Deine Gedanken erschaffen deine Realität

Darryl Bachmeier
Jun 9, 2020
Verstand


Gedanken werden zu Dingen. Hast du von diesem Satz gehört? Nun, es gibt einen Grund. Dein Verstand erschafft tatsächlich deine Realität. Natürlich bedeutet dies nicht, dass unser Geist die physische Welt verändern kann. Was es jedoch bedeutet, ist, dass das, was Ihre Gedanken dominiert, Ihre Realität wird. Dies liegt daran, dass Gedanken tatsächlich Emotionen erzeugen, und was erzeugen Emotionen? Sie erzeugen Interpretationen, die dann Erfahrungen erzeugen. Und was sind Erfahrungen als deine Realität?

Denken Sie nur darüber nach. Wie wäre es mit Menschen, die finanzielle Schwierigkeiten haben? Sie denken die ganze Zeit darüber nach, bis sie chronisch ängstlich werden. Außerdem zweifeln sie an sich selbst und denken, dass sie nicht in der Lage sind, es in dieser Welt zu schaffen. Dies führt zu Hoffnungslosigkeit, was dazu führt, dass sie nach Einkommensquellen suchen, die auf dem Niveau ihres Selbstwertgefühls liegen - niedrig. Die Sache an ihnen ist, dass sie es nicht wagen, groß zu denken. Deshalb haben sie immer wieder diese Probleme.

Es sind deine dominanten Gedanken, die deine Realität tatsächlich erschaffen. Mach dir keine Sorgen, denn es gibt eine Möglichkeit, deinen Geist zu kontrollieren. Es gibt Techniken, die Sie jeden Tag üben können, besonders wenn Sie schlechte Erfahrungen gemacht haben. Die Sache mit Gedanken ist, dass sie sich wiederholen. Möglicherweise haben Sie Gedanken, die Sie eine Woche zuvor, gestern oder sogar in den letzten 5 Jahren hatten. Die Tatsache, dass Gedanken so gewohnheitsmäßig sind, macht es schwierig zu erkennen, dass Sie sie haben. Es ist noch schlimmer, wenn Sie nicht verstehen, dass Sie von diesen Gedanken betroffen sind.

Diese automatischen Gedanken, die Sie haben, sind genau die Art und Weise, wie Ihr Geist mit der Vergangenheit umgeht. Selbstlimitierende Überzeugungen wie „Ich kann nie genug Geld verdienen“ oder „Ich werde niemals Liebe finden“ sind eingeschränkt. Sie schränken Ihre Denkprozesse ein, so dass sich herausstellt, dass es wie ein Hund ist, der seinen eigenen Schwanz jagt. Sie atmen automatisch, und auf diese Weise erzeugt Ihr Geist Gedanken. Erinnern Sie sich, wie wichtig es ist, sich Ihrer Atmung bewusst zu sein? Umso wichtiger ist es, sich Ihrer Gedanken bewusst zu sein! Sobald Sie etwas bemerken, können Sie es steuern.

So können Sie sich endlich der vorherrschenden Gedanken bewusst werden:

  1. Beobachten Sie Ihre Gedanken und lassen Sie sich nicht auf sie ein

Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit und stellen Sie sich vor, Sie sitzen auf einer Bank im Park. Viele Leute gehen vorbei und kommen in Ihr Bewusstsein, wenn sie in Sicht kommen. Trotzdem kommt bald eine andere Person vorbei und die, die Sie gesehen haben, sind vergessen. Wenn es darum geht, deine Gedanken zu beobachten, ist es im Grunde dasselbe. Sie beschäftigen sich nicht mit jeder Person, die im Park spazieren geht, und einfach so müssen Sie sich nicht mit all Ihren Gedanken beschäftigen. Schau sie dir einfach an. Es wird einige Zeit und Übung dauern, aber Sie werden es schaffen, sich mit den vorherrschenden Gedanken vertraut zu machen, die Sie haben. Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie es wirklich schwer haben, positive Veränderungen herbeizuführen. Eine effiziente Möglichkeit, diese Aufgabe zu bewältigen, besteht darin, diese Gedanken mit einem einfachen Wort zu verdrängen: „Weiter!“

  1. Achten Sie auf Ihre Gefühle

Seien wir ehrlich, außer wenn Sie meditieren, haben Sie kaum Zeit, Ihre Gedanken zu beobachten. Ihr Leben ist beschäftigt und es gibt viele Dinge, die vor sich gehen. Wer könnte Zeit finden, auf jeden einzelnen Gedanken zu achten? Nun, es ist etwas, das Sie für sich selbst tun, das sich positiv auf Ihr Leben auswirkt, also müssen Sie sich Zeit dafür nehmen. Es gibt jedoch noch andere Möglichkeiten, sich Ihrer dominanten Gedanken bewusst zu werden, die Sie ausprobieren können. Eine dieser Möglichkeiten besteht darin, auf Ihre Gefühle zu achten. Vergiss nicht, dass Gedanken Gefühle erzeugen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihre negativen Emotionen bemerken, wenn sie auftreten. Wenn Sie eine solche Emotion bemerken, nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um sich daran zu erinnern, woran Sie gedacht haben. Was war in Ihren Gedanken, bevor Sie anfingen, diese negative Emotion zu erleben? Höchstwahrscheinlich war es ein automatischer Gedanke, der sich um eine dieser selbstlimitierenden Überzeugungen dreht, die Sie loswerden müssen.

  1. Schau dir dein Leben an

Einen langen Blick auf dein Leben zu werfen ist nicht so einfach, wie es sich anhört. Dennoch ist es etwas, was Sie für sich selbst tun müssen, um Ihre Realität zu verändern. Versuchen Sie dabei objektiv zu sein und stellen Sie sich einige Fragen. Befinden Sie sich beispielsweise immer in einer unerwünschten Situation? Beschuldigen Sie immer andere für Ihr Unglück? Sind Sie gesund, in einer guten Beziehung, erfolgreich und finanziell stabil? Fühlst du dich leer oder erfüllt? Haben Sie solche Angst vor Unbekanntem, dass Sie in schlechten Situationen stecken bleiben? Arbeiten Sie daran, Ihre Ziele zu erreichen, oder lassen Sie sie verschwinden? Identifizieren Sie die Bereiche Ihres Lebens, an denen Sie arbeiten müssen, und beginnen Sie dann rückwärts zu arbeiten. Sie tun dies, indem Sie die Gedanken identifizieren, die Sie dorthin gebracht haben. Wenn Sie anfangen, Ihre Gedanken zu ändern, werden Sie sehen, dass sich auch Ihr Leben ändert, und zum Besseren!

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