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Planificación de la dieta

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Cuerpo

Puede pensar que la planificación de comidas no es necesaria o que es abrumadora … Quizás cree que es demasiado difícil. Aún así, trate de imaginar una semana de cenas preparadas con éxito con todos los comestibles comprados y recetas seleccionadas de antemano. Si usted es quien cocina en su hogar y tiene una carrera, puede ser difícil cocinar todos los días. Seamos realistas, no solo lleva mucho tiempo, sino que también crea un desorden que debe limpiar más adelante. ¿No sería fantástico si tuvieras un buen sistema que facilitara todo esto? ¿Cómo te sentirías si pudieras responder la pregunta “¿Qué hay para cenar” solo una vez durante toda la semana? Con la planificación de comidas, es completamente posible. Comience a planificar sus comidas durante el fin de semana y le liberará tiempo durante la semana. Las personas que tienen vidas equilibradas saben lo importante que es realmente planificar y...

Minimalismo - vivir con menos. ¿Cómo puede mejorar la vida?

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Vida

El mundo está creciendo a un ritmo tan rápido que es muy difícil tener algo de tiempo para usted, su familia y sus seres queridos. Hoy en día, las personas están tan absortas en el trabajo diario que obtienen un tiempo mínimo para sí mismas. En el horario diario de trabajo y trabajo, sacar tiempo para uno mismo es bastante difícil. Sin embargo, es muy importante divertirse y disfrutar en la vida. Por lo tanto, las personas han estado continuamente buscando e intentando obtener algo que pueda ayudarles a manejar todo esto. Una tendencia creciente en estos días es el minimalismo. Algunas personas lo llaman un arte, otros lo llaman una forma de vida, mientras que otros dicen que es una hermosa manera de disfrutar la vida. Se trata de deshacerse de todas las cosas adicionales en la vida y enfocarse en vivir la vida al máximo. La gente cree...

Lecciones de los experimentados

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Vida

A medida que envejeces, más te inclinas a concentrarte en los aspectos profundos de la vida. En lugar de quedar atrapado en cosas superficiales como el dinero, las apariencias y el prestigio, la edad se convierte en la cortina que se aleja lentamente, revelándote lo que realmente importa. Es triste que para cuando crezcamos para obtener esa sabiduría, podríamos ser demasiado viejos para hacer mucho al respecto. Sin embargo, aunque nunca es demasiado tarde para ser lo que queremos ser, aún podemos buscar la sabiduría a cualquier edad. Consideremos seis lecciones del envejecimiento y la muerte, que nos enseñan cómo sentirnos más satisfechos en la vida, además de ayudarnos a comprender mejor a nuestros seres queridos mayores. Nunca dejes de expresar tus sentimientos En general, la cortesía es preferible a la autenticidad en la mayoría de las culturas. Sin embargo, tener conversaciones basadas en nuestros verdaderos sentimientos es una herramienta...

Imagen corporal positiva

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Cuerpo

“Ámate a ti mismo primero, y todo lo demás encaja”. Realmente tienes que amarte a ti mismo primero para obtener algo en este mundo. Incluso los psicólogos creen que uno debe amarse a sí mismo primero. Sea cual sea su tamaño, sea cual sea su complexión, es muy importante amarse a sí mismo. Amarte a ti mismo aumenta tu confianza y coraje en ti. ¿Qué es el amor propio? El amor propio es la creencia de que puedes hacerlo mejor, eres el mejor y tienes el poder interno para conquistar el mundo entero. Es la creencia de que eres una persona valiosa y digna. Te hace amarte a ti mismo. Te sientes seguro, sin importar dónde te encuentres o cómo te veas. Crees que tu vida es preciosa y lo vales. Cuando te aceptas completamente, incluidos tus defectos e imperfecciones, eso es amor propio. ¿Por qué deberías amarte a ti...

Excusas / mentiras nos decimos a nosotras mismas

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Mente

Es innegable que todos tienen como objetivo destacar a lo largo de su vida. Sin embargo, a veces, eliges tu camino por miedo disfrazado de practicidad. Lo que realmente desea puede parecer imposiblemente fuera de alcance y ridículo de esperar. Nunca encuentras el momento adecuado, el dinero adecuado ni ninguna otra excusa, por lo que nunca te atreves a pedirlo al universo. Tal acto es un comportamiento autodestructivo llamado auto-sabotaje. La voz interna crítica representa un sentido negativo de uno mismo. Por lo tanto, puede interferir con sus planes y arruinar sus objetivos más ambiciosos, incluso antes de intentar alcanzarlos. Las siguientes son tres formas comunes de cómo nos imponemos limitaciones innecesarias. Las tres formas más comunes de sabotearse Dilación Todos hemos estado de ese humor cuando tienes tantas cosas que hacer; pero luego, haz todo lo demás excepto esas cosas, solo para evitar que realmente enfrentes la tarea. Además,...

Encuentra tu propósito de vida

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Vida

Algunas personas se ven y siempre actúan como si supieran qué hacer con su vida. Sin dudarlo atraviesan obstáculos, nunca tienen dudas sobre las decisiones que toman y se sienten completamente satisfechos. ¿Qué haces si no tienes tanta suerte de ser uno de estos? ¿Qué haces si no estás seguro, por qué existes y cuál es el propósito de tu vida? Bueno, aquí hay algunos consejos sobre cómo encontrarlo. Piensa lo que te da más alegría Rara vez es posible que el propósito de su vida lo haga infeliz, incómodo de hacer o avergonzarse. Todas las personas que piensan que ya encontraron su misión vital informaron que se sienten increíblemente emocionadas y alegres mientras realizan cualquier actividad relacionada de alguna manera. Incluso si ese tipo de acción no le permite obtener mucho dinero o ayuda para desarrollar una carrera, debe prestarle mucha atención. Intenta determinar lo que te hace feliz...

Cómo romper los malos hábitos

Darryl Bachmeier Mar 30, 2020 Hábitos

Seamos honestos. No nos gusta admitirlo, pero no somos perfectos. Lo que pasa con las cosas malas es que es fácil convertirlas en un hábito. Después de todo, no exige ningún esfuerzo. Todo lo que necesitas hacer es hacer lo que quieras. Parece una forma divertida de vivir tu vida, pero no es saludable. ¿Por qué querrías apegarte a un mal patrón de comportamiento? Lo primero que debe hacer es descubrir qué es exactamente lo que quiere que sea diferente. Para que pueda comenzar a cambiar, debe saber qué es lo que necesita cambiar. Piensa en cosas específicas que haces. ¿Te tiras los zapatos donde puedes en lugar de ponerlos en el armario? ¿Comes delante del televisor en lugar de en la mesa? Aún así, no tiene que ser algo así. Tal vez no le envíe mensajes de texto a su pareja o solo cuando tenga algo negativo que decir....

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