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Das Wellness-Kontinuum verstehen

Darryl Bachmeier Aug 17, 2019 Körper
Wenn wir über Wellness sprechen, beziehen sich die Menschen normalerweise auf Abwesenheit oder Genesung von Krankheit. Laut Forschern gibt es jedoch unterschiedliche Grade an Wohlbefinden, genau wie unterschiedliche Grade an Krankheiten. Um den Gesundheitszustand einer Person weiter zu beschreiben, veranschaulichen sie ein Krankheits- / Wellness-Kontinuum, indem sie das Behandlungsparadigma mit dem Wellness-Paradigma in Beziehung setzen. In diesem Kontinuum zeigen sie, wie sich der Gesundheitszustand einer Person von links nach rechts entwickelt. Von links bis zur Mitte des Kontinuums zeigt das Behandlungsparadigma eines Individuums. Von der Mitte rechts vom Kontinuum zeigt es das Wellness-Paradigma an. Wenn wir den Grad des Wohlbefindens eines Individuums abschätzen müssen, betrachten wir den am weitesten links stehenden Teil des Behandlungsparadigmas als Hinweis auf eine Krankheit oder einen vorzeitigen Tod. Und wenn wir uns dem Zentrum nähern, wird dies als neutraler Punkt oder Beseitigung der Krankheit angesehen. Und wenn wir uns weiter vom Zentrum entfernen, zeigt dies...

Möglichkeiten, sokratische Fragen zu verwenden, um Ihre Gespräche zu verbessern

Darryl Bachmeier Aug 16, 2019 Sozial
Die sokratische Frage (manchmal auch als sokratische Methode bezeichnet) beinhaltet ein anständiges und nachdenkliches Gespräch zwischen zwei oder mehr Personen. Durch die Verwendung konsequent fokussierter und offener Fragen können wir unser Vertrauen und das Vertrauen anderer öffnen. In der Bildung können wir das Konzept des „Weisen auf der Bühne“ entfernen, auch wenn es nur vorübergehend ist. Stattdessen gibt der Lehrer vor, dumm zu sein und handelt unwissend. Anstatt inaktiv zu sein, hilft der Schüler aktiv, das Gespräch voranzutreiben. Anstatt im üblichen Sinne zu unterrichten, ist der Unterricht nicht geplant, oft ohne ein vordefiniertes Ziel. Das Gespräch kann seinen eigenen Weg gehen und steht Lehrern und Schülern offen. Wie stelle ich die sokratischen Fragen? Die Verwendung der sokratischen Frage ist ein nützliches Gespräch, das zwischen dem Lehrer und dem Schüler oder dem Therapeuten und dem Klienten geteilt wird. Laut Professor Rob Reich ist das ideale Umfeld eine „produktive Störung“, jedoch ohne...

Was ist Perfektionismus und wie geht man damit um?

Darryl Bachmeier Aug 15, 2019 Erfolg
Perfektionismus ist ein zweischneidiges Schwert. Einerseits inspiriert es Sie, auf hohem Niveau zu arbeiten und qualitativ hochwertige Arbeit zu leisten. Auf der anderen Seite kann es Ihnen unnötige Angst verursachen und Sie verlangsamen. Wie können Sie die positiven Aspekte Ihrer Perfektion nutzen und gleichzeitig die negativen Aspekte abmildern? Mit welchen Aktionen oder Praktiken können Sie Ihre Perfektion in Schach halten? Müssen Sie die Hilfe anderer auflisten? Was ist Perfektionismus? Beim Perfektionismus geht es manchmal darum, vollständig zu sein oder zu wollen oder zu glauben, dass Perfektion erreicht werden kann. Dies wird im Allgemeinen eher als positives Merkmal als als Defekt beobachtet. Menschen können den Begriff „gesunder Perfektionismus“ verwenden, um perfektes Verhalten zu beschreiben oder zu rechtfertigen. Zeichen, dass Sie ein Perfektionist sein könnten Die meisten Menschen beschäftigen sich von Zeit zu Zeit oder in bestimmten Lebensbereichen mit Perfektion. Fast Vollzeit-Perfektionisten haben möglicherweise ständig das Bedürfnis, Perfektion zu erreichen. Sie können...

Nutze die Totzeit mit Bedacht

Darryl Bachmeier Aug 14, 2019 Produktivität
Haben Sie oft das Gefühl, dass Sie Ihre Zeit nicht gut genug nutzen? Wenn Sie nur noch ein paar Stunden am Tag hätten, könnten Sie tatsächlich Ihr wahres Potenzial erreichen? Wenn Sie mit diesen Fragen in Resonanz stehen, müssen Sie möglicherweise untersuchen, wie Sie Ihre Totzeit nutzen. Was ist Totzeit? Sie können aus verschiedenen Gründen Totzeiten in Ihrem Tagesablauf erleben. Es wird als die Zeit zwischen zwei Aktivitäten angesehen, eine Zeit, die oft unproduktiv verbracht wird. Es kann die Zeit sein, die Sie darauf warten, dass Ihr Freund Sie abholt, die Zeit, die Sie im Wartezimmer eines Krankenhauses verbringen, oder am häufigsten Ihr täglicher Pendelverkehr. Die Totzeit am Arbeitsplatz ist ebenfalls ein großes Problem, das normalerweise aufgrund eines Stromausfalls, der Abhängigkeit von einer anderen Abteilung für die Freigabe oder eines Geräteausfalls auftritt. Häufige unproduktive Lücken bei der Arbeit können auch zu Demoralisierung der Mitarbeiter und mangelnder Zufriedenheit führen, da ihre...

6 Dinge, von denen ich wünschte, ich wüsste sie, als ich jünger war

Darryl Bachmeier Aug 13, 2019 Leben
Eine Sache, die ich mit Sicherheit weiß, ist, dass wenn jemand jemals eine Zeitmaschine bauen würde, ich der erste sein würde, der darauf hüpft. Wir haben alle Entscheidungen und Fehler in unserer Vergangenheit getroffen, die wir heute noch einmal machen möchten. Rückblick ist 20/20, und obwohl wir nichts gegen unsere Vergangenheit unternehmen können, können wir immer unser Bestes tun, um die Fackel der Weisheit weiterzugeben. Nachdem dies gesagt ist, werfen wir einen Blick auf 6 Dinge, von denen ich wünschte, ich wüsste sie, als ich jünger war Geld kauft kein WAHRES Glück Versteh mich nicht falsch, Geld ist leicht eine der wichtigsten Notwendigkeiten in unserem Leben, denn ein Mangel an Geld bringt dir sicherlich viel Elend. Es ist für alle Aspekte unseres Lebens notwendig, von Gesundheit, Bildung, Wohnen, Essen bis hin zu einem komfortablen Leben. Aber über einen bestimmten Punkt hinaus müssen wir erkennen, dass wir niemals reich genug sein...

Die Kraft des unausgesprochenen Wortes - Sprechen Ihre Handlungen lauter?

Darryl Bachmeier Aug 12, 2019 Sozial
Kommunikation ist vielleicht die primitivste aller menschlichen Aktivitäten, die es gibt. Seitdem hat es sich ständig weiterentwickelt und den Menschen mehr Möglichkeiten geboten, ihre Gefühle auszudrücken oder ihre Botschaften zu vermitteln. Die menschliche Kommunikation bleibt jedoch subjektiv und komplex - ein einzelnes Wort kann 101 Bedeutungen haben und die Wahrscheinlichkeit eines Missverständnisses zwischen zwei kommunizierenden Menschen bleibt hoch. Je mehr unsere Welt miteinander verbunden wird, desto gespaltener sind wir. Und je mehr wir die Freiheit gewinnen, unsere Gedanken, Gefühle, Überzeugungen und Bestrebungen auszudrücken, desto mehr erleben wir Einsamkeit und Diskriminierung. Was ist aus menschlicher Kommunikation geworden? Das Verständnis der Kommunikation (und der damit verbundenen Verhaltensweisen und Auslöser) ist ein umfassendes Thema Die Kraft des unausgesprochenen Wortes Alles ist im Kopf gedacht. Und die ganze Zeit hast du gedacht, dass sie dort bleiben, bis du es sagst. Nun, du liegst falsch. Ohne dass Sie es merken, beginnen Sie möglicherweise bereits, Ihre...

Reise zur Selbstbeherrschung

Darryl Bachmeier Aug 11, 2019 Leben
Wir leben in einer Zeit, in der wir Zugang zu einer Fülle von Informationen haben und gleichzeitig kein tieferes Selbstverständnis haben. Ein tieferes Verständnis unserer Emotionen, Perspektiven und Handlungen kann unser Leben auf verschiedene Weise erheblich verbessern. Eine Möglichkeit, uns zu verbessern, besteht darin, sich auf eine Reise der Selbstbeherrschung zu begeben. Aber was ist Selbstbeherrschung und wie kann man sie erreichen? Lass es uns herausfinden. Was ist Selbstbeherrschung? Wie das Wort schon sagt, hängt Selbstbeherrschung damit zusammen, die vollständige Kontrolle über unsere eigenen Perspektiven, Handlungen und Entscheidungen zu haben. Wenn Sie fest im Griff haben, wie Ihr Geist denkt, können Sie Ihr Leben gestalten, anstatt es von der Umgebung zu beeinflussen. In ähnlicher Weise können Sie mit Selbstbeherrschung auf Situationen reagieren, anstatt auf sie zu reagieren. Sehr oft bedauern wir, was wir gesagt oder getan haben, als wir von Emotionen überwältigt wurden, aber wenn wir die Kontrolle darüber haben,...