Manchmal braucht man eine Pause von einem Routineplan oder arbeitet und geht an einen schönen Ort und ist allein, um Dinge herauszufinden. Wenn Sie jedoch das Gefühl entwickeln, verschwinden zu wollen und nicht gefunden zu werden, können Sie unter Einsamkeit leiden. Einsamkeit ist nicht allein zu sein; Es ist ein Gefühl, das niemanden interessiert. Sie können sogar einsam in einer Menschenmenge sein.

Die meisten Leute denken, dass Einsamkeit nur die alten Leute und jungen einsamen Kinder betrifft, aber das ist es nicht.

Viele Erwachsene haben das Gefühl, keinen engen Freund zu haben, dem sie sich anvertrauen können, und einige fühlen sich ungeliebt. Die meisten Menschen stehen vor der Herausforderung, ihre Einsamkeit gegenüber Familie, Kollegen und Freunden zuzugeben.

Wenn Sie jedoch die folgenden Anzeichen bei einer Person bemerken, kann sie unter Einsamkeit leiden.

So erkennen Sie, ob jemand einsam ist.

Viel Zeit alleine verbringen.

Wenn Sie viel Zeit alleine verbringen, stehen die Chancen gut, dass Sie einsam sind. Wenn Sie immer alleine zu Mittag essen und darauf warten, dass andere sich an Sie wenden, können Sie einsam sein. Ich weiß, dass nicht jeder, der alleine sitzt, einsam ist. Manche Menschen lieben ihre eigene Gesellschaft.

Die meisten Menschen, die das Gefühl haben, keine Freunde bei der Arbeit zu haben, möchten einige haben. Und vielleicht ist eine Einladung zum Abendessen alles, was Sie brauchen, um sich auf den Weg zu machen, neue Freunde zu finden.

Zu materialistisch sein.

Wissen Sie, dass Einsamkeit und Materialismus miteinander verbunden sind? Wenn Sie übermäßig an einige Ihrer Besitztümer gebunden sind, könnten Sie eine einsame Seele sein. Sie wissen, dass Sie zu sehr an Ihre Immobilie gebunden sind, indem Sie die Immobilie Ihren Selbstwert bestimmen lassen.

Sie werden auch etwas gestresst, wenn sich das Objekt nicht in Ihrer Nähe befindet. Wenn Sie weiterhin ergänzende Dienstleistungen oder Produkte kaufen, können Sie auch einsam sein. Wenn Sie mehr auf Ihr Auto als auf sich selbst setzen, sind Sie einsam.

Wenn Sie ein Vermögen für Autozeitschriften, Abziehbilder, Garagenplätze und spezielle Reinigungsmittel ausgeben, während Sie sich kaum ein anständiges Mittagessen gönnen können, erleben Sie eine einsame, raue Phase.

Einsamkeit kann dazu führen, dass Sie regelmäßig teure materielle Dinge kaufen, da Sie versuchen, die Lücke zu füllen, die Sie in sich fühlen.

Wenn Sie also plötzlich von materiellen Besitztümern besessen sind und mehr als sonst einkaufen, könnten Sie einsam sein.

Ich bleibe so negativ

Wenn Sie sich einsam fühlen, können Sie in einer Reihe von meditativen Gedanken stecken bleiben, die sich negativ auf Ihren emotionalen Ton auswirken. Wenn Sie Ihre Vergangenheit bereuen, sich selbst als unwürdig oder unbeliebt beurteilen, andere für Ihre Probleme verantwortlich machen und immer damit rechnen, dass schlimme Dinge passieren, könnten Sie sich mit Einsamkeit auseinandersetzen.

Wenn Sie sich mit diesen negativen Dingen befassen, werden Sie sich immer wütend und beschämend fühlen und es vermeiden, sich mit anderen Menschen zu verbinden, und als einsamer Waldläufer enden. Das Gefühl der Einsamkeit kann Sie davon abhalten, die Motivation zu bekommen, die Sie brauchen, um Ihre Probleme zu überwinden oder sie alle gemeinsam zu lösen.

Andere Symptome der Einsamkeit sind:

• reduzierte Energie
• sich neblig fühlen oder sich nicht konzentrieren können
• Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit und Schlafstörungen
• Appetitlosigkeit
• Gefühle von Wertlosigkeit, Selbstzweifeln und Hoffnungslosigkeit
• Häufig krank werden
• Schmerzen und Körperschmerzen
• Gefühle von Unruhe oder Angst
• Plötzlich erhöhte Einkaufsmuster
• Drogen- / Drogenmissbrauch
• Der wachsende Wunsch, Filme oder Shows zu sehen
• Sehnsucht nach körperlicher Wärme - Verlangen nach heißen Bädern oder Getränken oder warmer Kleidung und Decken

Jetzt, da wir wissen, wie Sie feststellen können, ob Sie einsam sind, wollen wir sehen, was Einsamkeit verursacht.

Für bestimmte Menschen können einige Lebensereignisse Einsamkeit verursachen. Diese Ereignisse sind:

• Karriere wechseln und sich dann von Ihren alten Mitarbeitern isoliert fühlen
• Beginn am College oder an der Universität
• Ein Militäroffizier fühlt sich isoliert, nachdem er in ein fremdes Land entsandt wurde und seine Familie und Freunde zurückgelassen hat.
• In ein neues Land oder eine neue Stadt migrieren und sich von den Freunden und der Familie, die Sie vor dem Umzug hatten, isoliert fühlen.
• In den Ruhestand gehen und den sozialen Kontakt verlieren, den Sie bei der Arbeit genossen haben.
• Durch einen Trauerfall gehen

Wie sich Einsamkeit auf dich auswirkt

Wir alle erleben manchmal kurzfristige Zeiten der Einsamkeit in unserem Leben. Zum Beispiel können Sie sich einsam fühlen, wenn Ihr Ehepartner einige Tage oder Wochen außerhalb der Stadt zur Arbeit geht. Sie fühlen sich auch einsam, wenn Ihre Kinder in einem anderen Bundesstaat aufs College gehen. Aber irgendwann gewöhnt man sich daran. Diese Art von Gefühlen ist normalerweise kurz und kann nicht als chronisch angesehen werden.

Wenn sich das Gefühl der Isolation und Einsamkeit verschlechtert und lange anhält, können Sie mit chronischer Einsamkeit kämpfen, die mit einer Vielzahl anderer schwerer Symptome einhergeht.

Was ist eine chronische Einsamkeit?

Wenn Sie lange Zeit Einsamkeit erleben, gilt dies als chronisch. Obwohl chronische Einsamkeit und Einsamkeit keine festgelegten Gesundheitszustände sind, wirken sie sich auf Ihre allgemeine und geistige Gesundheit aus.

Chronische Einsamkeit entsteht, wenn das Gefühl unangenehmer sozialer Isolation lange anhält. Ein anhaltendes Gefühl, allein zu sein, ein ständiges Gefühl, von anderen getrennt zu sein, und das Versagen, sich mit anderen Menschen zu verbinden, bedeuten zutiefst chronische Einsamkeit. Wenn Sie unter chronischer Einsamkeit leiden, fühlen Sie sich immer unzulänglich, leiden unter einem geringen Selbstwertgefühl und hassen sich selbst. Wie können Sie feststellen, ob Sie an chronischer Einsamkeit leiden? Nun, hier sind die Zeichen.

Anzeichen und Symptome von Einsamkeit

• Wenig oder gar kein Interesse daran, Dinge zu tun - Sie möchten untätig bleiben
• Sich immer niedergeschlagen fühlen - nichts scheint deine Stimmung zu erhellen
• sich depressiv oder hoffnungslos fühlen
• Gestörte Schlafmuster
• Die meiste Zeit müde sein und wenig oder gar keine Energie haben, um etwas zu versuchen
• wenig oder kein Appetit, was zu Gewichtsverlust führt
• Übermäßiges Essen, daher gewinnen Sie erheblich
• Konzentrationsschwierigkeiten auch bei Dingen, die nicht viel Konzentration erfordern
• Geringes Selbstwertgefühl - Sie denken, Sie sind wertlos und fühlen sich, als würde Sie niemand lieben
• Selbstmordgedanken - Sie haben das Gefühl, nicht mehr leben zu wollen

Ständige Gefühle der Einsamkeit können Ihre kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigen. Diese Fähigkeiten sind

• Entscheidungsfindung
• Konzentrationsfähigkeit
• Entscheidungen treffen
• Probleme lösen

Anhaltende Gefühle der Einsamkeit und Isolation können zu Depressionen führen, mit denen Sie sich nicht befassen möchten.

Das Fehlen sinnvoller Verbindungen führt häufig zu Einsamkeit. Deshalb ist es leicht, sich einsam zu fühlen, selbst in einer Menschenmenge. Sie können zufällige Freunde haben und Ihre Zeit mit vielen sozialen Aktivitäten verbringen, sich aber niemandem nahe fühlen. Sie können glücklich ledig sein, aber Sie können sich einsam fühlen, wenn Sie viel Zeit mit Familien und Paaren verbringen.

Wenn Sie mit körperlichen oder geistigen Gesundheitsproblemen leben, können Sie sich einsam fühlen, da es manchmal schwierig sein kann, Ihre Gefühle zu erklären.

Wenn Sie sich einsam fühlen, gibt es Hilfe für Sie. Wenn Sie sich nur tiefer mit anderen Menschen verbinden können, gehört Ihre Einsamkeit der Vergangenheit an. So können Sie sinnvolle Verbindungen zu Menschen herstellen.

Wie man sich tief mit Menschen verbindet

• Führen Sie sinnvolle Gespräche mit anderen Menschen - Sprechen Sie mehr als nur über das Wetter
• Seien Sie präsent - Vermeiden Sie es, mit Ihrem Telefon herumzuspielen, wenn Sie mit jemandem sprechen.
• Sei offen für verschiedene Liebesbekundungen.
• Achten Sie auf die Bedürfnisse anderer Menschen und zeigen Sie, dass Sie sich darum kümmern.
• Sei immer dankbar
• Bedingungslose Liebe

Einpacken

Lassen Sie sich nicht von Einsamkeit ergreifen, da dies alle Aspekte Ihres Lebens betreffen kann. Geh aus deinem Haus. Probieren Sie ein neues Hobby aus. Erreichen Sie Ihre Lieben und pflegen Sie sinnvolle Gespräche. Ändere deine Überzeugungen über die Welt und die Liebe. Geben und empfangen Sie Liebe gleichermaßen und küssen Sie die Einsamkeit zum Abschied.

Gute Befreiung, Einsamkeit!