Wie erleichtert die personenzentrierte Therapie die Selbstverwirklichung?

Darryl Bachmeier
Jul 19, 2019
Verstand


Jeder erlebt Höhen und Tiefen in seinem Leben. Manchmal machst du solche Erfahrungen, bei denen du dich einsam, betrübt, von geringem Selbstwertgefühl oder geringem Selbstwertgefühl fühlst. In solchen Situationen benötigen Sie eine Therapie, mit der Sie Ihren Wert erkennen und Vertrauen in Ihre Fähigkeiten aufbauen können, um in Bewegung zu bleiben und zu wachsen.

Diese Art der Therapie, die der Person hilft, sich akzeptiert zu fühlen und ihre Gefühle zu verstehen, ohne ihre unbewussten Gedanken zu interpretieren, wird als personenzentrierte Therapie bezeichnet. Dies ist ein effektiver Ansatz, um Ihr Verständnis und Ihre Perspektive für jede erlebte Situation zu betonen und Sie an Ihr Potenzial zu glauben, den nächsten Schritt nach vorne zu machen.

Personenzentrierte Therapie vs. Direktive Therapiemethoden

Die personenzentrierte Therapie unterscheidet sich von anderen Direktiven-Therapiemethoden, die im Allgemeinen zur Behandlung von psychischen Problemen oder psychischen Störungen angewendet werden. Bei einem direktiven Therapieansatz liegt der gesamte Fokus des Therapeuten auf Ihrem Problem, das mit Ihrem Denken oder Ihrem Verhalten zusammenhängen könnte. Wenn sie einen Richtlinienansatz verfolgen, sind sie der Experte, der Ihnen sagt, worüber Sie nachdenken und wie Sie mit Ihren Problemen umgehen oder Ihr Denken und Verhalten ändern sollen.

Während die personenzentrierte Therapie ein nicht direktiver Beratungsansatz ist, bei dem die Person eher ein Experte für sich selbst als für ihren Berater werden und ihren eigenen Weg zur Selbstheilung identifizieren darf. Diese Art der Behandlung hilft dem Menschen, sich auf sich selbst anstatt auf seine Probleme zu konzentrieren und sich wieder mit seinen inneren Werten zu verbinden, um ein besseres Selbstbewusstsein und eine bessere Selbstverwirklichung zu erreichen.

Wie funktioniert die personenzentrierte Therapie?

Bei diesem Ansatz bietet der Therapeut der Person eine neutrale und beruhigende Umgebung, in der sie sich vor jeder physischen oder emotionalen Bedrohung sicher fühlt. Diese Umgebung hilft der Person, sich unterstützt zu fühlen und ihre inneren Gefühle auszudrücken oder ihre früheren Erfahrungen offenzulegen, die sich auf ihr Selbstwertgefühl und ihre Selbstständigkeit auswirken.

Darüber hinaus handelt der Berater nicht wertend und einfühlsam gegenüber den Gedanken der Person. So kann die Person die Kontrolle über den Inhalt spüren, ohne befürchten zu müssen, beurteilt oder bewertet zu werden. Darüber hinaus ermutigen sie ihn, seine Themen selbst und in seinem eigenen Tempo in die Sitzungen einzubringen. Sie hören ihm nur zu und lassen ihn das Gefühl der Akzeptanz spüren.

Auf diese Weise kann sich die Person ausdrücken und ihren Glauben an seine Fähigkeit, Schritte zu unternehmen und positive Veränderungen in sich selbst herbeizuführen, wiedererlangen.

Vorteile einer personenzentrierten Therapie

Personenzentrierte Therapie ist wirksam für Personen jeden Alters, die sich mit persönlichen Problemen befassen. Es ist auch vorteilhaft, Depressionen, Stress, Angstzustände und andere solche psychischen Gesundheitsprobleme zu behandeln. Die Leute fragen sich, wie eine Therapiesitzung davon profitieren könnte, wenn die Rolle des Therapeuten als zweitrangig angesehen wird und alles für die Person verantwortlich ist, die an der Sitzung teilnimmt.

Dieser Ansatz hat sich jedoch als hilfreich erwiesen, um offen für neue Erfahrungen zu sein und vertrauensvoller, kreativer und mitfühlender zu sein. Dies erleichtert ihren Glauben an ihre eigene Stärke für persönliches Wachstum und Entwicklung.

Erforschen Sie sich selbst und bringen Sie eine positive Veränderung in sich

Personenzentrierte Therapie ist der beste Weg, sich selbst zu erkunden, Ihr Verhalten zu analysieren und Ihre Gefühle zu erkennen. Sie können frei mit Ihrem Therapeuten darüber sprechen, was Sie in Ihrem Leben wollen oder wie Sie mit Ihren besonderen Gewohnheiten umgehen sollen.

Da Sie der eigene Experte sind, können Sie Ihr inneres Selbst besser erklären. Dies verbessert nicht nur Ihren Selbstausdruck, sondern ermöglicht es Ihnen auch, ein Gefühl positiver Veränderung in Ihren Gedanken, Ideen und Verhaltensweisen zu erreichen.

Selbstvertrauen und Sicherheit aufbauen

Diese Therapie löst Unsicherheits- und Schuldgefühle aus und entwickelt gleichzeitig ein Gefühl von Selbstvertrauen und Sicherheit. Auf diese Weise können Sie unterscheiden, was Sie tatsächlich sind und was Sie von sich selbst idealisiert haben. Besser gesagt, Sie können das Gesamtbild erkennen, dann einen Plan erstellen und entscheiden, wie Sie in Ihrem Leben vorankommen möchten.

Lerne aus deinen Erfahrungen

Der Hauptzweck dieser Therapie ist es, Sie wieder mit Ihrer verlorenen Selbstverwirklichung und Ihrem Selbstwertgefühl in Verbindung zu bringen. Der Therapeut fragt nach Ihren Erfahrungen, die zu Ihrer aktuellen Situation geführt haben, und ermutigt Sie, auszudrücken, was Sie aus diesen Erfahrungen gelernt haben.

Da die gesamte Sitzung nicht wertend durchgeführt wird, können Sie über verschiedene Optionen sprechen und entscheiden, was für Sie von Bedeutung sein könnte und was nicht. Es ist sogar möglich, dass Sie während der Sitzung erkennen, wie Sie sich aus der aktuellen Situation herausholen können, oder dass Sie die Lösung für Ihr Problem finden.

Entwickeln Sie gesündere Beziehungen

In der personenzentrierten Therapie ermutigt Sie der Therapeut, selbst Entscheidungen zu treffen und die Kontrolle über den Inhalt zu übernehmen. Dies entwickelt ein Gefühl von Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen in Ihnen. Außerdem hört Ihr Therapeut auf alles, was Sie zu sagen haben, und unterstützt Sie sogar auf subtile Weise, indem er Ihren inneren Gefühlen und Gedanken Worte gibt.

Auf diese Weise lernen Sie, die Meinungen anderer zu respektieren, sie zu ermutigen und ihnen gegenüber Empathie zu zeigen. So können Sie Ihre sozialen Verbindungen verbessern und gesunde Beziehungen zu anderen aufbauen.

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