Eliminar miedos

Darryl Bachmeier
Mar 31, 2020
Mente


Seamos honestos, nuestro pasado es parte de lo que somos. Es una parte de nuestro presente incluso, ya que nos ha hecho quienes somos hoy. Los temores que tenemos de las relaciones pasadas influyen en cómo construimos las relaciones hoy. Los fracasos pasados ​​son como fantasmas que nos persiguen y nos impiden vivir nuestras vidas. Tenemos que deshacernos de estos miedos para comenzar a vivir. Es hora de que enfrentemos a nuestros demonios.

Si sus miedos del pasado son parte de su presente, no permita que también sean parte de su futuro. Tu cerebro te está enviando señales de que deberías estar atento porque algo terrible del pasado volverá a suceder. Solo creer en esos pensamientos hace que tus miedos cobren vida y te impiden disfrutar del presente.

En lugar de recibir nuevas experiencias en nuestras vidas, tenemos miedo de que nos lastimemos nuevamente. Solo imagine cuántas personas tienen el problema de no confiar en los demás, porque un ser querido los ha traicionado en el pasado. Lo que es peor, a menudo encuentran la prueba de que tienen razón. ¿Por qué? Porque proyectan sus miedos en su realidad.

Cuando esperamos que algo suceda, nuestras expectativas a menudo se convierten en nuestra realidad. Esto es porque separarnos de nuestra propia percepción es imposible. Tu percepción siempre será tu realidad. Por eso no es posible huir del pasado. Tienes que enfrentarlo y dejarlo ir. Solo así podrás seguir adelante sin llevar todo ese equipaje.

Tienes que dejar completamente tu pasado para poder tener nuevas experiencias. Decide que vas a comenzar a crear una realidad diferente. Después de todo, no hay forma de que tu vida pueda volverse diferente a menos que realmente hagas algo diferente. ¿Crees que puedes hacer eso? Bueno, te garantizo que puedes. Todo lo que se necesita es determinación, un poco de esfuerzo y seguir los consejos que te voy a dar.

Reconoce cuando comienza el miedo

Estoy hablando del miedo que te dice que algo terrible del pasado volverá a suceder. Reconócelo. Ganar conciencia es esencial, y lo logras al notar tu miedo. ¿Conoces la sensación cuando sientes que estás empezando a asustarte? Sé consciente de cada vez que comiences a sentirte ansioso y temeroso. Necesitas desconectarte de ese miedo y dejar de pensar en él como tu realidad que no tiene alternativa. Tu miedo no te define. No eres tu miedo. Es hora de que te des cuenta de eso. Además, al notar su miedo, podrá descubrir qué lo desencadena.

Dejar las cosas claras

¿Qué ha pasado exactamente? ¿Qué temes que vuelva a suceder? Cuando se trata de tu miedo, tienes que dejar las cosas claras. ¿A qué le temes? Tal vez te sentiste rechazado cuando te abriste a alguien, o te perdiste cuando te acercaste a otra persona. Sea cual sea su miedo, debe nombrarlo. Tienes que saber con qué estás tratando para lidiar con eso. La única forma de que tengas libertad es expresar tu miedo.

Perdonar

¿Sabes lo que realmente significa dejar ir? Significa perdón. Te aferras a las cosas del pasado que no has perdonado. Ya sea que se muestre en resentimiento o miedo, no perdonar a los demás en realidad nos hace sufrir a nosotros mismos. Piensa en lo que te ha pasado y date cuenta de que fue un error. Perdona a los que te han lastimado para que tus heridas puedan comenzar a sanar. Es la única forma de tener un futuro feliz libre de los fantasmas del pase. Dejar ir es todo sobre el perdón. Perdonar y dejar ir. Sentirás que el peso se levanta de tus hombros.

Encuentra la paz dentro de ti

Recuperar una sensación de paz no depende de quienes te rodean sino de ti mismo. Después de todo, usted es quien se aferra a su pasado. Ahora que ha perdonado a los demás, debe darse cuenta de que no son ellos los que deberían mejorar las cosas. Eres el único que puede hacer eso. No confíe demasiado en los demás para su propia sensación de seguridad y paz. La meditación y la oración pueden ayudarte. Recuerde que su miedo es del pasado, por lo que debe permanecer allí. No dejes espacio para ello en tu presente. Recuerda que estás en el presente donde estás bien y seguro. Tu pasado está detrás de ti y debes mantenerlo allí. No dejes que influya en tu presente. Demuéstrese a sí mismo que es más fuerte que sus miedos. Deje el pasado en el pasado y dé paso a un futuro mejor viviendo en el presente.

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