¿Cómo estructurar tu día?

Darryl Bachmeier
Mar 31, 2020
Productividad


¿Qué es la vida sino nuestra rutina diaria? Los rituales diarios son una gran parte de nuestra vida. Una rutina diaria adecuada seguida devocionalmente nos hace más felices, más productivos y nos da la libertad de hacer lo que queremos. La mayoría de las personas exitosas estructuran su vida diaria con mucho cuidado. Conocen la importancia de la disciplina y el hábito. Es necesario tener un horario diario adecuado, ya que puede ayudarlo a terminar su tarea diaria más temprano de lo esperado. Aquí hay algunas formas en que puede planificar su día para obtener la máxima productividad:

Cambia tu hora de dormir

Un buen día solo es posible con una buena noche de sueño. La mayoría de las personas quieren levantarse temprano y comenzar su día, lo cual es esencial para un día plenamente utilizado, pero una mañana temprana y enérgica requiere una buena noche de sueño. Ir a la cama temprano. Es así de simple. Apagar el teléfono y acostarse antes de las 10 p.m. en la noche le permitirá dormir más antes de despertarse, incluso si desea comenzar temprano. Una buena noche de sueño es una base sólida para un día productivo.

Tratar con correos electrónicos en la mañana

Ponerse al día con los correos electrónicos puede tomar mucho tiempo de sus horas productivas. Trate todos sus correos electrónicos temprano en el día antes de comenzar un trabajo productivo. Evitará que se distraiga mientras trabaja. Muchas personas exitosas leen y envían sus correos electrónicos justo después de levantarse de la cama, lo que les ahorra mucho tiempo durante las horas productivas.

Haz una lista de conmoción

Inmediatamente después de haber leído sus correos electrónicos y esté listo para comenzar su día, sentarse y preparar una lista de conmoción. Escribir las tareas diarias en una lista de conmoción es un rasgo esencial de la mayoría de las personas creativas y exitosas. Priorizar cosas importantes. Ayuda a concentrarse en tareas cruciales y evitar distracciones. Una lista de conmoción ayuda a gestionar el tiempo. Realizar tareas según la prioridad también ayuda a ahorrar tiempo. Este tiempo puede ser útil para beneficio personal.

Ejercicio

Después de haber hecho su lista de verificación diaria, haga ejercicio. No solo tiene beneficios físicos, sino que comenzar el día haciendo ejercicio también es beneficioso para la mente. Refresca el cerebro, aumenta la energía y ayuda a concentrarse durante todo el día. El yoga, la meditación o solo un paseo por el parque es refrescante y ayuda a recuperarse del estrés laboral. También es crucial para la creatividad. La meditación abre tu cerebro a nuevas ideas y ayuda en el proceso creativo.

Limite su tiempo de pantalla

Incluso antes de levantarse de la cama, muchas personas tienen la costumbre de levantar sus teléfonos a primera hora de la mañana. Está muy mal. Una vez que tenga su teléfono, se sumergirá más y más en un vasto océano de cosas no útiles. Los teléfonos son parte esencial de nuestra vida cotidiana, pero demasiado tiempo frente a la pantalla desperdicia horas preciosas que de otro modo podrían haber servido para un día más productivo. Además, no olvide estimular su cuerpo mientras trabaja con la ayuda de café, té u otras bebidas similares, para aumentar sus niveles de energía. Limite su tiempo de pantalla a cosas valiosas como leer y reaccionar a correos electrónicos.

Practicar diario

Escribir sobre el día puede ayudar a evaluar nuestro desempeño y ayudarnos a mejorar nuestra búsqueda de una vida más plena. Recoge un horario durante el día. Podría ser en la mañana mientras se prepara una lista de conmoción o durante la noche justo antes de acostarse. Escribe sobre tu día. Evalúa tus defectos y prepárate para el día siguiente. Es un rasgo de las personas altamente exitosas mirar sus vidas y mejorarlas un día a la vez.

Tómese un descanso de su trabajo, de vez en cuando.

Cuando trabajas largas horas, las cosas tienden a ser aburridas y pierdes la concentración. En su mayoría tiene razón sobre los creadores. Cuando esté en el trabajo, intente tomar descansos cortos de 5 a 10 minutos cada hora. No permite que su trabajo controle su proceso de pensamiento, y seguramente comenzará de nuevo con una nueva perspectiva. Es un rasgo característico de las personas altamente creativas y exitosas. Tomar un descanso previene el aburrimiento y tiene beneficios físicos. En un trabajo de escritorio, estar sentado durante largas horas puede ser agotador y provocar problemas de salud. Tomar pequeños descansos es vital para enderezar la espalda y proteger los ojos.

Conclusión

Un día bien planificado con anticipación puede ayudarlo a ser más productivo y sacar más provecho de su vida. También es útil en su objetivo para una vida más plena. Al crear un horario diario y seguirte, la rutina asegura que trabajas de manera más eficiente. Estos consejos deberían ayudarlo a estructurar un plan adecuado para su día y eventualmente hacer que su vida sea más significativa.

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