Angst vor dem Verpassen - Was ist das und wie kann man es überwinden?

Darryl Bachmeier
May 20, 2019
Verstand


Die Angst vor Mission ist heutzutage ein häufiges Problem, das viele Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Es kann ein ernstes Problem sein und es ist etwas, an dem Sie arbeiten müssen, um es zu lösen und sicherzustellen, dass es Ihr Leben nicht beeinträchtigt. Zum Glück helfen wir Ihnen dabei und helfen Ihnen von Anfang an. Es ist ein ansprechendes Thema, das Sie unbedingt lesen müssen.

Was ist die Angst, etwas zu verpassen?

Die Angst vor dem Verpassen ist als FOMO bekannt und wurde seit 1996 untersucht. Dr. Dan Herman entwickelte den Begriff und begann mit der Forschung. Im Allgemeinen kann FOMO auf zwei Arten definiert werden. Der erste ist, dass eine Person glauben kann, dass andere ein viel besseres Leben haben. Zweitens bedeutet dies, dass einer Person etwas im Leben fehlt, das von großer Bedeutung ist, während andere es haben. Dies kann so einfach sein wie das Betrachten von Partyfotos oder kann für die Aktion gelten. Es gibt keine Regeln und jede einzelne Person ist anders. FOMO ist heutzutage weit verbreitet, aber immer noch verstehen es viele Menschen nicht oder glauben, dass ein anderes Problem vorliegt. Dieses Problem kann Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Tipps zur Überwindung von FOMO

FOMO kann ein ernstes Problem sein, aber es gibt eine Menge Dinge, die Sie tun können, um es aus Ihrem Leben zu entfernen. Wir konnten eine Liste der besten Tipps (von Experten erhalten) zusammenstellen, die Millionen geholfen haben und auch Ihnen helfen können. Sie müssen lediglich alle diese Tipps verwenden.

Vermeiden Sie Social Media Zeit

Alle Social-Media-Plattformen sind als FOMO-Promotoren bekannt. Der Grund dafür liegt auf der Hand. Wenn wir uns dort die Bilder ansehen oder Videos ansehen, können wir Glück, perfektes Leben und nur gute Dinge sehen. Dies bedeutet, dass Ihr Leben nicht so glücklich ist wie das einer Person in sozialen Medien. Versuchen Sie herauszufinden, wie viele glückliche Fotos es in den sozialen Medien gibt und wie viele traurige Fotos gepostet werden. Sie können nur eine teilweise Wahrheit auf einem Foto sehen. Vielleicht hat diese Person einen schlechten Tag, aber sie hat sich trotzdem entschlossen zu lächeln. Das Vermeiden aller Social-Media-Plattformen hat einen enormen Einfluss auf die Beseitigung der Angst, etwas zu verpassen.

Akzeptiere dein Problem

Das nächste, was Sie tun sollten, ist, das Problem zu akzeptieren, anstatt es zu ignorieren. Gib zu, dass es unmöglich ist, glücklich zu sein und immer nur Dinge zu tun, die du liebst. Das wissen alle Menschen auf dem Planeten. Sobald Sie das Problem eingestehen, werden Sie feststellen, dass die Angst, etwas zu verpassen, nicht so groß ist, wie Sie vielleicht geglaubt haben.

Konzentrieren Sie sich auf Qualitätserlebnisse

Wenn Sie versuchen, so viele Dinge wie möglich zu erreichen, werden Sie wahrscheinlich viel Zeit mit Dingen verschwenden, die für Sie nicht sehr wichtig sind. Die Lösung ist einfach. Konzentrieren Sie Ihre Zeit und Aufmerksamkeit auf die Dinge, die Sie glücklich machen und die Qualität haben. Denken Sie daran, dass ein qualitativ hochwertiges Erlebnis zehnmal so viel wert ist wie ein qualitativ minderwertiges. Hör auf, Dinge zu tun, die dir nicht so wichtig sind. Mach Dinge, die ein Lächeln auf dein Gesicht zaubern. Es mag offensichtlich klingen, aber es ist ein sehr wünschenswerter Tipp, den Sie in diesem Fall verwenden sollten.

Denken Sie daran, dass Sie nicht alles haben können

Wissen Sie, woher das Wort Entscheidung kommt? Es kommt aus der lateinischen Sprache und bedeutet wörtlich abschneiden. Grundsätzlich müssen Sie Entscheidungen treffen. Eine Entscheidung ist die Wahl zwischen zwei oder mehr Dingen. Beides zu haben ist unmöglich und das wissen wir alle. Das Ziel hier ist es, sich daran zu erinnern, dass es keine Möglichkeit gibt, alles zu haben. Konzentrieren Sie sich auf Ihre wichtigsten Dinge und sagen Sie NEIN zu allen anderen. Ja, Wünsche kommen in unbegrenzter Anzahl, aber Ihre Bedürfnisse nicht.

Achten Sie auf Achtsamkeit

Vielleicht möchten Sie etwas jagen oder glauben, dass das Glück da draußen ist. Glück ist in deinem Kopf und Achtsamkeit ist der Schlüssel, um es zu bekommen. Wenn Sie diese Fähigkeit üben, werden Sie verstehen, wie wichtig sie ist. Ein Obdachloser kann glücklicher sein als ein Milliardär, sodass Sie sehen können, dass das Glück in Ihrem Gehirn lebt.

Versuchen Sie nicht, Multitasking zu betreiben

Dank Computern und Smartphones glauben wir, dass Menschen sowohl Multitasking als auch Computer können. Dies ist nur einer von vielen Gründen, warum wir an Multitasking glauben. In Wirklichkeit sind Menschen nicht auf Multitasking ausgelegt. Mehrere Umfragen haben ergeben, dass wir selbst beim Multitasking grundlegender Dinge ein schlechtes Ergebnis erzielen. Ein schlechtes Ergebnis fördert die Angst vor dem Verpassen und daher etwas, das beseitigt werden sollte. Konzentrieren Sie sich immer auf eine bestimmte Aufgabe und erledigen Sie sie perfekt. Es wird Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Wunsch, mehr zu tun, steigern.

Fazit

Die Angst, etwas zu verpassen, ist ein ernstes Problem, das Ihr Leben ruinieren kann. Das erste, was Sie tun müssen, ist, FOMO zu verstehen, und dann müssen Sie anfangen, daran zu arbeiten. Obwohl diese Tipps sehr einfach und leicht zu befolgen sind, haben sie Millionen geholfen und werden Ihnen auch helfen. Im Gegenzug können Sie ein glückliches Leben führen und mehr genießen, ohne Opfer bringen zu müssen.

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