Reise zur Selbstbeherrschung

Darryl Bachmeier
Aug 11, 2019
Leben


Wir leben in einer Zeit, in der wir Zugang zu einer Fülle von Informationen haben und gleichzeitig kein tieferes Selbstverständnis haben.

Ein tieferes Verständnis unserer Emotionen, Perspektiven und Handlungen kann unser Leben auf verschiedene Weise erheblich verbessern.

Eine Möglichkeit, uns zu verbessern, besteht darin, sich auf eine Reise der Selbstbeherrschung zu begeben.

Aber was ist Selbstbeherrschung und wie kann man sie erreichen? Lass es uns herausfinden.

Was ist Selbstbeherrschung?

Wie das Wort schon sagt, hängt Selbstbeherrschung damit zusammen, die vollständige Kontrolle über unsere eigenen Perspektiven, Handlungen und Entscheidungen zu haben. Wenn Sie fest im Griff haben, wie Ihr Geist denkt, können Sie Ihr Leben gestalten, anstatt es von der Umgebung zu beeinflussen.

In ähnlicher Weise können Sie mit Selbstbeherrschung auf Situationen reagieren, anstatt auf sie zu reagieren. Sehr oft bedauern wir, was wir gesagt oder getan haben, als wir von Emotionen überwältigt wurden, aber wenn wir die Kontrolle darüber haben, wie Sie sich fühlen oder welche Auslöser Sie haben, können Sie solche Fälle erheblich reduzieren.

Vorteile der Selbstbeherrschung

Durch die Überwindung von Antrieb und Selbstbewusstsein können Sie jetzt mehr Disziplin in Ihr Leben bringen. Wie wir alle wissen, werden Disziplin und Beharrlichkeit oft als eine der wichtigsten Eigenschaften angesehen, die zur Erreichung eines Ziels erforderlich sind. Es sind diese Eigenschaften, die es uns ermöglichen, nicht aufzuhören und aufzugeben, wenn es schwierig wird.

Darüber hinaus basiert Selbstbeherrschung auf Selbsterkenntnis. Durch diesen Prozess können Sie Ihre Prinzipien und Ziele leicht identifizieren. Das Wissen um Ihren Lebenszweck führt zu mehr Inhalt und konzentriertem Leben und ermöglicht es Ihnen, mehr für sich selbst, für Ihre Lieben und auch für die Verbesserung der Gemeinschaft zu erreichen.

Wie man Selbstbeherrschung erreicht

Die Reise der Selbstbeherrschung ist möglicherweise nicht so entmutigend, wie es sich anhört.

Umgang mit deinen Gedanken

Das erste, womit Sie beginnen sollten, ist Selbstbewusstsein. Eine der Methoden, sich unserer Gedanken bewusst zu werden, besteht darin, Achtsamkeitsmeditation zu praktizieren. Dies ist eine ziemlich praktische Methode, um Ihre Gedankenmuster zu erkennen und wie Ihre Überzeugungen miteinander verknüpft sind.

Sobald Sie Ihre verschiedenen Gedanken erkannt haben, ist es wichtig zu verstehen, woher sie kommen und welche Rationalität dahinter steckt. Dies hilft uns dann bei der Neuformulierung unserer Perspektiven, wenn wir einige negative erkannt haben, die uns zurückgehalten haben. Das Auffrischen unserer Gedanken hat das Potenzial, ein Szenario in unseren Köpfen vollständig zu verändern, und damit einher geht die Bereitschaft, eine Situation auch durch unser Handeln zu ändern.

Eine vorteilhafte Art zu üben ist das Experimentieren. Das Experimentieren mit verschiedenen Dingen, das Erforschen verschiedener Ideen und das Versetzen in die Lage eines anderen ist eine erstaunliche Möglichkeit, Ihre Perspektiven zu erweitern.

Umgang mit Ihren Emotionen

Um Ihre Emotionen besser in den Griff zu bekommen, sollten Sie versuchen, emotionale Intelligenz zu entwickeln. Emotionale Intelligenz ist gekennzeichnet durch die Fähigkeit, die Emotionen nicht nur von uns selbst, sondern auch von anderen zu verwalten und zu verstehen. Wenn wir emotional intelligent sind, können wir uns in andere einfühlen und Beziehungen effizient verwalten.

Es ist auch wichtig, sich Ihren Emotionen nicht zu widersetzen, wenn Sie Selbstbeherrschung entwickeln. Versteh mich nicht falsch, wir wollen nicht deine Emotionen übernehmen lassen, sondern sie anerkennen, kommunizieren und in die richtige Richtung lenken. Dies ist wichtig, da das Zurückhalten von Emotionen im Laufe der Zeit dazu führt, dass wir früher oder später explodieren.

Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz berichten von besseren Leistungen bei der Arbeit, verbesserter psychischer Gesundheit und besseren Führungsqualitäten. Deshalb ist es ein notwendiger Schritt, sich selbst zu beherrschen, um sich selbst zu beherrschen.

Beseitigen Sie negatives Verhalten

Sie müssen sich auch mit dem negativen Verhalten auseinandersetzen, das uns auf unserem Weg zur Selbstbeherrschung zurückdrängt. Negatives Verhalten zu erkennen ist einfach, wenn Sie Ihre Perspektiven und Emotionen bereits verstanden haben.

Erkennen Sie schnell Auslöser, die dazu führen, dass Sie zurückfallen, und entwickeln Sie geeignete Aktionspläne, um mit diesen Situationen umzugehen. Wenn Sie beispielsweise durch Aufschub zurückgehalten werden, müssen Sie die richtige Motivation haben, sich aktiver zu machen und ein konkretes Ziel in Sicht zu haben, das Sie zum Handeln drängt. Aus diesem Grund empfehlen wir immer, sowohl rationale als auch emotionale Motive zu haben, um Ihre negativen Gewohnheiten zu überwältigen.

Werden Sie proaktiv

Schließlich sollten Sie lernen, proaktiv zu werden und Initiative zu ergreifen. Sie werden nicht in der Lage sein, Meisterschaft zu erlangen, wenn Sie sich passiv Ihrem eigenen Leben nähern. Wenn Sie die Bereiche Entwicklung und Verbesserung erkannt haben, führen Sie angemessene Maßnahmen durch und zögern Sie nicht.

Halten Sie sich an Ihre Pläne und weisen Sie die tägliche Zeit zu, um über Ihren Tag nachzudenken und zu planen. Ein Tagebuch zu führen, um Ihre Gedanken und Fortschritte aufzuschreiben, kann ebenfalls eine erstaunliche Hilfe sein. Geben Sie sich Mühe und bleiben Sie beharrlich, denn am Ende des Tages ist niemand mehr für Ihren Erfolg und Ihren Frieden verantwortlich als Sie.

2020 © Zenbo Services Ltd. All rights reserved.