Verstand - page 8

Was sind einschränkende Überzeugungen?

Darryl Bachmeier Jul 21, 2019 Verstand
Eine große Anzahl von uns ist ständig bemüht, neue Dinge zu entwickeln und letztendlich in unserem Leben zu wachsen. Jedes neue Jahr legen wir unsere Ziele und einige ideale Möglichkeiten beiseite, die wir erreichen wollen. Wir beginnen das Jahr mit guter Selbstdisziplin, aber es ist normal, dass wir uns nach einiger Zeit demotiviert fühlen und die Inspiration für die Dinge verlieren, die wir erreichen wollten. Denken Sie unbedingt daran, dass das, was Sie sich glauben lassen, das ist, was Sie akzeptieren. Dies kann einen wesentlichen Anteil daran haben, wie Sie die Welt um sich herum sehen und wie Sie sich fühlen. Wenn Sie Ihren Geist öffnen, werden Sie eine Überzeugung finden, die Sie davon abhält, effektiv zu sein. Dies wird auch als einschränkende Überzeugungen bezeichnet. Sie haben bestimmte Entscheidungstendenzen, die Ihre Entscheidungen steuern. Sie beeinflussen, wie Sie die Anlässe in Ihrem täglichen Leben entschlüsseln, und sie beeinflussen, wie Sie denken,...

Wie erleichtert die personenzentrierte Therapie die Selbstverwirklichung?

Darryl Bachmeier Jul 19, 2019 Verstand
Jeder erlebt Höhen und Tiefen in seinem Leben. Manchmal machst du solche Erfahrungen, bei denen du dich einsam, betrübt, von geringem Selbstwertgefühl oder geringem Selbstwertgefühl fühlst. In solchen Situationen benötigen Sie eine Therapie, mit der Sie Ihren Wert erkennen und Vertrauen in Ihre Fähigkeiten aufbauen können, um in Bewegung zu bleiben und zu wachsen. Diese Art der Therapie, die der Person hilft, sich akzeptiert zu fühlen und ihre Gefühle zu verstehen, ohne ihre unbewussten Gedanken zu interpretieren, wird als personenzentrierte Therapie bezeichnet. Dies ist ein effektiver Ansatz, um Ihr Verständnis und Ihre Perspektive für jede erlebte Situation zu betonen und Sie an Ihr Potenzial zu glauben, den nächsten Schritt nach vorne zu machen. Personenzentrierte Therapie vs. Direktive Therapiemethoden Die personenzentrierte Therapie unterscheidet sich von anderen Direktiven-Therapiemethoden, die im Allgemeinen zur Behandlung von psychischen Problemen oder psychischen Störungen angewendet werden. Bei einem direktiven Therapieansatz liegt der gesamte Fokus des Therapeuten auf...

Messen Sie Ihre Persönlichkeit mit den wissenschaftlich unterstützten Big Five

Darryl Bachmeier Jul 15, 2019 Verstand
Haben Sie sich jemals gefragt, was die Wissenschaft über die Persönlichkeit zu sagen hat? Erfahren Sie mehr über die Big Five-Eigenschaften und finden Sie heraus, ob es möglich ist, Ihre Persönlichkeit zu verändern. Wir schauen oft auf Menschen um uns herum und verfolgen unbewusst Verhaltensmuster. Wenn wir uns jemanden ansehen, der gerne mit Menschen zusammen ist und gerne auf Partys geht, sagen wir, dass diese Person „extrovertiert“ ist. Wenn jemand die Angewohnheit zeigt, übermäßig zuzustimmen und zu versuchen, seinen Mitmenschen zu gefallen, bezeichnen wir diese Person als zu angenehm und menschenfreundlich. Was wir mit diesen Labels versuchen, ist ihre Persönlichkeit zu kategorisieren. Wir suchen nach der besten Beschreibung, wer sie als Menschen sind und was sie von anderen unterscheidet. Persönlichkeitspsychologen haben seit vielen Jahren versucht, einen verlässlichen Weg zu finden, um die Persönlichkeit von Menschen zu messen. Sie haben herausgefunden, dass Persönlichkeit am besten definiert (und gemessen) wird, indem über...

Was ist Resilienz?

Darryl Bachmeier Jul 11, 2019 Verstand
Es gibt keinen Führer, der das Leben begleiten kann; Jeder wird jedoch auf aufregende Kurven auf dem Weg oder auf der Straße stoßen, von gewöhnlichen Schwierigkeiten bis zu schrecklichen Pannen. Jede unerwartete Veränderung beeinflusst den Einzelnen und bringt eine beispiellose Welle von Kontemplationen, zwingenden Gefühlen und Verletzlichkeit mit sich. Mit Hilfe von Resilience können sich Einzelpersonen jedoch nach einiger Zeit gut an bahnbrechende und belastende Umstände anpassen. Resilienz ist die mentale Qualität, die es einigen Menschen ermöglicht, von den Schwierigkeiten des Lebens betroffen zu sein und zu einem Ereignis zurückzukehren, das so stark ist wie in der Vergangenheit. Im Gegensatz dazu, dass Probleme sie schlagen und ihre Entschlossenheit negativ beeinflussen, finden gesunde Menschen heraus, wie sie ihren Kurs ändern und ihre Ziele weiter erreichen können. Jeder hat Resilienz. Es geht nur darum, wie gut Sie sich vorgenommen haben, es in Ihrem Leben zu nutzen. Resilienz bedeutet nicht, dass der Einzelne...

Verwenden Sie negative Visualisierung und fordern Sie Ihre Zukunft zurück

Darryl Bachmeier Jul 8, 2019 Verstand
Negative Visualisierung ist eine mächtige jahrhundertealte stoische Praxis. Erfahren Sie, wie es Ihnen helfen kann, zufriedener zu sein und sich besser auf das vorzubereiten, was das Leben auf Sie wirft. Haben Sie sich jemals in einer Situation befunden, in der Sie mitten auf einer langen Reise ohne Medikamente krank wurden, um Ihre Beschwerden zu lindern? Oder haben Sie aus heiterem Himmel herausgefunden, dass Sie von Ihrem Job entlassen wurden und sich im Niemandsland zurückgelassen haben? In solchen Situationen haben wir häufig Gedanken, denen dieser klassische Satz vorangestellt ist: Wenn ich nur gewusst hätte, dass dies passieren würde. Es stellt sich heraus, dass die stoischen Philosophen vor Tausenden von Jahren eine ziemlich gute Technik verwendeten, um dieses Problem zu lösen. Sie drehten den klassischen Satz auf den Kopf. Anstatt den Ausdruck „wenn ich nur gewusst hätte“ zu verwenden, sagten sie: „Ich weiß, dass dies passieren kann (und höchstwahrscheinlich auch passieren wird)“....

Vorteile von Musik und die Wirkung auf das Gehirn

Darryl Bachmeier Jul 7, 2019 Verstand
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Hören von Musik eine starke Wirkung auf das menschliche Gehirn haben kann. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass Musik dazu beitragen kann, Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen und viele Aspekte des Gehirns zu verbessern, einschließlich Gedächtnis- und Hirnverletzungen. Musik ist ein wesentliches Merkmal der Menschheit. Fast alle Kulturen machen Musik, von den ältesten bis zu den fortgeschrittensten. Dies gilt seit jeher für die Geschichte, die während des gesamten Lebens eines Menschen gilt. Wie verbessert Musik Ihre Stimmung und reduziert Stress? Die Wissenschaft hat nun bewiesen, dass Musikbegeisterte bereits wissen, dass das Hören lebendiger Musik Ihre Stimmung verbessern kann. Musik hören kann chronischen Stress reduzieren, indem es das Stresshormon Cortisol reduziert. Durch Musik fühlen Sie sich sicherer, durchsetzungsfähiger und haben die Kontrolle über Ihr Leben. Musik steigert die Gehirnchemikalien Musik ist eine der Möglichkeiten, mit denen Stimmungseffekte die Bildung bestimmter Gehirnchemikalien stimulieren. Musik hören erhöht den Neurotransmitter...

Was ist eine Identitätskrise?

Darryl Bachmeier Jul 5, 2019 Verstand
Falls Sie auf einen Charakternotfall stoßen, überprüfen Sie möglicherweise Ihr Selbstwertgefühl oder Ihre Persönlichkeit. Dies kann häufig aufgrund enormer Veränderungen oder Stressfaktoren im Laufe des Alltags geschehen. Beispielsweise können bestimmte Variablen, wie z. B. Alter oder Fortschritt in einem bestimmten Stadium (z. B. Schule, Arbeit oder Jugend), zu einer Identitätskrise führen. Der Ausdruck Identitätskrise stammt zuerst von einem formativen Therapeuten und Psychoanalytiker, Erik Erikson. Er erklärte, dass die Struktur der Persönlichkeit eines Individuums eines der Hauptelemente seines Lebens sei. Während der Aufbau eines Charaktergefühls ein wesentlicher Bestandteil der Schuljahre ist, erklärte Erikson, dass die Persönlichkeitsentwicklung nicht nur auf das Vor-Erwachsenenalter beschränkt sei. Der Charakter eines Menschen verändert sich und entwickelt sich im Laufe des Lebens, wenn Menschen mit neuen Schwierigkeiten konfrontiert werden und verschiedene Begegnungen angehen. Erikson erkannte den Begriff Identitätskrise an und akzeptierte, dass dies eines der Hauptkonflikte war, denen sich Einzelpersonen während ihres Wachstums gegenübersahen. Wie Erikson angedeutet...