¿Cómo salir de una rutina?

Darryl Bachmeier
Mar 31, 2020
Mente


Los pensamientos negativos automáticos vienen a nuestra mente sin ninguna razón. Nuestras experiencias nos hacen caer en el mismo pozo repetidamente. No hay duda de que nuestra mente continúa pensando con frecuencia y los pensamientos inconscientemente nos hacen sentir incómodos de vez en cuando en situaciones similares debido a nuestras experiencias.

¿Qué es una rutina?

Esto simplemente significa estar atrapado en una situación. Hay una sensación de miedo y fracaso que nos impide avanzar, enfrentar situaciones y superar los problemas. Esto es similar a su ciclo atascado en un agujero fangoso.

¿Cómo encontrarlo cuando estás en un estado de rutina?

Nuestra mente puede tener varios pensamientos frecuentes sobre la demora en probar nuevas tareas, cambiar la rutina o ir a un lugar donde nunca antes ha visitado. Piense en tomar una nueva carretera o ruta mientras conduce un vehículo.

¿Qué lo causa?

Hay muchas razones detrás de esto; dos de los más comunes son los siguientes:

Los pensamientos que tiene sobre cierta actividad no son realistas, simplemente asume porque lo ha enfrentado antes

Está obteniendo algún tipo de beneficio de esta situación, por ejemplo, es más fácil para usted continuar sin hacer nada

¿Por qué es importante deshacerse de él?

La vida cambia constantemente cada momento. El éxito se determina con el movimiento que haces a diario. Para completar el aprendizaje de una nueva habilidad, por ejemplo, tocar la guitarra necesita su esfuerzo y práctica. La misma regla se aplica aquí, para salir de la rutina sigue moviéndote en alguna dirección porque este es el propósito de estar vivo en este universo. Solo el pez muerto permanece inactivo.

Planifica todo lo que quieras

La planificación es el primer paso al tratar de salir de cualquier situación difícil. Para planificar la estrategia más efectiva, comience con el autoanálisis haciéndose preguntas simples y obtenga las respuestas de su propia observación. Haga una lista de todas esas personas, lugares, experiencias y situaciones que pueden amenazarlo con salir de su zona de confort y patrón repetitivo. Encuentre su propósito de salir de la situación en la que está atrapado para tener mucha motivación para su comportamiento productivo.

Manténgase activo tanto como sea posible

La lista de actividades es algo que necesita para sentirse feliz y cómodo después de planear salir de la rutina. Evita las cosas que te han estado impidiendo progresar y programa un plan de actividad diario para ti. Un ejemplo es:

Rellene los espacios en su rutina diaria, suponga que no tiene trabajo que hacer entre estos espacios

10:00 a.m. (planifique salir a la tienda de comestibles todos los días)

12:30 pm (puedes bailar o dibujar algo)

6:00 pm (puedes jugar un juego de cartas con un amigo o salir a caminar con un amigo)

8:30 pm (puedes tocar un instrumento o escribir un diario)

Llena tu mundo interior

Nuestro mundo interior está regulado por la fe, la fe en el universo, la bondad, la positividad, la paz y necesitamos mostrar gratitud día a día o muchas veces al día para ayudarnos a impulsar la autoconfianza, la confianza, la compasión y la amabilidad mientras ayudamos a otros y a veces por autoayuda.

Medita diariamente dos veces al día, por la mañana y por la tarde, 20 minutos cada una para cantar un mantra sobre algo que necesitas, por ejemplo, “O ‘universo, por favor, empujame hacia un lugar mejor en este mundo, entre mejores personas donde me amo”.

Marque una línea entre usted y otras personas.

Mantenerse conectado con familiares y amigos es una buena idea, pero demasiado de todo es malo. Fije una cantidad específica de tiempo que desee pasar con otras personas. Describa algunas reglas y límites flexibles para aquellos que están en su vida y comuníqueles lo importante que es para usted tener su tiempo a solas. La preocupación por uno mismo es la iniciativa que le importa a los demás también. ¡Dale un descanso saludable a todos ellos, incluido tú!

Control por respuesta

La mayoría de las complicaciones surgen de una respuesta emocional e insalubre. La respuesta puede ser una palabra, una acción o un gesto. Acostúmbrese a evitar cualquier tipo de respuesta en todas las situaciones en las que se sienta incómodo. Relájese, tome un profundo respire una vez y haga una pausa por unos segundos antes de hablar, reaccionar o interactuar con cualquier persona que se esté comunicando con usted.

Durante las reuniones, puede solicitar oficialmente un tiempo antes de compartir sus puntos de vista sobre algo. Es posible desapegarse psicológicamente para que pueda moverse físicamente.

Conclusión

Todo es posible en este mundo. Los seres humanos deben darse cuenta de que el verdadero poder para sanar de cualquier problema es tomar la intención y actuar en consecuencia.

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