Wie strukturiere ich meinen Tag?

Darryl Bachmeier
Mar 20, 2020
Produktivität


Junger professioneller Mann sitzt am Schreibtisch und plant seinen Tag.

Was ist das Leben außer unserem Tagesablauf? Alltägliche Rituale sind ein großer Teil unseres Lebens. Ein richtiger Tagesablauf, der hingebungsvoll befolgt wird, macht uns glücklicher, produktiver und bietet die Freiheit, das zu tun, was wir wollen. Die meisten erfolgreichen Menschen strukturieren ihr tägliches Leben sehr sorgfältig. Sie wissen, wie wichtig Disziplin und Gewohnheit sind. Ein angemessener Tagesplan ist erforderlich, da er Ihnen helfen kann, Ihre tägliche Aufgabe früher als erwartet zu erledigen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihren Tag für maximale Produktivität planen können:

Ändere deine Schlafenszeit

Ein guter Morgen ist nur mit einer guten Nachtruhe möglich. Die meisten Menschen möchten früh aufstehen und ihren Tag beginnen, was für einen voll ausgelasteten Tag unerlässlich ist. Ein früher und energiegeladener Morgen erfordert jedoch eine gute Nachtruhe. Früh ins Bett gehen. So einfach ist das. Wenn Sie Ihr Telefon ausschalten und nachts um 22 Uhr ins Bett gehen, haben Sie mehr Schlafzeit, bevor Sie aufwachen, auch wenn Sie früh anfangen möchten. Eine gute Nachtruhe ist eine starke Basis für einen produktiven Tag.

Morgens mit E-Mails umgehen

Das Abrufen von E-Mails kann viel Zeit in Anspruch nehmen. Bearbeiten Sie alle Ihre E-Mails früh am Tag, bevor Sie sich auf den Weg zur produktiven Arbeit machen. Es verhindert, dass Sie während der Arbeit abgelenkt werden. Viele erfolgreiche Menschen lesen und senden ihre E-Mails direkt nach dem Aufstehen, was ihnen während der produktiven Stunden viel Zeit spart.

Machen Sie eine Aufregungsliste

Gleich nachdem Sie Ihre E-Mails gelesen haben und bereit sind, Ihren Tag zu beginnen, setzen Sie sich und erstellen Sie eine Aufregungsliste. Das Aufschreiben der täglichen Aufgaben in eine Aufregungsliste ist ein wesentliches Merkmal der meisten kreativen und erfolgreichen Menschen. Priorisieren Sie wichtige Dinge. Es hilft, sich auf wichtige Aufgaben zu konzentrieren und Ablenkungen zu vermeiden. Eine Aufregungsliste hilft bei der Zeitverwaltung. Das Ausführen von Aufgaben nach Priorität hilft auch, Zeit zu sparen. Diese Zeit kann zum persönlichen Vorteil nützlich sein.

Übung

Nachdem Sie Ihre tägliche Checkliste erstellt haben, trainieren Sie. Es hat nicht nur körperliche Vorteile, sondern es ist auch für den Geist von Vorteil, den Tag mit Bewegung zu beginnen. Es erfrischt das Gehirn, steigert die Energie und hilft, sich den ganzen Tag über zu konzentrieren. Yoga, Meditation oder nur ein Spaziergang im Park sind erfrischend und helfen, sich von Arbeitsstress zu erholen. Es ist auch entscheidend für die Kreativität. Meditation öffnet Ihr Gehirn für neue Ideen und hilft im kreativen Prozess.

Begrenzen Sie Ihre Bildschirmzeit

Noch bevor sie aus dem Bett sind, haben viele Menschen die Angewohnheit, als erstes am Morgen ihre Telefone abzuholen. Es ist ernsthaft falsch. Sobald Sie Ihr Telefon haben, tauchen Sie immer tiefer in einen riesigen Ozean nicht nützlicher Dinge ein. Telefone sind ein wesentlicher Bestandteil unseres täglichen Lebens, aber zu viel Bildschirmzeit verschwendet wertvolle Stunden, die sonst zu einem produktiveren Tag hätten beitragen können. Vergessen Sie außerdem nicht, Ihren Körper während der Arbeit mit Kaffee, Tee oder anderen solchen Getränken zu stimulieren, um Ihr Energieniveau zu steigern. Beschränken Sie Ihre Bildschirmzeit auf wertvolle Dinge wie das Lesen und Reagieren auf E-Mails.

Journaling üben

Das Schreiben über den Tag kann uns dabei helfen, unsere Leistung einzuschätzen und unser Streben nach einem erfüllteren Leben zu verbessern. Nehmen Sie eine Zeit während des Tages auf. Es kann morgens sein, während eine Aufregungsliste erstellt wird, oder nachts, kurz vor dem Schlafengehen. Schreiben Sie über Ihren Tag. Bewerten Sie Ihre Mängel und bereiten Sie sich auf den nächsten Tag vor. Es ist eine Eigenschaft sehr erfolgreicher Menschen, in ihr Leben zu schauen und es jeden Tag besser zu machen.

Machen Sie ab und zu eine Pause von Ihrer Arbeit.

Wenn Sie lange arbeiten, wird es oft langweilig und Sie verlieren die Konzentration. Es ist meistens richtig über Schöpfer. Wenn Sie bei der Arbeit sind, versuchen Sie, jede Stunde kurze Pausen von 5 bis 10 Minuten einzulegen. Es lässt Ihre Arbeit nicht Ihren Denkprozess kontrollieren, und Sie müssen mit einer neuen Perspektive beginnen. Es ist ein charakteristisches Merkmal hochkreativer und erfolgreicher Menschen. Eine Pause zu machen verhindert Langeweile und hat körperliche Vorteile. Bei einem Schreibtischjob kann langes Sitzen anstrengend sein und zu gesundheitlichen Problemen führen. Kleine Pausen sind wichtig, um Ihren Rücken zu glätten und Ihre Augen zu schützen.

Fazit

Ein im Voraus gut geplanter Tag kann Ihnen helfen, produktiver zu sein und mehr aus Ihrem Leben herauszuholen. Es ist auch hilfreich für Ihr Ziel für ein erfüllteres Leben. Indem Sie einen Tagesplan erstellen und Ihnen folgen, stellt die Routine sicher, dass Sie effizienter arbeiten. Diese Tipps sollen Ihnen helfen, einen richtigen Plan für Ihren Tag zu erstellen und Ihr Leben letztendlich sinnvoller zu gestalten.

2020 © Zenbo Services Ltd. All rights reserved.