Wie gehe ich mit Eifersucht in Beziehungen um?

Darryl Bachmeier
Jul 10, 2020
Sozial


Die menschliche Natur basiert im Allgemeinen auf Verhaltensweisen, Emotionen und Gefühlen. Wenn wir jemanden lieben, bauen wir im Allgemeinen ein Gefühl des Besitzes und der Eigenverantwortung für ihn auf. Diese Gefühle entstehen normalerweise aus unserer Liebe und Verbundenheit mit ihnen und der Rolle, die wir im Leben des anderen spielen.

Im schlimmsten Fall können sich unsere Besitzgefühle jedoch in Eifersuchtsgefühle verwandeln, wenn ein Gefühl der Unsicherheit, Angst oder Angst besteht. Wenn wir über Beziehungen sprechen, entstehen normalerweise Eifersuchtsgefühle, wenn wir die Ex (s) unserer Partner kennenlernen oder wenn unser Partner anfängt, sich mit etwas anderem zu beschäftigen oder mit anderen Freunden abzuhängen.

Wir sind vielleicht eifersüchtig, wenn wir glauben, unser Partner sei anderen gegenüber liebevoller als wir. Aus Eifersucht könnten wir anfangen zu denken, dass unsere besten Freunde oder Partner Gefühle gegenüber anderen haben. Es ist jedoch möglich, dass unsere Gedanken und Vorstellungen weit von der Realität entfernt sind und unsere Partner uns immer noch wie zuvor gegenüber liebevoll und liebevoll sind.

Wie können wir also unsere Gefühle der Eifersucht einschätzen oder mit unserer Angst umgehen, die wir durchmachen? Obwohl Eifersucht tief verwurzelt und schwer zu überwinden sein kann, kann man sie bewältigen, indem man seine Gefühle anerkennt und Achtsamkeit entsprechend übt.

Eifersucht auf produktive Weise überwinden

Indem wir einen positiven Aspekt in unsere Gedanken und Gefühle einbringen und die wahre Quelle unserer Eifersucht kennenlernen, können wir diese Gefühle überwinden und eine gesunde Beziehung zu unserem Partner aufrechterhalten. Um Eifersucht produktiv zu überwinden, können Sie die folgenden Schritte ausführen:

Achten Sie auf die Situation, die Eifersucht in Ihnen auslöst Wenn Sie wirklich mit Eifersucht umgehen möchten, ist es wichtig, die Quelle des Neides zu verstehen. Da könnte es nur auf Ihren Vorstellungen oder Ihrem Verständnis der Situation beruhen. Während die Realität ganz anders sein könnte.

Wenn Sie ein Beispiel nehmen, kommen Sie in ein Kino und stellen fest, dass Ihr bester Freund / Partner bereits da ist, aber mit jemand anderem. Wenn Sie jetzt anfangen zu denken, dass Ihr Partner nicht wollte, dass Sie dorthin kommen oder sich ihnen anschließen, wird dies Gefühle von Eifersucht und Neid in Ihnen auslösen.

Auf der anderen Seite könnte es sein, dass Ihr Freund wusste, dass Sie diesen Film nicht sehen wollten. Die Art und Weise, wie Sie die Situation betrachten, beschleunigt die Emotionen, die Sie fühlen. Nehmen Sie sich also eine Weile Zeit, bevor Sie die Situation selbst beurteilen.

Konzentrieren Sie sich mehr auf Ihre Beziehung

Eifersucht tritt auf, wenn Sie ein Risiko oder eine Unsicherheit in Ihrer Beziehung befürchten. Anstatt zu glauben, dass jemand Probleme in Ihrer Beziehung verursacht, setzen Sie mehr Fokus und Energie ein, als Sie sich vorerst vermisst fühlen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner mit etwas anderem mehr zu tun hat, nehmen Sie dies als Zeichen, um mehr Zeit für Ihren Partner zu gewinnen. Fragen Sie sie und verstehen Sie sich beim Mittag- oder Abendessen oder bringen Sie sie zu ihrem Lieblingsort, an dem sie noch nicht so lange waren. Dies wird nicht nur Ihre Gefühle der Eifersucht unterdrücken, sondern Sie auch näher und liebevoller zueinander bringen.

Negative Ansichten über sich selbst abschütteln

Einer der Hauptgründe für Eifersuchtsgefühle ist das geringe Selbstwertgefühl und der Vergleich mit anderen und die Überlegenheit gegenüber uns. Während jeder seine eigenen Fähigkeiten und Aktivitäten hat, um den Tag zu überstehen, ist es ineffektiv zu glauben, dass andere es besser machen als wir.

Unter solchen Emotionen können Sie sogar Ihre Beziehung in Gefahr bringen. Anstatt die Dinge negativ zu nehmen, steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl und schauen Sie sich nach mehr Hobbys und Aktivitäten um, die Sie selbstbewusster machen. Auf diese Weise überwinden Sie Ihre Gedanken, minderwertig zu sein oder nicht gut in Ihre Beziehung zu passen.

Wenn Probleme auftreten, sprechen Sie darüber

Ein Fehler, den wir in unseren Beziehungen häufig machen, besteht darin, aus Eifersucht oder Neid nicht mehr zu kommunizieren, insbesondere wenn wir uns von unseren Partnern entfernt fühlen. Beachten Sie jedoch, dass das Problem niemals gelöst werden kann, ohne mit Ihrem Partner zu kommunizieren.

Stattdessen müssen Sie ein offenes Gespräch führen, das auf gegenseitigem Vertrauen und Treue basiert, die Sie bereits in Ihrer Beziehung haben. Besprechen Sie Ihre Gefühle mit ihnen und teilen Sie ihnen Ihre Gedanken mit, die Sie gerade durchmachen. Dadurch wird jedes Missverständnis behoben, das Ihnen gerade in den Sinn gekommen ist, und Sie können die Dinge klarer sehen.

Darüber hinaus stärken offene Gespräche die Bindungen und stärken das gegenseitige Vertrauen.

Bleib ruhig, anstatt misstrauisch und eifersüchtig zu sein Während Eifersucht negative Gefühle in uns selbst auslösen kann, kann sie auch unser Verhalten gegenüber anderen beeinflussen. Wenn Sie nach positiven Wegen suchen, um mit Ihren Eifersuchtsgefühlen umzugehen, ist es das Wichtigste, sich ruhig zu halten und das Vertrauen in Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten.

Nehmen Sie Konversation und Kommunikation als einen Weg, um Dinge zu klären, anstatt eine Konfrontation aufzubauen, die eine Beziehung für immer zerstören kann. Wenn Sie ruhig bleiben und eine positive Einstellung haben, können Sie nicht nur Ihre Beziehung retten, sondern sich auch von einer großen Menge an Angst, Stress und Elend befreien.

Letzte Worte

Wenn Sie in Ihrer Beziehung eifersüchtig sind, sind Sie bereits von Unsicherheit und Angst überwältigt. Lassen Sie sich von diesen Emotionen nicht von Ihren Lieben trennen und verärgern Sie sich wirklich. Identifizieren Sie die Ursache Ihrer Unsicherheit und Besorgnis und ergreifen Sie Maßnahmen, um effektiv damit umzugehen. Denken Sie an das Gute, das Sie mit Ihrem Partner teilen, und bringen Sie mehr mit, um die Lücke zu füllen, die Sie gerade fühlen.

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