Was ist eine Identitätskrise?

Darryl Bachmeier
Jul 5, 2019
Verstand


Falls Sie auf einen Charakternotfall stoßen, überprüfen Sie möglicherweise Ihr Selbstwertgefühl oder Ihre Persönlichkeit. Dies kann häufig aufgrund enormer Veränderungen oder Stressfaktoren im Laufe des Alltags geschehen. Beispielsweise können bestimmte Variablen, wie z. B. Alter oder Fortschritt in einem bestimmten Stadium (z. B. Schule, Arbeit oder Jugend), zu einer Identitätskrise führen.

Der Ausdruck Identitätskrise stammt zuerst von einem formativen Therapeuten und Psychoanalytiker, Erik Erikson. Er erklärte, dass die Struktur der Persönlichkeit eines Individuums eines der Hauptelemente seines Lebens sei.

Während der Aufbau eines Charaktergefühls ein wesentlicher Bestandteil der Schuljahre ist, erklärte Erikson, dass die Persönlichkeitsentwicklung nicht nur auf das Vor-Erwachsenenalter beschränkt sei. Der Charakter eines Menschen verändert sich und entwickelt sich im Laufe des Lebens, wenn Menschen mit neuen Schwierigkeiten konfrontiert werden und verschiedene Begegnungen angehen.

Erikson erkannte den Begriff Identitätskrise an und akzeptierte, dass dies eines der Hauptkonflikte war, denen sich Einzelpersonen während ihres Wachstums gegenübersahen. Wie Erikson angedeutet hat, ist eine Identitätskrise eine Zeit der vollständigen Untersuchung und Untersuchung der verschiedenen Perspektiven des Lebens eines Individuums.

Haben Sie eine Identitätskrise?

Eine Identitätskrise ist kein diagnostizierbarer Zustand, daher gibt es keine durchschnittlichen Nebenwirkungen als Erkältung oder Fieber. Wir als Menschen fragen uns oft, was unsere Identität vielleicht ist. Wenn Sie im Laufe des Alltags keine signifikante Veränderung oder belastende Zeit erleben und sich die damit verbundenen Anfragen in Ihren Tag einmischen, stehen Sie möglicherweise vor einer Identitätskrise. Einige dieser Anzeichen können darauf hinweisen, ob Sie in eine Identitätskrise geraten.

Sie fragen sich, was Ihre Identität ist - in Bezug auf einen bestimmten Lebenswinkel, zum Beispiel Beziehungen, Alter oder Berufung.

Sie stoßen auf verschiedene Probleme, da Sie sich selbst überprüfen, was Ihre Identität oder Ihr Zweck ist.

Sie sprechen Dinge an, zum Beispiel Ihre Qualitäten, Jenseitigkeit, Überzeugungen, Interessen oder Lebensziele, und dies wirkt sich hauptsächlich darauf aus, wie Sie sich selbst sehen.

Sie suchen außerdem nach Wichtigkeit, Vernunft oder Begeisterung in Ihrem Leben.

Es ist normal, sich mit Ihrer Identität zu befassen, da wir uns für die Dauer unseres Lebens erheblich verändern. Wenn es jedoch beginnt, Ihr tägliches Denken zu beeinflussen, haben Sie möglicherweise eine Identitätskrise.

Ursachen einer Identitätskrise

Obwohl häufig davon ausgegangen wird, dass sie in einem bestimmten Alter auftreten (z. B. bei Jugendlichen oder während emotionaler Zusammenbrüche), kann jedem eine Identitätskrise passieren.

Regelmäßig können Identitätskrisen oder andere emotionale Wellnessprobleme aufgrund erheblicher stressiger Dinge im Leben auftreten. Diese Stressoren müssen nicht charakteristisch schrecklich sein. Sie können jedoch einen großen Druck ausüben, der Sie in Frage stellt, was Ihre Identität ist.

Stressfaktoren können Heiraten, Trennung oder Isolation, Umzug, ein schrecklicher Unfall, der Verlust eines Freundes oder Familienmitglieds, der Verlust oder die Suche nach einem neuen Arbeitsbereich und neue medizinische Probleme sein. Diese und andere Stressfaktoren können Ihren Alltag und Ihr Selbstbild beeinflussen.

Ein laufendes Experiment ergab, dass Variablen wie Depressionen, Angstgefühle und medizinische Probleme das Fortschreiten eines emotionalen Zusammenbruchs beeinflussen können.

Identitätskrisen sind ebenfalls regelmäßig bei Personen mit psychischen Fehlanpassungen, einschließlich Niedergeschlagenheit, Co-Abhängigkeit, bipolarer Störung und marginalem Charakterproblem.

Wie kann man eine Identitätskrise heilen?

Sich selbst zu hinterfragen mag ärgerlich sein, aber es kann auf lange Sicht etwas sein, für das man dankbar sein kann. Zu wissen, wer Sie besser sind, und sich an Veränderungen anzupassen, kann Ihnen dabei helfen, als Individuum zu wachsen.

  • Intern suchen und untersuchen. Machen Sie eine Pause, um in sich selbst zu suchen und ein paar Fragen zu stellen, was Ihnen gefällt und was nicht.
  • Suche nach Glück. Wenn Sie in Ihrem Leben nichts Befriedigendes tun, ändern Sie diese Aspekte. Möglicherweise finden Sie Befriedigung darin, ein anderes Nebeninteresse aufzunehmen, sich mit anderen zu treffen oder einige andere Dinge außerhalb Ihrer Arbeit.
  • Lassen Sie sich nicht von den Prinzipien der Gesellschaft bestimmen, was Ihre Identität ist und was Sie möchten. Ihre Selbsterkenntnis ist entscheidend für Ihren allgemeinen Wohlstand, und wenn Sie Zeit und Energie in kritisches Denken investieren, kann dies Ihre Zeit verschwenden.
  • Denken Sie darüber nach, Hilfe von außen zu suchen. Dies kann ein zuverlässiger Begleiter oder ein Verwandter sein, mit dem Sie sich unterhalten können, oder ein Therapeut, der Ihnen bei der Lösung und Anpassung an das Geschehen helfen kann. Zögern Sie niemals, um Hilfe zu bitten.

Die Fähigkeit, sich seiner selbst bewusst zu sein, ist für jeden von entscheidender Bedeutung. Obwohl eine Identitätskrise dazu führen kann, dass Sie sich verloren oder enttäuscht fühlen, können Sie bei solchen Notfällen viel über sich selbst erfahren.

Denken Sie daran, Veränderung ist ein Stück Leben, und wenn Sie zurückdenken, werden Sie sehen, dass Sie sich von Anfang an verändert haben.

Wenn Sie auf eine Menge bedeutender Lebensstressoren stoßen und dazu neigen, sich in einer echten Identitätskrise zu befinden, wenden Sie sich an einen Experten, der Ihnen bei der Bearbeitung der erlebten Dinge helfen kann.

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