Blog - page 13

5 wesentliche Abendrituale für ein produktiveres Leben

Darryl Bachmeier Jul 4, 2020 Produktivität

Streben Sie nach großen Zielen und produktiven Tagen, sind aber irgendwie immer von Energiemangel erschöpft? Vielleicht liegt es daran, dass Sie nicht gut schlafen können. Ob Sie es glauben oder nicht, aber neuere Studien haben gezeigt, dass in den USA ungefähr 1,2 Millionen Arbeitstage aufgrund von Schlafentzug verloren gehen. Kurz gesagt, Sie sind weit davon entfernt, in Bezug auf dieses Problem allein zu sein. Wenn Sie nach einer Lösung für diese Situation suchen, gibt es glücklicherweise mehrere Möglichkeiten, dies zu tun. Am effektivsten ist es, die richtigen Abendrituale einzurichten. Was sind Abendrituale? Abendrituale sind Aktivitäten oder Routinen, die jemand vor dem Schlafengehen durchführt. Diese Aktivitäten können vom Aufschreiben Ihrer Gedanken bis zur Planung für den nächsten Tag reichen. Diese Rituale sind nicht nur vorteilhaft für einen guten Schlaf, sondern auch nützlich für ein produktives Morgen. Hier ist eine Liste von fünf Abendritualen, die Sie als Teil Ihrer nächtlichen Routine betrachten...

Einfache Möglichkeiten, Smalltalk zu machen

Darryl Bachmeier Jul 3, 2020 Sozial

Sie sehen Ihren längst verlorenen Freund, den Sie eine Weile nicht gesehen haben, aus der Ferne. Anstatt auf ihn zuzulaufen und ihn warm zu umarmen, möchten Sie, dass sich der Boden öffnet und Sie ganz verschluckt. Du hast nichts gegen deinen Freund. Tatsächlich freuen Sie sich, ihn zu sehen. Aber nur ein bloßer Gedanke an ein kleines Gespräch mit ihm lässt Sie kalt werden. Also nehmen Sie Ihr Telefon heraus, geben vor, ernsthaft mit Ihrem Chef zu sprechen, und sagen ihm einfach ein kurzes Hallo, wenn Sie sich endlich treffen. Du bist nicht alleine. Ich fühle dich, weil ich dort das getan habe, also weiß ich, was du auswendig fühlst. Sie haben Schwierigkeiten, Smalltalk sowohl mit Fremden als auch mit nahen Verwandten und Freunden zu führen, die Sie oft nicht treffen. Was ist ein Small Talk? Small Talk ist ein klares, informelles Gespräch. Es wird häufig verwendet, wenn Sie mit...

Warum enttäuschen andere?

Darryl Bachmeier Jul 2, 2020 Sozial

Wenn du dein Leben nicht wie ein Mönch lebst, haben dich die Leute betrogen. Dies ist eine der größten Herausforderungen in Beziehungen. Selbst diejenigen, die wir am meisten lieben und pflegen, werden unsere Erwartungen nicht konsequent erfüllen. Wir möchten, dass sie wissen, wie wir uns fühlen, oder dass sie auf ein bestimmtes Bedürfnis oder einen bestimmten Wunsch reagieren, oder dass sie andere Wahrnehmungen haben als wir. Warum enttäuschen mich die Leute immer? Warum enttäuschen mich die Leute immer? Wenn ich immer alles gebe, warum vermissen mich andere? Die meisten Menschen stellen sich diese Fragen, weil sie frustriert und traurig nach Antworten suchen. Wenn Sie sich oft so fühlen, können Sie aufhören, mit Menschen zu kommunizieren, aus Angst, dass es wieder passieren wird. Hier sind einige Gründe, warum die Leute Sie immer enttäuschen Jeder Mensch hat seine eigenen Werte und Sichtweisen auf die Welt und hat Liebe, Respekt und Freundschaft. Selbst...

Liste nicht zu tun

Darryl Bachmeier Jul 2, 2020 Produktivität

Unser Leben ist voller Unordnung. Diese Unordnung ist das ultimative Ergebnis unserer schlechten Entscheidungen. Wir sagen oft eher Ja als Nein zu einigen Dingen und leiden unter den Folgen. Egal wie sehr wir es auch versuchen, diese Dinge finden ihren Weg in unser Leben und wir akzeptieren sie fälschlicherweise. Wir sprechen über kleine, unnötige Arbeiten und Ereignisse, die uns auf den Weg bringen, etwas Großes zu erreichen. Die Folgen dieser Dinge wirken sich sowohl auf unser persönliches als auch auf unser berufliches Leben aus. Deshalb ist es wichtig, dass wir bereit sind, zu diesen Dingen Nein zu sagen. Eine To Not Do List kann Ihnen helfen, mit ihnen umzugehen. Darüber hinaus kann es Ihnen helfen, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren und unnötige Ablenkungen zu vermeiden. Wenn Sie genau hinschauen, werden Sie feststellen, dass die meisten erfolgreichen Menschen eine To-Do-Liste haben. Es half ihnen, alle unnötigen und schädlichen Dinge in...

Umgang mit Unsicherheit

Darryl Bachmeier Jul 1, 2020 Verstand

Haben Sie Angst, dass Sie krank werden, wenn Sie die öffentliche Toilette benutzen? Befürchten Sie, dass Sie Ihr Geld auf dem Markt verlieren werden? Befürchten Sie, dass Ihr Flugzeug abstürzen könnte? Haben Sie Angst, von einem Terroristen angegriffen zu werden, wenn Sie nach Amerika gehen? Sprechen Sie jede Nacht, dass Ihr Partner Sie verlassen könnte? Was haben diese Bedenken und Gerüchte gemeinsam? Dies ist eine ungewisse Intoleranz. In jedem Fall müssen Sie die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass diese Dinge passieren. Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, von einem Terroristen getötet zu werden? Fast Null. Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit eines Flugzeugabsturzes? Fast Null. Verlieren Sie andererseits Ihr Geld auf dem Markt? Fast Null. Aus evolutionärer Sicht sind Menschen so strukturiert, dass sie Gefahren antizipieren, darauf vorbereitet sind und dagegen kämpfen. In der heutigen Welt gibt es verschiedene Gefahren, an die wir uns anpassen müssen, aber unser Gehirn ist immer noch...

Selbstdisziplin

Darryl Bachmeier Jul 1, 2020 Verstand

Viele Eigenschaften können zu Ihrem Glück und Ihrem allgemeinen Erfolg beitragen. Selbstdisziplin ist jedoch das Wichtigste und kann über Ihren langfristigen Erfolg und Ihre Nachhaltigkeit entscheiden. Es ist das erste Merkmal, das Sie benötigen, um einen glücklichen und gesunden Lebensstil zu führen. Es ist wichtig für Beziehungen, Arbeitsmoral, Fitness und sogar Ihre Ernährung. Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit Selbstdisziplin ein glücklicheres Leben führen können als diejenigen, denen es fehlt. Die Erklärung für diesen Bericht ist, dass Menschen mit Selbstdisziplin besser mit Zielkonflikten umgehen können. Sie vermeiden Aktivitäten, die sie negativ beeinflussen können, und treffen schnell positive Entscheidungen. Menschen mit Selbstdisziplin treffen Entscheidungen nicht aufgrund ihrer Gefühle oder Impulse. Stattdessen können sie täglich rationale und fundierte Entscheidungen treffen, ohne sich verärgert oder gestresst zu fühlen. Im Allgemeinen beschreibt Selbstdisziplin ein erlerntes Verhalten, das sich aus Wiederholung und Übung entwickelt. In diesem Beitrag werden fünf wichtige Aspekte erläutert, die Sie kontrollieren müssen,...

Was ist Selbstliebe?

Darryl Bachmeier Jun 30, 2020 Emotionen

Sie haben wahrscheinlich von der Konsequenz gehört, sich selbst zu lieben, sich selbst zu vergeben und sich selbst mit Mitgefühl zu behandeln. Aber ist es wirklich so wichtig? Kannst du nicht gut auskommen ohne weiche, berührungsempfindliche Dinge der Selbstliebe? Für viele kann man sich das Konzept der Selbstliebe als Bilder von baumumarmenden Hippies oder kitschigen Selbsthilfebüchern vorstellen. Wie viele psychologische Studien belegen, sind Selbstliebe und Compliance jedoch wichtig für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden sowie für die Aufrechterhaltung von Depressionen und Angstzuständen. Hier werden wir uns einige Dinge ansehen, die Sie tun können, um ein wichtiges Gefühl zu kultivieren. Was ist Selbstliebe? Bevor eine Person es üben kann, müssen wir zuerst seine Bedeutung verstehen. Selbstliebe ist ein Zustand der Selbstachtung, der sich aus Handlungen entwickelt, die unsere physische, psychische und spirituelle Entwicklung unterstützen. Selbstliebe bedeutet, mehr Respekt für Ihr Wohlbefinden und Ihr Glück zu zollen. Selbstliebe bedeutet, dass Sie...

2020 © Zenbo Services Ltd. All rights reserved.