nos vies. Pourquoi vous devriez suivre votre temps Bien quil y ait dinnombrables avantages au suivi du temps, ces avantages sont mes préférés! Voyez combien dheures vous travaillez réellement. Bien que vous ayez souvent tendance à...

Suivi de votre entraînement

Darryl Bachmeier Mar 23, 2020 Corps

Entraînement et avantages Quest-ce qui vous vient à lesprit lorsque vous entendez le mot «entraînement»? Il sagit probablement dun exercice corporel pour une raison. Lexercice est essentiel pour nous car il offre de nombreux avantages. La perte de poids et la forme physique sont les principales raisons de faire de lexercice. Pour certaines autres personnes, il ne sagit pas de perdre du poids mais de développer le tonus et la force musculaire. La recherche a également montré quune séance dentraînement appropriée contribue à améliorer lhumeur, ce qui augmente létat de santé mentale. Il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles un entraînement est nécessaire. Pourquoi vous devez suivre vos entraînements Dans la vie, nous avons tendance à suivre beaucoup de choses, du sommeil à la consommation deau et bien plus encore. Dans le même ordre didées, vous devez surveiller vos séances dentraînement. Le suivi intentionnel de votre entraînement offre de...

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