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Alles, was Sie über Dopamine Detox wissen müssen

Darryl Bachmeier Jun 20, 2020 Verstand

Haben Sie oft das Gefühl, dass Ihr Leben von impulsivem Verhalten bestimmt wird? Wenn ja, dann seien Sie versichert, dass Sie nicht der einzige sind. Tatsächlich können die meisten impulsiven Verhaltensweisen (wenn nicht alle) wie übermäßiger Gebrauch von Smartphones, übermäßiges Essen, impulsives Einkaufen und viele andere mit einer neurochemischen Substanz namens Dopamin in Verbindung gebracht werden. Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, das mit Dopamin verbundene impulsive Verhalten zu kontrollieren, und die effektivste Methode ist die Dopamin-Entgiftung. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über Dopamin und Dopamin-Entgiftung wissen müssen. Was ist Dopamin? Dopamin ist im Volksmund als „Wohlfühlchemikalie“ bekannt, und seine Rolle hängt in erster Linie damit zusammen, Anreize für Fortschritt und Maßnahmen zu schaffen. Dies ist der Grund, warum wir uns gut fühlen, nachdem wir eine Aufgabe erledigt oder etwas von unserer To-Do-Liste gestrichen haben, da dies eine biologische Belohnung für all die harte Arbeit ist. Die Dopaminsucht...

Hirnnebel

Darryl Bachmeier Jun 14, 2020 Verstand

Wenn Ihr Gehirn plötzlich kurzgeschlossen erscheint, nehmen wir an, Sie befinden sich mitten in einem Job oder einer Unterhaltung. Vielleicht hast du ein Wort vergessen oder bist ganz gegangen. Anstatt sich scharf zu fühlen, haben Sie das Gefühl, durch Jello zu gehen. Sie verlieren die Konzentration und die Welt scheint sich schneller zu bewegen als Sie es ständig getan haben. Sie spüren oft das Gefühl von Verwirrung, Vergesslichkeit und mangelnder Konzentration. Obwohl Gehirnnebel kein medizinisch bekanntes Wort ist, ist es ein allgemeines Gefühl, unter dem viele Menschen leiden. Aber während viele Menschen es erleben, ist Gehirnnebel keineswegs normal. In der Tat ist es vermeidbar und 100% behandelbar. In diesem Blog lernen Sie die Hauptursachen von Gehirnnebel kennen und was Sie tun können, um ihn zu beseitigen. Was ist Gehirnnebel? Wenn Sie sich neblig, unaufmerksam und unberechenbar fühlen, sendet Ihr Gehirn wichtige Signale, dass Sie nicht wissen, dass es ein Ungleichgewicht...

Vermeidung von Verzerrungen bei der Entscheidungsfindung

Darryl Bachmeier Jun 13, 2020 Verstand

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, dass Sie sich in jedem Moment Ihres Lebens entscheiden? Die Perspektive Ihres Lebens ist nichts anderes als eine Verschmelzung kleiner und großer Entscheidungen, die Sie oder andere für Sie getroffen haben. Alles, was Sie tun, basiert auf einem internen Entscheidungsprozess, der Sie dazu zwingt, einen über den anderen zu wählen. Von einer kleinen Entscheidung wie dem Abholen einer Mahlzeit für Ihr Mittagessen bis zu jeder großen Entscheidung wie der Bestätigung eines millionenschweren Geschäfts hängt Ihr Hin und wieder von Ihren Vorlieben ab, während Sie eine Entscheidung treffen. Es ist jedoch nicht erforderlich, dass alles nach Plan verläuft, und was Sie entschieden haben, ist nicht der endgültige Ausweg aus dem Szenario. Während Ihrer Reise stoßen Sie auf viele unglückliche Situationen. Möglicherweise müssen Sie entweder diese oder jene auswählen. Möglicherweise stehen Sie unter dem Druck, das zu tun, was nicht richtig ist, selbst in Fällen, in denen...

So behalten Sie den langfristigen Fokus

Darryl Bachmeier Jun 12, 2020 Verstand

Menschen müssen in unserem täglichen Leben abgelenkt sein und unsere zukünftigen Ziele, Vorgaben und Pläne vergessen. In der heutigen Welt, in der viele Social-Media-Apps und Fernsehsendungen da sind, um uns abzulenken. Wir vergessen oft, dass unser Aufschub uns unproduktiv macht; Wir verzögern unsere anstehenden Arbeiten immer wieder und erledigen sie in den letzten Stunden. Wir verlieren auch Motivation und Hoffnung aufgrund unserer abgelenkten Gedanken. Das Hauptaugenmerk liegt also auf der Frage: „Was sollen wir tun, wenn wir alle unsere Arbeiten auf unsere zukünftigen Aktivitäten verschieben?“ Die Antwort lautet: Um ein Profi zu sein, der fokussiert und zielorientiert bleibt, müssen wir diese Schritt-für-Schritt-Richtlinien befolgen. Verlassen Sie Ihre Komfortzone So einfach es für Sie auch klingen mag, es ist nicht so. Um eine fokussierte Person zu sein, besteht der erste Schritt darin, die Komfortzone zu verlassen. Wir alle sind so an das tägliche Leben gewöhnt, dass wir in eine kleine Blase unserer...

Analyse-Lähmung - Gründe, warum es schwierig sein

Darryl Bachmeier Jun 11, 2020 Verstand

In einer Zeit, in der fast jeder uneingeschränkten Zugang zu den unendlichen Quellen hochwertiger Informationen hat, die als Internet bekannt sind, sollte es relativ einfacher sein, Entscheidungen zu treffen als zuvor. Aber es ist nicht. Es ist heutzutage noch viel schwieriger, wenn überhaupt. Denken Sie nur darüber nach. Mit einer schnellen Google-Suche erhalten Sie Hunderte oder sogar Tausende von Ergebnissen aller erdenklichen Themen. Es ist, als würde man eine Dose Würmer öffnen. Sie verbringen viel Zeit in einem Internet-Kaninchenbau, aber die Websites fühlen sich desorientierter als je zuvor. Anstatt Ihnen bessere Entscheidungen zu ermöglichen, führt der unbegrenzte Zugriff auf Informationen häufig zu erheblicher Angst, die falschen Entscheidungen zu treffen. Sie landen also in einer scheinbar unausweichlichen Situation Anstatt uns bessere Entscheidungen zu ermöglichen, führt unser praktisch unbegrenzter Zugang zu Informationen häufig zu einer größeren Angst, die falsche Wahl zu treffen. Wir geraten also in einen scheinbar unausweichlichen Zyklus von Analyse-Lähmungen...

Warum bist du gelangweilt?

Darryl Bachmeier Jun 10, 2020 Verstand
Warum Sie sich langweilen. Ein junges Mädchen sitzt an einem Tisch, der zu Tränen gelangweilt ist. Studioporträt.

Bist du gelangweilt? Haben Sie den ganzen Tag an einer Ecke gesessen, an die Decke gestarrt und sich gewünscht, dass es mehr Farben und Schwingungen gibt, die Sie Ihrem Leben hinzufügen könnten, wenn Sie alle verfügbaren Optionen und Abenteuer erkundet haben? Alternativ sind Sie gefangen oder zurückgezogen. Sie fragen sich, ob dies auch eine der unvermeidlichen Bedingungen im Leben ist, die Ihnen gerade passieren? Was auch immer Ihre Situation ist, eines ist klar und sicher; es ist die Tatsache, dass Sie sich langweilen! Ist es nicht überraschend, dass sich manche Menschen trotz des Käses und der Gänse, die die Welt zu bieten hat, immer noch langweilen? Musik, Kunst, Mode und unendliche Unterhaltung? Ist es nicht unglaublich, dass die Präsenz der sozialen Medien und der Segen von Freunden und Angehörigen nicht ausreichen, um zu verhindern, dass jemand in einen Zustand der Langeweile gerät? Die Realität bleibt unverändert, da sich die Menschen...

Nicht anhaftend

Darryl Bachmeier Jun 10, 2020 Verstand
Buddhistischer Mönch meditiert außerhalb des Praktizierens ohne Anhaftung

Ein Geheimnis Frage mich, warum Mönche oder Nonnen nicht daran interessiert sind, was in der realen Welt passiert - die Unterhaltungen und der Razzmatazz? Warum verweilen sie in Einsamkeit und genießen die Ruhe, die sie bieten? Warum geben sie sich damit zufrieden, keine materiellen Besitztümer wie Häuser oder Autos zu haben? Oder warum freuen sie sich nicht über Positionen und sind dennoch zufrieden? Die Antwort ist nicht unwahrscheinlich; Es ist einfach so, weil sie einem Leben ohne Anhaftung gewidmet sind. Es ist lustig, wie das Leben voller Geheimnisse ist. Diese (Mönche und Nonnen) wollen nichts, als am Ende alles zu haben - Glückseligkeit; während diejenigen, die alles wollen, am Ende nichts haben. Die sogenannten „normalen Menschen“ kämpfen ohne Erfolg um Selbstverwirklichung. Je mehr sie versuchen, das höchste Maß an Glückseligkeit zu erreichen, desto mehr scheinen sie überwältigt und zurückgezogen zu werden. Angst führt dann zu Frustration, Wut, Traurigkeit, Depression und...

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