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Großzügigkeit

Darryl Bachmeier Jun 9, 2020 Leben

Haben Sie jemals jemandem Ihre Zeit oder etwas anderes gegeben, ohne eine Gegenleistung zu erwarten? Nun, es ist erwiesen, dass solche großzügigen Handlungen gut für Ihre Gesundheit sind! Ist es nicht lustig, wie Sie das Bedürfnis verspüren, es vorwärts zu zahlen, wenn jemand großzügig zu Ihnen war? Untersuchungen haben gezeigt, dass jemand, der großzügig zu jemandem ist, für einige Zeit großzügiger gegenüber anderen Menschen agiert. Die Sache mit großzügigen Menschen ist, dass sie tatsächlich gesünder sind. Sich dankbar zu fühlen ist für sie ein permanenter Seinszustand. Diejenigen, die so achtsam dankbar bleiben, anstatt Menschen, die vorübergehend dankbar sind, sich in Heidekraut verhalten und entspannter sind, seltener krank sind und sogar ein stärkeres Immunsystem haben. Ist Negativität nicht einfacher als Dankbarkeit? Dafür gibt es biologische Gründe. Unser Gehirn achtet auf Stressfaktoren, deshalb konzentrieren sie sich mehr auf Dinge, die uns schaden könnten. In der heutigen Zeit ist es mit Social Media...

Konzentriere dich auf das Gute in anderen

Darryl Bachmeier Jun 9, 2020 Sozial

Willst du nicht ein positiv präsentes Leben führen? Nun, das Gute in anderen zu finden, ist ein wesentlicher Teil davon. Es kann jedoch eine Herausforderung sein. Es ist besonders schwierig, sich auf das Gute in anderen zu konzentrieren, wenn Sie so oft enttäuscht wurden… Aber lassen Sie mich Ihnen ein Geheimnis verraten - wenn Sie Gutes von anderen erwarten, fühlen sie sich motivierter, tatsächlich Gutes zu tun. Vielleicht sind Sie anderer Meinung, aber ich denke, dass alle Menschen im Wesentlichen gut sind. Konzentriere dich nur auf ihre Absichten, wenn du mir nicht glaubst. Selbst wenn Menschen die meiste Zeit keine guten Dinge tun, hatten sie gute Absichten. Sich auf das Gute in anderen zu konzentrieren, bedeutet nicht, eine rosarote Brille aufzusetzen. Es geht darum, die selbstgefällige Brille abzunehmen und die Dinge zum ersten Mal seit einiger Zeit wieder klar zu sehen. Die Wahrheit ist, wenn Sie sich auf das Gute...

Schätze jeden Moment

Darryl Bachmeier Jun 9, 2020 Verstand

Momente vergehen und sie können sich wie Sandkörner anfühlen, die durch Ihre Finger gleiten. Sie können versuchen, sich an ihnen festzuhalten, aber am Ende stehen Sie am Strand und schauen auf den Sand, ohne jedes einzelne Sandkorn zu sehen, das Sie in Ihren Händen gehalten haben. Ich versuche zu sagen Diese Zeit vergeht und Momente werden vergessen oder bleiben in der Vergangenheit hinter uns. Es scheint, als würden wir lernen, wie wichtig es ist, jeden Moment nur dann zu schätzen, wenn etwas Schlimmes passiert. Braucht es wirklich eine Tragödie, um zu erkennen, dass unser Leben aus Momenten besteht? Schätzen Sie jeden Moment, den Sie mit Ihren Lieben haben, denn sie sind möglicherweise nicht immer in der Nähe. Sie werden es bereuen, nicht mehr Zeit mit ihnen verbracht zu haben, wenn Sie dazu nicht in der Lage sind. Die Sache mit Glück und Trauer ist, dass beide vorbei sind. Ein Moment...

Sei präsent - hier und jetzt

Darryl Bachmeier Jun 9, 2020 Verstand
Buddhistischer Mönch meditiert draußen und übt, im Hier und Jetzt präsent zu sein

Momente vergehen und werden bald vergessen. Was bringt es ihnen, wenn Sie nicht im Moment leben werden? Was es bedeutet, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren und ganz im Moment dort zu sein. Was jetzt passiert, ist alles, was es wirklich gibt. Vergiss gestern und morgen. Sei im Jetzt präsent. Es erfordert Bewusstsein, um dies zu meistern. Ihr Geist wird nicht wandern, wenn Sie vollständig anwesend sind und Bewusstsein üben. Es bedeutet, sich auf das zu konzentrieren, was gerade passiert, und die Vergangenheit und die Zukunft zu vergessen. Über die Vergangenheit nachzudenken ist Erinnerung, und über die Zukunft nachzudenken ist Fantasie. Sie können den Moment also nur dann vollständig erleben, wenn Sie ihn leben. Sobald Sie aufhören, sich zu widersetzen und präsent werden, werden Sie ein zeitloses Maß an Liebe, Zufriedenheit und Frieden spüren. Indem Sie in jedem Moment präsent bleiben, werden Sie Ihr Leben beginnen, ohne auf die Zukunft...

Schreiben Sie Ihr persönliches Leitbild

Darryl Bachmeier Mar 23, 2020 Leben
Eine junge Frau sitzt an einem Tisch und schreibt ihr persönliches Leitbild.

Ein persönliches Leitbild ist ein Kompass, der auf einen bestimmten Ort eingestellt ist. Es ist eine kraftvolle Kombination von Wörtern, die Sie, Ihre Ziele und manchmal auch Ihre Ambitionen zusammenfassen. Ein persönliches Leitbild ist ein Leitbild, das für Sie erstellt wurde. Es ist dein Mantra, dein zentrales Dogma und es gibt dir deine Identität. Ein persönliches Leitbild ist wichtig, da es ein einfaches Werkzeug ist, mit dem Sie kraftvolle langfristige Entscheidungen ohne Sorgen oder Stress treffen können. In einem einfachen Beispiel hätten Sie keine Probleme, illegale Dinge zu ignorieren, wenn Ihr Leitbild besagt, dass Sie die Welt mit legalen Mitteln retten wollen. Was für ein Leitbild sollte das nicht sein Ein Ausdruck dessen, wer du sein wirst Ein Leitbild sollte ein Ausdruck dessen sein, wer Sie bereits sind, und kein Ausdruck dessen, wer Sie sein werden. Die Zukunft ist so weit weg. Wenn Sie ein Leitbild erstellen, das darüber spricht,...

Warum Sie Ihre Zeit verfolgen sollten

Darryl Bachmeier Mar 23, 2020 Produktivität

Wenn Sie Ihre Zeit noch nie zuvor verfolgt haben, werden Sie überrascht sein, dass die Zeiterfassung eine entscheidende Sache ist, die die produktivsten Menschen tun. Es ist schwer zu wissen, ob Sie Ihre Zeit effizient nutzen oder nicht! Es mag scheinen, dass Sie hart arbeiten, aber verbringen Sie Ihre Zeit wirklich damit, die richtigen Dinge zu tun? Das Verfolgen der Zeit kann Ihnen helfen, eine Perspektive auf Ihr Leben zu erhalten, um festzustellen, ob die Art und Weise, wie Sie Ihre Zeit verbringen, Ihren Prioritäten entspricht. Wie funktioniert es jedoch, woraus werden Sie lernen und warum sollten Sie es tun? Lassen Sie uns in diese Fragen eintauchen und herausfinden, wie sich die Zeiterfassung auf unser Leben auswirkt. Warum Sie Ihre Zeit verfolgen sollten Die Zeiterfassung bietet unzählige Vorteile, aber diese Vorteile sind meine Favoriten! Sehen Sie, wie viele Stunden Sie tatsächlich arbeiten - während Sie häufig überschätzen, wie viele Stunden...

Verfolgen Sie Ihr Training

Darryl Bachmeier Mar 23, 2020 Körper

Training und Vorteile Was fällt Ihnen ein, wenn Sie das Wort Training hören? Es ist höchstwahrscheinlich Körperübung aus einem Grund. Bewegung ist für uns von entscheidender Bedeutung, da sie viele Vorteile bietet. Ein Hauptgrund für Bewegung ist Gewichtsverlust und Körperfitness. Für einige andere Menschen ist es nicht, Gewicht zu verlieren, sondern Muskeltonus und Kraft aufzubauen. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass eine richtige Trainingseinheit zur Verbesserung der Stimmung beiträgt, wodurch der psychische Gesundheitszustand verbessert wird. Es gibt viele andere Gründe, warum Training notwendig ist. Warum müssen Sie Ihre Workouts verfolgen Im Leben neigen wir dazu, viele Dinge vom Schlaf über das Trinken von Wasser bis hin zu vielem mehr zu verfolgen. Ebenso müssen Sie Ihre Trainingseinheiten überwachen. Die absichtliche Verfolgung Ihres Trainings bietet zahlreiche Vorteile. Wir werden uns einige davon in Kürze ansehen. Wenn Sie Ihre Trainingseinheiten aufzeichnen, fühlen Sie sich verantwortlich. Es wird zeigen, wie diszipliniert und engagiert Sie sind....

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